Tá cineál speisialta cumhachta ann maidir le tairní láidre sláintiúla a bheith agat, cibé an n-oibríonn tú an dathanna ingne, téigh saor ó snas, nó is breá leat dathanna ingne nude. Tairní sláintiúla (agus fiú torthaí maithe cuticle ingne cúram) ar cheann de na borrthóirí muiníne nach bhfuil chomh sofheicthe, cosúil le péire fo-éadaí mhaisiúil a chaitheamh díreach mar gheall ar stocaí iontacha a chaitheamh faoi do bhuataisí nó iad a splurging.

Cibé an bhfuil do chúram ingne mar chineál féinchúraim, indulgence, nó díreach gnáthchothabháil, is infheistíocht fhiúntach é do tairní a choinneáil i gcruth barr. Agus seo an dea-scéal: Teastaíonn infheistíocht ama ó tairní sláintiúla, ní airgead.

Is é an bealach is fearr le tairní níos láidre agus níos faide ná nósanna maireachtála simplí, ní uirlisí ingne práinneacha. Ach má fhaigheann tú tairní sláintiúla, is féidir droch-nósanna a chiceáil, mar shampla do tairní a úsáid mar scian phóca ionsuite. Le haghaidh leideanna ingne cabhracha ingne, labhair muid leis na saineolaithe maidir le cúram laethúil na n-ingne. Lean na céimeanna seo, agus beidh tairní níos láidre agus níos faide agat sula mbeidh a fhios agat é.

Conas tairní a neartú

1. Moisturize do tairní

Is rún aitheanta é craiceann taise do chraiceann sláintiúil, ach is minic a dhéantar dearmad air i gcúram ingne. Cé go bhféadfadh go leor fachtóirí a bheith mar thoradh ar tairní tirim, bríomhara, bíonn siad caoin i ndeireadh na dála, mar sin déan taise ceart a mheas mar bhunús do ghnáthamh cúraim ingne. Agus lóis láimhe á chur i bhfeidhm agat, tabhair aird bheag bhreise ar do tairní. Tá go leor táirgí ingne moisturizing ar an margadh, ach i ndáiríre níl ach moisturizer a chur i bhfeidhm - tá níos mó ann do tairní láidre ná uachtar mhaisiúil nó serum.

2. Fág do ghearrán ina n-aonar

Is gnáthchleachtas é gearradh, brú siar, nó iarracht a dhéanamh fáil réidh le cuticles ar fad, ach ní namhaid iad cuticles. Déanta na fírinne, is é an cuticle séala cosanta nádúrtha na ingne, de réir Dana Stern, MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe agus saineolaí ingne. Is féidir i bhfad níos mó dochair a dhéanamh ná a bheith ag baint le praghsáil le do ghearrán - fiú más teicneoir ingne an té a dhéanann an obair láimhe. Deir an Dr Stern gur féidir le cuticle comhréiteach na tairní a fhágáil leochaileach agus i mbaol ionfhabhtaithe.

Michele Green, Aontaíonn MD, deirmeolaí cosmaideach, go bhféadfadh éifeacht domino a bheith ag cuticles nach gcoinnítear go dona. Nuair a bhíonn do ghearrán tirim nó gortaithe féadfaidh sé an leaba ingne a ghortú agus dul i bhfeidhm ar an mbealach a fhásann do tairní amach, a deir an Dr Green. Molann sí moisturizing na cuticles le uachtar nó ola cuticle chun cabhrú le do tairní a chosaint agus a neartú.

3. Seachain teagmháil le huisce

Ná stop le do lámha a ní nó cithfholcadh a chaitheamh le lámhainní, ach tabhair aird ar bhealaí inar féidir leat an t-am a chaitheann do tairní i dteagmháil le huisce a laghdú, mar is féidir le teagmháil iomarcach uisce struchtúr ingne a lagú. ( Gruaig fhliuch leochaileach go háirithe, agus is féidir leis an gcur chuige céanna rabhadh-nuair-fliuch a ghlacann tú maidir le glais fhliucha a láimhseáil cur i bhfeidhm ar chúram ingne freisin.) Mar shampla, smaoinigh ar lámhainní a chaitheamh agus na miasa nó obair fhliuch eile á ndéanamh agat.

Tá a fhios agat conas a fhaigheann tairní bog agus lúbtha tar éis folctha fada? Smaoinigh air seo: Tá an ingne cosúil le spúinse. Tá sé 1,000 uair níos ionsúití d’uisce ná an craiceann, mar shampla, agus mar sin is féidir le huisce idirleathadh go héasca san ingne, a deir an Dr Stern. Is féidir le nochtadh iomarcach uisce brú suntasach a chur ar chealla ingne íogair (ar a dtugtar onychocytes), rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le gile, feannadh agus briseadh, a deir sí.

Sin é an fáth gur droch-chleachtas é tairní a sáithiú roimh lámh. Ní amháin go ndéanann sé seo do tairní níos leochailí ó thaobh ionfhabhtaithe, de réir an Dr Green, ach ní cheadaíonn sé freisin snas ingne cloí chomh maith nó maireachtáil chomh fada.

4. Bí uasal

Is é an cúram ingne is fearr cúram milis, de réir Susan C. Taylor, MD, dermatologist bord-dheimhnithe agus saineolaí ar chóireáil craiceann dath. Chun tosaigh, molann an Dr Taylor i gcoinne tochailt ionrach faoi do tairní. Uaireanta tógann daoine deireadh pointeáilte comhad ingne agus tochailt siad faoina n-ingne chun an salachar a bhaint amach, a deir sí. Níor mhaith leat é sin a dhéanamh, toisc go bhféadfadh sé an pláta ingne a scaradh ón leaba bhunúsach, agus ansin is féidir leat ionfhabhtú fungas baictéarach a fhorbairt.

