Bainistíocht Strus & Imní

7 Nósanna Daoine nach gcuireann béim ar na rudaí beaga

Ná allais é! Is féidir leat cuid de na busters strus simplí seo a ghlacadh freisin, chun stop a chur le béim ar na rudaí beaga sa saol.

8 Leideanna chun Strus um Fhilleadh ar Scoil do Pháistí (agus Do Chuid Féin) a Bhainistiú

An bhfuil an géarchor filleadh ar scoil atá le teacht ag tosú ag cur béime ar do pháistí cheana féin? Léigh an sainchomhairle seo chun tús a chur leis an scoilbhliain go láidir.

Conas Taitneamh a bhaint as Imeachtaí Sóisialta i ndáiríre

Nuair is féidir, molann taighdeoirí pleananna do ghníomhaíochtaí fóillíochta a choinneáil suas san aer.

Tá Coimhlintí Saol Oibre go dona do do shláinte - ach is measa an áit chónaithe é

Is é an staidéar an chéad cheann a mhol smaoineamh athchleachtach mar fhórsa tiomána taobh thiar de strus a bhaineann le poist agus fadhbanna sláinte.

5 Bhealach le go n-oibreodh Strus duit

Sea, is fíric den saol nua-aimseartha é. Mar sin cén fáth nach n-úsáideann tú strus ar mhaithe, ní ar olc? Seo mar atá.

Faoiseamh Strus Láithreach

Mura bhfuil ann ach SIMPLÍ Fíor. LÉIRMHEAS Fíor. d’fhéadfadh an cóitseálaí saoil Nicole Williams teacht chuig d’oifig gach lá agus dáileog sláintiúil spreagtha a thabhairt duit.

5 Buntáistí Ionchasacha, Tacaithe le hEolaíocht, as Obair Dheonach

Tugann tonna taighde eolaíochta le tuiscint go laghdaíonn obair dheonach agus cleachtadh cineáltas strus agus go bhfeabhsaíonn muid ár sláinte féin. Seo cuid de na fo-iarsmaí dearfacha pearsanta a bhaineann le bheith agus maitheas a dhéanamh.

An Bealach is Tapa chun Deireadh a chur leis an Teannas

Úsáid na teicnící praiticiúla praiticiúla seo - níl aon teiripeoir suathaireachta ag teastáil.

Conas Strus agus Imní ar ais ar Scoil a bhainistiú le linn na neamhchinnteachta seo go léir

Tá an plean ar ais ar scoil an-tógtha san aer do go leor ceantair scoile. Anseo, roinneann saineolaithe sláinte meabhrach agus míochaine leideanna do thuismitheoirí maidir le conas strus-ar-ais a bhainistiú le linn na paindéime.

Taobh Dorcha na Foirfeachta

Uaireanta, bíonn sé ceart go leor gan teip.

Cén Fáth gurb é Féin-Thostóir an Eochair le rathú le linn Tráthanna struis

Fuair ​​an staidéar seo go léiríonn mic léinn a chleacht féin-chomhbhá méadaithe le linn tráthanna struis inniúlacht mhéadaithe, úinéireacht ar iompraíochtaí (uathriail), nascacht le daoine eile, dóchas, leibhéil fuinnimh, agus leibhéil inspreagtha ardaigh. Seo mar is féidir leat féin-chomhbhá a chothú i do shaol féin.

Is é seo an Stát is Strus i Meiriceá

Nochtann staidéar nua na stáit ina bhfuil na cónaitheoirí is mó agus is lú strus.

7 mBuscar Strus Tapa le haghaidh Nuair a bhíonn Teach Iomlán agat

Tá teaghlach agat i ngach áit, bronntanais le timfhilleadh, agus liosta le déanamh i gcónaí. Coinnigh do leibhéil struis íseal leis na gníomhaíochtaí simplí cúig nóiméad seo.

7 Comhartha Fisiciúla Tá tú Níos Strus Níos Mó ná a Thuigeann tú

Bí ag faire amach do na hairíonna strus corpartha seo ionas gur féidir leat fadhb a aithint agus cabhair a fháil níos luaithe.

Seo an Fáth go bhfuil Do Ríomhphost ag Strus Amach Leat

Nochtann staidéar nua go bhféadfadh strus a bheith ar an gcaoi a ndéanann tú do r-phost a bhainistiú.

5 Seifteanna Simplí chun Strus a Dhéanamh Maith duit

Imní tuismitheoireachta? Imní oibre? Uaireanta is féidir leo cabhrú i ndáiríre (i ndáiríre!).

Conas an Imní Sóisialta a Choinneáil Leat ar Ais (Fiú agus Fad Sóisialta)

Is cineál neamhord imní é imní sóisialta a léiríonn eagla coincheapúil i gcásanna sóisialta agus idirghníomhaíochtaí. Anseo, míníonn síceolaí cad is imní sóisialta ann, cad is féidir a chur faoi deara, comharthaí coitianta, agus conas déileáil.

5 Leid maidir le Conas Strus a Laghdú

Billí, tiomantais, obair: Cuireann siad uile leis an mbrú a mhothaímid. Is féidir leis na moltaí seo cabhrú leat do strus a laghdú.