Tá go leor buntáistí sláinte ag giosta cothaithe, lena n-áirítear fuinneamh a threisiú, cosaint i gcoinne damáiste cille, colaistéaról a ísliú, agus níos mó. Léigh ar aghaidh chun níos mó a fhoghlaim faoin séasúrú seo atá saibhir i umami agus cén fáth go mb’fhéidir gur fiú cur le do réim bia laethúil.
Glactar le sú aló vera mar uile-íoc le haghaidh liosta fada tinnis ó aicne go saincheisteanna díleácha, ach ní thacaíonn taighde leis na héilimh. Go deimhin, is féidir le sú aló vera dochar a dhéanamh do dhaoine le riochtaí míochaine áirithe.
D'iarramar ar dhiaitéiteach cláraithe: an bhfuil caillteanas meáchain Fínéagar leann úll Apple fíor? Seo an méid a chaithfidh a bheith ar eolas agat sula ndéanann tú triail ar aiste bia fínéagar leann úll úll.
Roinneann scríbhneoir amháin a cuid taithí ag glacadh páirte sa réim bia Whole30. Féach a cuid leideanna agus cleasanna.
B’fhéidir go mbeadh cur amach agat ar probiotics, ar na miocrorgánaigh bheo atá i láthair i iógart agus i mbianna coipthe - ach ar chuala tú faoina gcomhghleacaí, prebiotics? Briseann cothaitheoir é.
Tá Pho, anraith núdail croíúil Vítneaimis, ag dul i méid i Meiriceá, ach an bhfuil pho sláintiúil? Labhraíomar le saineolaithe faoi shochair sláinte pho, calraí pho san áireamh. Inseoimid duit an fuaimniú ceart pho, freisin.
Lean plean céim ar chéim ár saineolaithe chun dul ar ais ar an mbóthar tar éis an séasúr saoire seo a ró-chaitheamh.
D’fhéadfadh an rud a mheastar a bheith ‘sláintiúil’ a bheith difriúil do gach duine.
Deir staidéar nua gur chóir go mbeadh 25 nóiméad ar a laghad ag páistí.
Féadfaidh smaoineamh go rugadh tú de réir meáchain áirithe dochar a dhéanamh do do leas, a deir staidéar.
Anseo, na bianna go léir is féidir a úsáid mar bhreosla do do chéad rith eile, bogshodar, siúl, rang yoga, rang spin, agus go leor eile. Móide tá an eolaíocht againn a mhíníonn iad.
Faigheann taighde nua amach go n-itheann daoine níos mó nuair a dhéantar bia a bhrandáil mar bhia 'oiriúnach.'
Cad é an ola cócaireachta is sláintiúla? Seo iad na 5 olaí sláintiúla is fearr, lena n-áirítear an ola is sláintiúla le haghaidh friochadh agus an ola is sláintiúla chun cócaireacht a dhéanamh léi.
Ag smaoineamh ar an aiste bia ketogenic a thosú? Seo gach rud atá ar eolas lena n-áirítear sochair, rioscaí, agus bianna agus forlíonta ar liosta phlean aiste bia keto.
Cad a dhéanann vitimín C? D'iarramar ar shaineolaí in Imdhíoneolaíocht Chothaitheach na bianna vitimín C is fearr, agus cad a tharlóidh má itheann tú an iomarca vitimín C.
Déanaimis na pianta bolg iar-dinnéir sin a shárú uair amháin agus do chách.
Déanfaidh an chomhairle seo mí saor ó bhaoithe i bhfad níos éasca.
Nochtann saineolaithe an fhírinne faoi na faid aiste bia is déanaí, ó phailin beacha go dtí an aiste bia paleo.
Tá go leor bealaí ann chun an próitéin a theastaíonn ó do chorp a fháil, gan cuairt a thabhairt ar chuntar an bhúistéara.