Míreanna Gaolmhara

1 Tosaigh Le Linn.

Sílim más comhpháirtithe tú, i ngrá nó i ngnó, tá sé an-tábhachtach labhairt ag úsáid téarmaí comhpháirtíochta. Tosaíonn sé sin linn. Teastaíonn toradh maith ón mbeirt againn. Tá smaointe againn beirt faoi na rudaí a oibreoidh. Ansin tá sé níos éasca aistriú go An mbeadh sé níos fearr dá mbeadh duine againn i gceannas ar an mbealach? . athraigh d’intinn: D’fhéadfá a thuiscint gur tusa an duine ar chóir dó éirí as.

Is aisteoir, stiúrthóir agus scríbhneoir scáileáin agus údar an duais é Alan Alda de Dá dtuigfinn thú, an mbeadh an radharc seo agam ar m’aghaidh? Tá sé ina chónaí i gCathair Nua Eabhrac.

a dó Fiafraigh díot féin Cén fáth.

Nuair a iarraimid ar dhuine bualadh amach, táimid ag cur balla spioradálta suas. Tá rud éigin ann nach bhfuil muinín agat as an duine sin a bheith ina chuid de - tá dícheangal ann. Sula ndeir tú, Butt out, smaoinigh ar a bhfuil ag tarlú leat: Fiafraigh díot féin cad é faoin ionchur a fhágann go bhfuil tú míchompordach. Nuair a iarrann tú spás ó dhuine a bhfuil grá agat dó, cosúil le do mham nó do chara is fearr, bíonn a fhios agat cén fáth a chuidíonn leat é a chur in iúl ar bhealach níos sláintiúla. B’fhéidir nach raibh sí in ann a thaispeáint duit ar bhealach a bhí uait roimhe seo. Más é sin an cás, ná habair léi cáineadh nó náire a dhéanamh. Just a bheith fíor: Tá a fhios agam go bhfuil cúram ort agus ba mhaith liom cabhrú. Ciallaíonn sé sin go leor dom. Anois is gá dom duit éisteacht agus a bheith ann gan chomhairle mura n-iarraim é.

Is é Kailen Rosenberg bunaitheoir na Tástála Comhoiriúnachta Real Reveal ar thelodgesocialclub.com agus údar de Fíor-ghrá, Ceart Anois . Tá sí ina cónaí i Minneapolis.

3 Fócas ar an Todhchaí.

Seachain argóint faoi cé a rinne cad. Bí sonrach faoi d’iarratas agus abair, mar shampla, a Mham, as seo amach, an féidir leat gan trácht ar mo chuid éadaigh os comhair daoine eile? Má deir sí, Ach cathain a dhéanfaidh mé sin riamh? ná tóg an bhaoite: is féidir liom samplaí a thabhairt duit, ach is é an pointe, as seo amach ... Tá bunús á leagan agat agus mar sin an chéad uair eile is féidir leat a rá, Seo a bhfuilim ag caint faoi, a Mham. B’fhéidir go dtógfaidh sé cúpla babhta, ach is infheistíocht é i gcaidreamh atá tábhachtach. Agus cuimhnigh: Níl an duine eile (is dócha) ag iarraidh tú a chur ar mire. Bíodh trua agat.

Is síceolaí agus iarbhall é Rick Hanson, PhD, san Greater Good Science Center in Ollscoil California, Berkeley.

4 Cas ar an Charm.

Úsáidim foirmle comhairle gan iarraidh a thugaim ar CHARM: Moladh, Macántacht, Gníomh, Atreorú, Mannerly. Comhlánaigh an duine nó abair rud éigin deas chun an t-imoibriú a mhaolú (tá sí ag iarraidh cabhrú leat, tar éis an tsaoil). Bí macánta agus inis di ar bhealach cineálta ach díreach nach gá duit a hionchur. Luaigh an gníomh is é an chéad chéim eile ionas go mbeidh sé soiléir nach dteastaíonn comhairle uait. Atreoraigh an comhrá. Agus bain úsáid as do bhéasa i gcónaí! Críochnaigh ar nóta dearfach. Mar sin má tá do dheirfiúr Sarah, mar shampla, ag iarraidh comhairle caidrimh a thabhairt duit nár iarr tú, d’fhéadfá a rá: Sarah, is mór agam do thuairim; i láthair na huaire, áfach, teastaíonn uaim go bhfanfaidh sé seo idir Jack agus mise. Má theastaíonn do chomhairle uaim, beidh mé cinnte ceist a chur. Labhraimís faoi ár bpleananna trá ina ionad, ach gabhaim buíochas leat as cúram a thabhairt.

Is é Myka Meier bunaitheoir agus stiúrthóir The Beaumont Etiquette School i gCathair Nua Eabhrac.

5 Nó Just Lig ‘Em Butt In.

Blianta fada ó shin, d’fhoghlaim mé go raibh brú mór orm Neil, Prionsa na Meánscoile. Mise! Le mo chuid gruaige mór, géaga gangly, agus grá do spéaclaí plaisteacha corcra. Faraoir, fuair mo mham amach. Ba chóir dúinn rud éigin a thabhairt anonn go dtí a theach agus bualadh lena thuismitheoirí, a dúirt sí. Impigh mé uirthi Butt amach. Phléadáil mé nuair a tharraing sí an mac agus an cáis bhreise as an oigheann. Chaoin mé nuair a phioc sí an líne talún chun tuismitheoirí Neil a dhiailiú. Is beag nach raibh sé corpartha nuair a thug sí isteach sa charr mé chun tiomáint go teach Neil. Bheannaigh a thuismitheoirí dúinn agus thug siad cuireadh dúinn don dinnéar. Bhí mé mortified. Ach agus mé ag dul tríd an doras tosaigh le mo ghuaillí ag tóraíocht, thug mé rud éigin faoi deara: bhí an chuma uafásach chéanna ar Neil ar a aghaidh agus a rinne mé. Bhí sé seo chomh pianmhar dó! Fuaireamar tríd an dinnéar, agus labhair Neil agus mé an oíche sin - agus go leor oícheanta ina dhiaidh. Is cairde dílse muid le fada anois. Nuair a chuireann gaolta iad féin isteach inár ngnó, tá instinct nádúrtha ann chun cosaint a fháil. Ach uaireanta bíonn siad ag brú orainn a bheith cróga. Mar sin, mar bhuíochas do mo mháthair a bhfuil baint ró-mhór agam leis agus thar ceann mo chairdeas le Neil, tairgim an fhrithchomhairle: Ná bí chomh gasta sin a iarraidh ar dhuine éirí as. Ní bhíonn a fhios agat riamh cad a d’fhéadfadh teacht as gnó.

Scríbhneoir do NBC’s is ea Kay Oyegun Seo Linn . Tá sí ina cónaí i Los Angeles.