Is maith an rud é an staighre a dhéanamh ná grumpiness a chosc. Sneak i nap cumhacht tapa, agus beidh do inchinn buíochas. Bhí a fhios againn cheana féin go bhfuil nasc déanta le snooze meán lae strus fuadar , ag spreagadh cruthaitheachta , agus ag feabhsú scileanna mótair agus aireachtála . Ach d’fhéadfadh naps borradh cumhachta a thabhairt do do chuimhne, de réir nua staidéar .

D'iarr taighdeoirí in Ollscoil Saarland ar rannpháirtithe focail aonair agus péireáilte a chur de ghlanmheabhair. Díreach ina dhiaidh sin, rinneadh tástáil orthu le feiceáil cé mhéad a chuimhnigh siad. Ansin, ghlac leath de na rannpháirtithe nap agus bhreathnaigh na daoine eile ar DVD. Tar éis 90 nóiméad d’am scáileáin nó shuteye, fiafraíodh díobh cé mhéad de na focail a chuimhnigh siad.

maith faoi concealer súl le haghaidh ciorcail dorcha

Thaispeáin na torthaí gur chuimhnigh an grúpa a d’amharc ar an DVD i bhfad níos lú, agus chuimhnigh na daoine a chuaigh ar strae tar éis an chleachtaidh an oiread iar-Zzanna is a bhí acu díreach tar éis dóibh an fhaisnéis a fhoghlaim. 'Fiú amháin codladh gairid, a mhaireann 45 go 60 nóiméad, cruthaítear feabhas cúig huaire ar aisghabháil faisnéise ón gcuimhne,' a dúirt Axel Mecklinger, maoirseoir an staidéir, i a ráiteas .

An líne bun? Is féidir le greim a fháil ar snooze tapa cabhrú leat níos mó a fhoghlaim agus a mheabhrú. 'Is leor an staighre gairid san oifig nó ar scoil chun rath foghlama a fheabhsú go suntasach,' a dúirt Mecklinger. 'Cibé áit a bhfuil daoine i dtimpeallacht foghlama, ba cheart dúinn smaoineamh go dáiríre faoi éifeachtaí dearfacha codlata.'

conas lipstick a chur air go foirfe