Cosúil le im peanut agus glóthach nó sceallóga agus salsa, tá comhábhair áirithe cúram craicinn ann a oibríonn níos fearr le chéile. Ná faigh muid mícheart, tá siad fós iontach leo féin (díreach mar a d’fhéadfá do sceallóga a ithe plain agus beidh siad blasta fós). Ach agus muid ag iarraidh do ghnáthamh cúram craicinn a dhéanamh chomh héifeachtach agus is féidir - gan trácht ar an mbang is mó a fháil ó na táirgí atá á n-úsáid agat - is féidir go mbeadh a fhios agat na comhábhair a imríonn go deas le chéile. Ar an taobh smeach, tá péireálacha áirithe ann nach meascann, agus a d’fhéadfadh a bheith neamhghníomhach ar a chéile agus / nó a bheith ina gcúis le greannú tromchúiseach craicinn, nach dteastaíonn ceachtar acu. Chun rudaí a choinneáil simplí, déan machnamh thíos ar ‘bhileog cheat’ cabhrach de chomhábhair a oibríonn go han-mhaith le chéile - agus iad siúd nach n-oibríonn.

GAOLMHARA : Déanann Derms na 10 gComhábhar Frith-Aosú is Éifeachtaí Do Do Chraiceann a rangú

Míreanna Gaolmhara

1 Déan Measc: Grianscéithe vitimín C +

Tá súil againn nach ndéarfaidh sé, ach is féidir a rá go bhfuil grianscéithe 365 lá in aghaidh na bliana, báisteach nó taitneamh, an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh chun craiceann álainn, sláintiúil a choinneáil. Tar éis duit an chéim sin a tairneáil, smaoinigh ag tabhairt borradh beag breise do do SPF trí serum vitimín C-bhunaithe a leagan faoi do ghrianscéithe , le fios Kavita Mariwalla , MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe i gCathair Nua Eabhrac. Is cuma cé chomh dúthrachtach is atá tú maidir le grianscéithe a chur i bhfeidhm, tá sé dosheachanta go mbeidh do chraiceann fós ag nochtadh éigin don ghrian. Is frithocsaídeoir cumhachtach é vitimín C a oibríonn chun na saorfhréamhacha dochracha a fhoirmíonn dá bharr a sciúradh, ag gníomhú mar an dara líne chosanta agus mar chiseal breise cosanta.

a dó Déan Measc: Vitimín C + Aigéad Ferulic agus / nó Vitimín E.

Agus tú ag caint ar vitimín C, is féidir leat a buntáistí a mhéadú níos mó trí chuardach a dhéanamh ar serum a chuireann aigéad ferulic agus / nó vitimín E. leis. Tá vitimín C iontach maith chun cabhrú le dul i ngleic le sagging, neamhrialtachtaí uigeachta, agus mílí an chraiceann, a deir Morgan rabach , MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe i gCathair Nua Eabhrac, comhbhunaitheoir LM Medical, agus ollamh cúnta deirmeolaíochta i Scoil an Leighis Icahn ag Mount Sinai. An t-aon fhadhb? Tá sé an-éagobhsaí, agus sin an áit a dtagann an dá chomhábhar eile seo - atá, cosúil le vitimín C, ina frithocsaídeoirí cumhachtacha freisin. Coinníonn vitimín E agus aigéad ferulic an vitimín C níos cobhsaí agus cuireann sé cosc ​​air díghrádú, a mhíníonn sí. Ina theannta sin, oibríonn na trí cinn go sineirgíoch maidir leis na sochair chosanta frithocsaídeacha sin a sheachadadh.

3 Déan Measc: Retinoids + Peptides

Deir an Dr. Mariwalla gur smaoineamh iontach é uachtar oíche bunaithe ar retinoid agus peptide a úsáid ag am codlata. Faigheann tú éifeachtaí tógála collagen an reitineoid, ach oibríonn sé freisin chun treá an uachtar peiptíde a fheabhsú, rud a chuideoidh le daingne an chraiceann a fheabhsú, a mhíníonn sí. Ina theannta sin, tá neart maolán i go leor uachtair peiptíde, comhábhair hydrating a chabhróidh le dul i gcoinne na fo-iarsmaí greannaitheacha a thagann go minic le retinoid a úsáid. Úsáid an retinoid ar dtús (díreach méid pea), ansin barr é leis an uachtar peiptíde.

