Cothú & Aiste Bia

6 Sochair Sláinte a chuirfidh ina luí ort deireadh a chur le giosta cothaithe

Tá go leor buntáistí sláinte ag giosta cothaithe, lena n-áirítear fuinneamh a threisiú, cosaint i gcoinne damáiste cille, colaistéaról a ísliú, agus níos mó. Léigh ar aghaidh chun níos mó a fhoghlaim faoin séasúrú seo atá saibhir i umami agus cén fáth go mb’fhéidir gur fiú cur le do réim bia laethúil.

Tá Sú Aloe Vera i ngach áit i láthair na huaire - ach ná creid an hipir

Glactar le sú aló vera mar uile-íoc le haghaidh liosta fada tinnis ó aicne go saincheisteanna díleácha, ach ní thacaíonn taighde leis na héilimh. Go deimhin, is féidir le sú aló vera dochar a dhéanamh do dhaoine le riochtaí míochaine áirithe.

Cad ba Chóir duit a Bheith ar Eolas Faoi Fínéagar Leann Úll Apple (Sula dtosaíonn Tú Ag Cniotáil Ar Ais Urchair)

D'iarramar ar dhiaitéiteach cláraithe: an bhfuil caillteanas meáchain Fínéagar leann úll Apple fíor? Seo an méid a chaithfidh a bheith ar eolas agat sula ndéanann tú triail ar aiste bia fínéagar leann úll úll.

Mar a Mhair mé (ar éigean) na Chéad 10 Lá den Iomlán30

Roinneann scríbhneoir amháin a cuid taithí ag glacadh páirte sa réim bia Whole30. Féach a cuid leideanna agus cleasanna.

Teastaíonn Prebiotics agus Probiotics ó do gut - ach Cad é an Difríocht? Briseann an RD Seo Síos

B’fhéidir go mbeadh cur amach agat ar probiotics, ar na miocrorgánaigh bheo atá i láthair i iógart agus i mbianna coipthe - ach ar chuala tú faoina gcomhghleacaí, prebiotics? Briseann cothaitheoir é.

Is breá linn é a Sciorradh, Ach An bhfuil Pho Sláintiúil?

Tá Pho, anraith núdail croíúil Vítneaimis, ag dul i méid i Meiriceá, ach an bhfuil pho sláintiúil? Labhraíomar le saineolaithe faoi shochair sláinte pho, calraí pho san áireamh. Inseoimid duit an fuaimniú ceart pho, freisin.

Conas a Ghnóthú Tar éis Béile Mór

Lean plean céim ar chéim ár saineolaithe chun dul ar ais ar an mbóthar tar éis an séasúr saoire seo a ró-chaitheamh.

Ith Níos Fearr ar an mBóthar

Tá sé éasca a ithe go dona ar an mbóthar. Roinnt leideanna le haghaidh

D’fhéadfadh sé seo a mhíniú cén fáth nach bhfuil do réim bia ag obair

D’fhéadfadh an rud a mheastar a bheith ‘sláintiúil’ a bheith difriúil do gach duine.

An Sochar Sláinte Iontach a bhaineann le Lón Scoile Níos faide

Deir staidéar nua gur chóir go mbeadh 25 nóiméad ar a laghad ag páistí.

Cén Fáth go bhFéadfadh Do Dhearcadh Sabotaging Do Shláinte

Féadfaidh smaoineamh go rugadh tú de réir meáchain áirithe dochar a dhéanamh do do leas, a deir staidéar.

Na 7 mBia is Fearr le Breosla a Dhéanamh ar Do Workout

Anseo, na bianna go léir is féidir a úsáid mar bhreosla do do chéad rith eile, bogshodar, siúl, rang yoga, rang spin, agus go leor eile. Móide tá an eolaíocht againn a mhíníonn iad.

Seo a bhfuil Bianna ‘Aclaíochta’ á ndéanamh i d’aiste bia

Faigheann taighde nua amach go n-itheann daoine níos mó nuair a dhéantar bia a bhrandáil mar bhia 'oiriúnach.'

Na 5 Ola Cócaireachta is Sláintiúla

Cad é an ola cócaireachta is sláintiúla? Seo iad na 5 olaí sláintiúla is fearr, lena n-áirítear an ola is sláintiúla le haghaidh friochadh agus an ola is sláintiúla chun cócaireacht a dhéanamh léi.

Plean Aiste Bia Cetigineach agus Treoir Mhionsonraithe do Thosaitheoirí

Ag smaoineamh ar an aiste bia ketogenic a thosú? Seo gach rud atá ar eolas lena n-áirítear sochair, rioscaí, agus bianna agus forlíonta ar liosta phlean aiste bia keto.

5 Fíricí a theastaíonn uait a bheith ar an eolas faoi Vitimín C, Dar le Saineolaí in Imdhíoneolaíocht Chothaitheach

Cad a dhéanann vitimín C? D'iarramar ar shaineolaí in Imdhíoneolaíocht Chothaitheach na bianna vitimín C is fearr, agus cad a tharlóidh má itheann tú an iomarca vitimín C.

Cén Fáth go bhfuil Gach Duine Faoi Bhláth Anois? (Móide, Conas é a Réiteach)

Déanaimis na pianta bolg iar-dinnéir sin a shárú uair amháin agus do chách.

4 Leideanna maidir le Eanáir Tirim Rathúil

Déanfaidh an chomhairle seo mí saor ó bhaoithe i bhfad níos éasca.

Ar chóir duit triail a bhaint as na fad aiste bia seo?

Nochtann saineolaithe an fhírinne faoi na faid aiste bia is déanaí, ó phailin beacha go dtí an aiste bia paleo.

3 Rúin maidir le Neart Próitéin a Fháil - Gan an Fheoil go léir

Tá go leor bealaí ann chun an próitéin a theastaíonn ó do chorp a fháil, gan cuairt a thabhairt ar chuntar an bhúistéara.