Aon uair a chuirtear ceist orm faoi mo phríomh imní faoi chúram craicinn , Tugaim freagra láithreach le triomacht. Is fearr mo choimpléasc i gcomparáid leis an Sahára, agus bím i gcónaí ag googling leigheasanna craiceann tirim mar iarracht mo phiocháin daingean, tartacha a mhúchadh. Má mhúin cuairteanna deirmeolaí agus estéitice blianta ’rud amháin dom, seo é: Tá craiceann tirim casta. Cé nach cinnte gurb é & apos; s an éagsúlacht roicéad, tá eolaíocht ann chun an craiceann a choinneáil hiodráitithe agus supple. Tá roinnt fachtóirí le coinneáil i gcuimhne: (A) deargadh , (B) flakiness, (C) dullness, nó (D) gach ceann díobh thuas. Agus ná déanaimis dearmad faoi bhriseadh amach, nach cosúil go ndéanann siad idirdhealú idir craiceann tirim agus olach.
Cinnte, tá an líneáil cheart tábhachtach - lena n-áirítear an rud ceart a dhéanamh gnáth-aistriú cúram craicinn - ach ar dtús, tá sé tábhachtach a thuiscint cad é an craiceann tirim chun dul i ngleic leis. Ó tharla go bhfuil an aimsir níos fuaire ag druidim go gasta, liostáil muid roinnt deirmeolaithe barr le fáil amach cén bealach is fearr le hullmhú do réamhaisnéis stoirme craiceann an gheimhridh atá romhainn.
conas a fháil amach cén dath bunús atá agat ar líne
Cad é an difríocht idir craiceann tirim agus craiceann díhiodráitithe?
Is minic nach dtuigtear craiceann tirim. Chun rudaí a chur go simplí, tagraíonn triomacht do chineál craicinn, agus tagraíonn díhiodráitiú do riocht craicinn. Nuair a bhíonn craiceann tirim agat, bíonn níos lú faireoga a tháirgeann ola ag d’aghaidh; dá bhrí sin tá níos lú sebum i láthair, a deir Debra Jaliman , MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe i gCathair Nua Eabhrac. 'Is coinníoll é craiceann díhiodráitithe nuair nach mbíonn uisce ar do chraiceann, seachas bacainn craicinn lagaithe. Ní gá go mbeadh craiceann tirim ag daoine a bhfuil craiceann díhiodráitithe orthu - d’fhéadfadh sé a bheith olach, teaglaim , nó gnáthchraiceann nach bhfuil ann ach hiodráitiú.
De réir Shari Marchbein, MD, dermatologist deimhnithe ag bord i gCathair Nua Eabhrac, tá cóireálacha ag teastáil ó dhaoine a bhfuil craiceann tirim orthu atá dírithe ar an mbacainn craiceann a dheisiú. Beidh tú i gcónaí ag iarraidh glantóir mín a úsáid agus gallúnacha a stialladh, chomh maith le moisturizing laistigh de 60 soicind ó chithfholcadh le moisturizer saibhir i gceirmeach, a deir sí.
Agus é ag déileáil le craiceann díhiodráitithe, molann an Dr. Marchbein humectants a úsáid chun móilíní uisce a mhealladh agus a cheangal. Tá sé thar a bheith tábhachtach cion uisce an chraiceann a mhéadú agus tú ag déileáil le craiceann díhiodráitithe. Is féidir leo uisce a tharraingt don chraiceann ón gcomhshaol agus ionsú uisce ó chiseal barr an chraiceann a fheabhsú, a deir sí.
Cad is cúis le craiceann tirim?
Tá cónaí orainn i ndomhan neamhthrócaireach de culprits craiceann tirim . Bíonn níos lú taise ag aer fuar, mar sin is fachtóir amháin é snámh sa teocht. Ní mór dúinn ár ngnáthamh cúram craicinn a athrú sa gheimhreadh díreach mar a dhéanfaimis inár wardrobe chun na séasúir a athrú, a deir an Dr Marchbein. Titeann leibhéil taise san aer agus cuireann sé seo ar an gcraiceann uisce a láisteadh ar ais sa timpeallacht, rud a fhágann go mbíonn sé tirim. Déan é seo a chúpláil le cithfholcadáin fhada the, gan moisturizers cuí a úsáid (nó iarratas a dhéanamh ag an am mícheart), agus teas tirim i bhformhór na dtithe, agus is oideas tubaiste é. Sappers sebum eile? Athruithe ar stíl mhaireachtála - lena n-áirítear barraíocht alcóil , míochainí a théann i bhfeidhm ar hormóin, agus droch-aiste bia - is fachtóirí iad go léir a mbíonn triomacht craicinn mar thoradh orthu. Is féidir le ró-úsáid táirgí frith-aging lena n-áirítear aigéid nó retinol a bheith an-triomú ar an gcraiceann, a deir an Dr Jaliman.