Ar chúiseanna cosúla, ba cheart duit cur i gcoinne an áiteamh do tairní a úsáid mar uirlisí athsholáthair - is cuma cé chomh áisiúil agus a d’fhéadfadh sé a bheith. (Tá go leor bealaí cruthaitheacha eile ann chun canna sóide a oscailt.) Agus má tá tú ag baint leasa as lámh aicrileach nó glóthach - rud nár cheart duit a dhéanamh ach go spárálach - tá sé tábhachtach é a bhaint i gceart. Nuair a scoireann tú [tairní aicrileach nó glóthacha], tá tú i ndáiríre ag feannadh sraitheanna den ingne, den phláta ingne, agus beidh sin ag lagú do tairní - ionas nach mbeidh, deir an Dr. Taylor.

5. Caitheamh do tairní mar a dhéileálann tú le do chuid gruaige

Is é an riail órga nua é. Tá gruaig agus tairní comhdhéanta de phróitéiní keratin, mar sin tá sé ciallmhar go bhfuil feidhm ag go leor de na rialacha céanna maidir le cóireáil. Deir an Dr Stern gur féidir gruaig agus tairní a dhíhiodráitiú agus a mhilleadh ó ró-phróiseáil. Is minic a dhéantar baint snas, glóthacha agus aicrileach le tairní cad a dhéanann ruaimeanna, ceimiceáin agus feidhm teasa do ghruaig. Díreach mar is féidir le hiodráitiú cabhrú le saincheisteanna gruaige cosúil le frizz agus foircinn scoilte a dheisiú, féadfaidh sé cabhrú le tairní tirim agus bríomhara a fheabhsú. Níl aon chúram ingne comhionann le gruaig an dara lá, ach má oibríonn tú mar go bhfuil rialacha crua gasta ann maidir le conas do tairní a ní, aire a thabhairt dóibh agus iad a úsáid, is féidir iad a choinneáil sa chruth maith céanna le do chuid gruaige.

Tá athrá air: Is é hydration an bunús. Díreach mar a chuirfeá do chuid gruaige le oiriúntóir fágála nó saibhir, chuirfinn riocht ar do chuid cuticles chun tairní atá ag fás go sláintiúil a chur chun cinn, a deir an Dr Green.

6. Féach ar an aimsir

Is féidir leis an gheimhreadh a bheith ina am garbh don chraiceann, don ghruaig agus do na tairní araon. Ní amháin go bhféadann aimsir fhionnuar, thirim tairní a bheith brittle breise, ach deir an Dr Stern go bhféadfadh damáiste breise a bheith mar thoradh ar na luascáin teochta ó dul lasmuigh go taobh istigh. Féadann an t-aistriú ó theach nó oifig téite go dtí an t-aer fuar fuar a bheith ina chúis le cealla ingne conradh agus leathnú arís agus arís eile, agus lagú idir na cealla dá bharr, rud a fhágfaidh go mbeidh briseadh ann, a deir sí. Tá sé cliste lámhainní a chaitheamh sa gheimhreadh i gcónaí agus, rinne tú buille faoi thuairim air, moisturize, moisturize, moisturize chun craiceann do lámha agus do tairní a chosaint.

conas sárocsaíd hidrigine a úsáid a ghlanadh

7. Athmhachnamh a dhéanamh ar do tháirgí

Comhaid ingne: In ionad na gclár emery sean-ama sin, a deir an Dr Stern cruthaítear deora micreascópacha san ingne as a dtagann scoilteanna agus feannadh, gloine a roghnú nó comhad ingne criostail.

Remover snas ingne: Sa chás is fearr, sheachnófá remover snas ingne ar fad. Ach ós rud é nach mbeidh an chuid is mó dínn ag tabhairt an-áthas ar lámh deas, is fearr é a úsáid ina ionad bainteoirí neamh-aicéatón ina bhfuil olaí agus comhábhair hydrating.

Scuab ingne: In ionad tochailt faoi do tairní le huirlisí cosúil le comhdaitheoir, a dtugann an Dr. Taylor foláireamh ina aghaidh, bain úsáid as a scuab ingne mhín chun salachar a ghlanadh. Nó, le haghaidh rogha seiftiúil, bain úsáid as scuab fiacla breise atá suite timpeall ort.

Táirgí fáis ingne: Téigh ar aghaidh agus cuir ar aghaidh iad seo. Tá an oiread sin de na táirgí cóireála ingne nó fás ingne mar a thugtar orthu ar an margadh i ndáiríre snastaí ingne le breiseáin margaíochta nach bhfuil aon bhailíocht eolaíoch acu, a deir an Dr. Stern.

8. Bí foighneach le fás ingne

Más giotár ingne ainsealach tú, tá a fhios agat an bua atá agat faoi dheireadh do tairní a fhás amach thar do mhéar. Íocann nósanna sláintiúla móide foighne as cúram ingne. Ach ba chóir go mbeadh an príomhfhócas ar figuring amach conas do tairní a neartú, gan an bhfreagra a réiteach maidir le conas tairní a fhás go tapa. Is féidir tairní níos faide a bheith mar thoradh ar tairní níos láidre má chleachtann tú cúram ingne maith, ach tógann sé am ar fad. Má chuireann tú cath ar tairní bríomhara agus briseadh leanúnach, tá sé cliste do chuid tairní a ghiorrú go dtí go bhfaighidh siad neart ar ais; ansin beidh an bunús acu a theastaíonn uathu fás níos faide.