4 Déan Measc: Retinoids + Aigéad Hyaluronic

Ar an gcaoi chéanna, is teaglaim mhaith eile é retinoid a phéinteáil le moisturizer hydrating aigéad hyaluronic-bhunaithe, de réir an Dr. Rabach. Tá retinoids iontach mar is féidir leo cabhrú le pores a dhéanamh níos doichte, táirgeadh ola a laghdú, agus fáil réidh le craiceann marbh. Mar sin féin, féadann sé seo go léir an craiceann a dhéanamh tirim agus flaky, a mhíníonn sí. Sin an áit aigéad hyalurónach a thagann isteach, comhábhar moisturizing rogha a fhéadfaidh an triomacht nach dteastaíonn a choinneáil. Agus cé gur ceapadh uair amháin go gcuirfeadh moisturizer a chur i bhfeidhm roimh retinoid an dara ceann neamhghníomhach, ní hamhlaidh atá, a deir an Dr Mariwalla. Cuir sraith éadrom den uachtar nó serum aigéad hyalurónach i bhfeidhm ar dtús, agus méid pea den reitineoid ina dhiaidh sin.

GAOLMHARA : Na Uachtar Retinol Aois-Scriosadh Aois is Fearr le haghaidh Craiceann Geimhridh Tirim

5 Don’t Mix: Retinoids + Aon Aigéid

Tá retinoids thar a bheith éifeachtach, ach tá an-acmhainneacht ag baint leis an neart sin maidir le greannú craicinn agus íogaireacht mhéadaithe an chraicinn. Sin é an fáth gur cinnte nár cheart duit retinoids a úsáid ag an am céanna le haigéid cúram craicinn - mar aigéid alfa- agus béite-hiodrocsa - a mhéadaíonn íogaireacht freisin, tugann sé rabhadh don Dr. Rabach. Agus cé nach aigéad é, deir an Dr Mariwalla nár cheart duit retinoids a chomhcheangal le sárocsaíd benzoyl; déanfaidh sé an retinoid níos lú éifeachtach. Más mian leat an dá chineál comhábhar a úsáid, bain úsáid as na AHAnna, na BHAnna, nó an sárocsaíd benzoyl ar maidin, agus sábháil an reitineoid tráthnóna i gcónaí. Féadann retinoids do chraiceann a dhéanamh níos íogaire don ghrian agus mar sin déan cinnte nach bhfuil tú á n-úsáid ach san oíche, nótaí an Dr. Mariwalla.

6 Ná Measc: Aigéad Béite-Hidroxy + Aigéad Alfa-Hiodrocsa

Go pointe aigéid, is fearr gan táirgí a úsáid le aigéid béite-hiodrocsa agus aigéid alfa-hiodrocsa ag an am céanna, tugann sé rabhadh don Dr. Mariwalla. ( Aigéad salaicileach is é an BHA is coitianta ach tá glycolic agus aigéid lachtaigh tá AHAnna coitianta.) Níl an dá chatagóir i gceist le haghaidh layering agus féadann siad an iomarca triomacht agus greannú a chur faoi deara, a deir sí. É sin ráite, is féidir leo oibriú go maith le chéile - fad is a dhéantar iad a fhoirmliú agus a chumasc i gceart. Más mian leat tairbhí an dá cheann a bhaint amach, déan cuardach ar tháirge uatha amháin a úsáideann an dá chineál aigéid go comhuaineach - agus a fhoirmítear go speisialta chun an dóchúlacht go dtarlódh greannú a íoslaghdú - seachas dhá tháirge ar leithligh a leagan ar bharr a chéile.

7 Ná Measc: Niacinamide + Vitimín C.

Cé go n-oibríonn vitimín E agus aigéad ferulic níos fearr i vitimín C, is féidir le niacinamide éifeachtúlacht vitimín C a laghdú arís agus arís eile, tugann an Dr. Mariwalla dá haire. É sin ráite, is comhábhar iontach cúram craicinn é niacinamide a sholáthraíonn liotúirge sochar (is maolaitheoir craiceann agus moisturizer éifeachtach é, gan ach cúpla a ainmniú) agus mar sin is fiú fós a bheith ag obair i do ghnáthamh. A moladh? Cuir vitimín C i bhfeidhm ar maidin, faoi ghrianscéithe, agus cuir niacinamide in áirithe le húsáid tráthnóna.