Comhábhair le cuardach
‘Tá trí riachtanas ann: humectants, occlusives, and emollients,’ a deir Neal Schultz, MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe i gCathair Nua Eabhrac agus bunaitheoir DermTV.com. Oibríonn humectants trí mhóilíní uisce a bhaint as an aer agus iad a tharraingt isteach i ndromchla an chraiceann. I measc na gcomhábhar humectant coitianta a fheiceann tú tá ceirmeídí, aigéid alfa-hiodrocsa (aigéad lachtaigh), sorbitol, glicéirín, agus aigéad hyalurónach . Is bacainn fhisiciúil é ocsaídí chun cuidiú le huisce a ghaisteáil isteach agus le cailliúint taise a chosc ó dhromchla an chraiceann. De réir an Dr Schultz, cuimsíonn gníomhairí folaithe coitianta silicone, dimethicone, lanolin, agus petrolatum bán . Ar deireadh, déanann maolaitheoirí réidh thar an gcraiceann agus méadaíonn siad an ráta athchóirithe ar bhacainní craiceann. Coinnigh súil amach lipidí agus olaí, min choirce collóideach, im shea, agus palmitate isopropyl.
Retinol is oibrí míorúilt freisin do uigeacht garbh - nuair a rinneadh i gceart é. Má úsáidtear i gceart é, is é an táirge Benjamin Button is fearr leat go héasca. Ach nuair a úsáidtear go mícheart é, d’fhéadfadh go mbeadh deargadh agus greannú mór ar do chraiceann tirim. Má tá tú ag éirí tirim ó retinoids a úsáid, molann an Dr Marchbein an teicníc ceapaire a úsáid: Tar éis d’aghaidh a ní, cuir sraith uachtar tais i bhfeidhm, ansin cuir méid retinoid de mhéid pea i bhfeidhm agus ansin sraith eile de moisturizer ar a bharr. Tá sé léirithe ag staidéir nach ndéanann an bunchiseal taise seo caolú nó laghdú ar éifeachtúlacht an reitineoid, chomh maith le cuidiú le hinfhulaingtheacht.
Conas is féidir leat craiceann tirim a chosc?
Frithchúiteach de réir mar a dhealraíonn sé, ba chóir duit tosú le scrobarnach mín. 'Gan exfoliation ceart, is féidir le do moisturizer dul isteach agus nach ndéanann & apos; t a chuid oibre a dhéanamh,' a deir an Dr Schultz. Uair sa tseachtain, sa chith, bain úsáid as ceann ina bhfuil aigéad lachtaigh. Díscaoileann sé cealla marbha agus gníomhaíonn sé mar humectant. Scipeáil foirmlí le gráin ghéar, cosúil le sliogáin gallchnó, a d’fhéadfadh a bheith ró-scríobach.
De ghnáth, coinnigh cithfholcadáin fionnuar agus gearr . Tá an chuid seo tábhachtach, a deir an Dr Marchbein: Moisturize i gcónaí uair amháin sa lá, laistigh de 60 soicind ó theacht amach as an gcithfholcadán, agus tú fós tais. Tá do phiocháin oscailte agus glacfaidh táirgí isteach ar bhealach níos éifeachtaí. ' Tugann sí dá haire freisin go bhfuil meascán de mholláin agus humectants ag na moisturizers is fearr. 'Is é ceann de na moisturizers is fearr liom ina bhfuil glycerin ná Deisiúchán Casta Dianchúraim Vaseline (le glóthach peitriliam agus glicéirín).
Leid eile? Faigh humidifier . 'Is maith liom é a chur i gcomparáid le tuáille fliuch a thriomú in aimsir bhreá. Is cuma cá fhad a shuíonn sé ann, bhuaigh sé & apos; t tirim go hiomlán mar gheall ar an taise san aer, ’a deir Ling Chan, ainéistéiseach i gCathair Nua Eabhrac agus bunaitheoir Ling Skincare. Agus i gcás do chraiceann, is rud maith é sin & apos; s.
Cathain a bhíonn craiceann tirim rud éigin níos mó?
Is gnáthchomharthaí triomaigh iad flaking agus mothú 'daingean'. Ach má tá deargadh, at, at itchiness iomarcach, nó screamh ag gabháil leo & apos; ba chóir duit dul i gcomhairle le do dheirmeolaí. D’fhéadfadh deirmitíteas teagmhála a bheith ann, eczema , nó psoriasis, gach rud is féidir a chur amú maidir le craiceann tirim, a deir an Dr Jaliman. Slí amháin nó slí, is féidir le do dhochtúir cabhrú leis a chóireáil.
