Is dócha go raibh muid uile ann - mionnann cara lena réim bia nua, ach nuair a thugann tú triail air, ní fheiceann tú na torthaí céanna. Cad a thugann?

De réir staidéar nua arna stiúradh ag Institiúid Eolaíochta Weizmann in Iosrael, is féidir le daoine aonair freagraí an-difriúla a bheith acu ar na bianna céanna, agus b’fhéidir nach mbeadh aistí bia uilíocha agus moltaí aiste bia chomh cabhrach agus a measadh roimhe seo. Foilsítear na torthaí san iris Cill .

Ghlac ocht gcéad duine neamh-diaibéitis páirt sa staidéar seachtaine, agus fuair siad béilí caighdeánaithe le haghaidh bricfeasta. D'úsáid na rannpháirtithe aip soghluaiste chun a gcuid nósanna stíl mhaireachtála agus iontógáil bia a thuairisciú, agus bailíodh sonraí breise trí cheistneoirí sláinte, tástálacha fola, tomhais choirp, monatóireacht ar ghlúcós, agus samplaí stóil. Tomhaiseadh 46,898 béile san iomlán.

is fearr faoi concealer ciorcal dorcha súl

Cé go ndéanann an t-innéacs glycemic (a úsáidtear go minic chun pleananna aiste bia sláintiúla a fhorbairt) bianna a rangú bunaithe ar an gcaoi a dtéann siad i bhfeidhm ar leibhéil siúcra fola grúpaí daoine, chonaic na taighdeoirí go raibh éagsúlacht mhór sa chaoi a meitibileáladh an bia ó dhuine go duine - agus go raibh an braitheann innéacs glycemic aon bhia ar leith go mór ar an duine aonair. Fuarthas go raibh nasc láidir idir innéacs aoise agus mais choirp (BMI) na rannpháirtithe le difríochtaí i meitibileacht, mar aon le miocróib gut.

Bhí an t-aiseolas aonair an-láidir, agus thug sé tacaíocht do thábhacht na bpleananna cothaithe pearsantaithe. Spiked siúcra fola bean amháin & apos; s nuair a d’ith sí trátaí - bia a d’fhógródh aon réim bia uilíoch mar rogha shláintiúil.

‘Maidir leis an duine seo, ní bheadh ​​trátaí san áireamh i réim bia aonair oiriúnaithe ach d’fhéadfadh go mbeadh comhábhair eile ann nach measfadh go leor againn a bheith sláintiúil, ach atá folláin di i ndáiríre,’ a dúirt Eran Elinav, duine de na taighdeoirí. i ráiteas .

Toisc go bhféadfadh réamh-diaibéiteas agus lamháltas glúcóis lagaithe a bheith mar thoradh ar mhéadú ar leibhéil glúcóis fola, agus tá sé nasctha le murtall, Hipirtheannas, galar ae sailleacha neamh-alcóil, agus galar cardashoithíoch, tá na torthaí seo ríthábhachtach chun tuiscint a fháil ar an mbealach is fearr le cuidiú le daoine a aithint. cé na bianna is fearr dá sláinte.

'Tar éis dom na sonraí seo a fheiceáil, smaoiním ar an bhféidearthacht go bhfuilimid & apos; mícheart i ndáiríre ó thaobh coincheap de agus muid ag smaoineamh ar an eipidéim murtallach agus diaibéiteas,' a dúirt Eran Segal, an príomhthaighdeoir eile. 'Is é intuigtheacht daoine go bhfuil a fhios againn conas na coinníollacha seo a chóireáil, agus is é & apos; s nach bhfuil daoine ag éisteacht agus ag ithe as smacht - ach b’fhéidir go bhfuil daoine comhlíontach i ndáiríre ach i go leor cásanna bhíomar ag tabhairt comhairle mhícheart dóibh.'