Tá go leor daoine oilte ar dhul i ngleic le pimple aghaidhe coitianta. Cibé an bhfuil sé & apos; s ag cur isteach Toners cothromaithe pH , mapáil aghaidhe , nó fiú ealaín na popping pimple cúramach , má dhéantar plean cath a fhorbairt is féidir go mbeidh níos lú struis ag baint le briseadh amach. Níos lú pléite, áfach, tá aicne choirp, atá in ann siopa a chur ar bun ar do chúl, cófra, cnapán, agus go leor áit ar bith ina bhfuil an craiceann.

Má tá tú & apos; feicthe agat uptick i breakouts comhlacht i mbliana, ná bíodh imní ort. Sin & apos; s go hiomlán gnáth, agus más sólás é & apos; s, is cinnte nach leat féin é & apos; 'Leis an bpaindéim agus raon saincheisteanna eacnamaíocha agus sóisialta táimid & apos; ag dul tríd, is tréimhse struis í anois & apos; Is léiriú ollmhór é sin & apos; s ar bhealaí éagsúla, agus aicne an choirp, ’a deir Ife Rodney, MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe de Deirmeolaíocht Shíoraí .

Mar sin cén chaoi a gcaitheann tú leis, go háirithe má théann sé in áiteanna atá deacair a bhaint amach? Tapaíomar deirmeolaithe saineolaithe chun léargas éigin a fháil.

Cad é aicne coirp?

Nuair a bhaineann sé acne ar ais agus cófra (ar a dtugtar folliculitis freisin), faigheann an chuid is mó daoine pustules móra (cinn bhána) nó cysts, a deir Renee Rouleau, esthetician cáiliúil agus saineolaí cúram craicinn. 'Ní hionann pustules ná do pimple laethúil, ach tá cysts domhain faoin gcraiceann, ní thagann siad chun ceann riamh, agus is féidir leo a bheith pianmhar. Tá sé tábhachtach gan piocanna cystacha a phiocadh ós rud é go n-athraíonn an corp an t-ionfhabhtú ón taobh istigh de ghnáth. '

Is minic a bhíonn briseadh amach an choirp sna ceantair chéanna, cosúil le lár an chófra, na masa, agus an chúl uachtair. ‘Ó tharla go bhfuil go leor faireoga ola sna ceantair seo, is mó seans go bhfeicfimid aicne ann,’ a mhíníonn an Dr. Rodney. D’fhéadfadh go mbeadh taithí agat ar éagsúlachtaí éagsúla d’acne coirp, lena n-áirítear aicne fungas, ar ionfhabhtú giosta é a tharlaíonn de ghnáth tar éis an iomarca allais.

Cad is cúis le haigne coirp - agus cén fáth go bhfuil an oiread sin de ann anois ?

Lig & apos; s an ceann is soiléire as bealach: strus. Ní féidir a rá go raibh strus gan fasach os ár gcomhair le déanaí, mar sin níl sé ach nádúrtha go dtógann do chraiceann dola. 'Nuair a bhíonn béim orainn & apos; spreagaimid níos mó táirgeachta androgen, rud a chruthaíonn níos mó athlasadh agus craiceann olach,' a deir an Dr Rodney. Clogann barraíocht ola ár bpiocháin, ag cruthú aicne. Mar sin, cé nach gcruthaíonn an strus féin aicne, déanann sé drochstaid níos measa. '

Ach tá & apos; s ann freisin tosca eile ar dóigh dóibh a bheith ag súgradh, go háirithe má tá aicne do choirp leanúnach. Sin & apos; s áit mapáil aicne a thagann isteach. 'Is minic a mholann aicne coirp comhpháirt shuntasach hormónach,' a deir an Dr Rodney. 'Is gnách go mbíonn aicne hormónach ag taispeáint ar an cófra agus ar ais, cosúil leis an áit a bhfásfadh gruaig.'

cad é an bealach is fearr chun mála taistil a phacáil

Os a choinne sin, de ghnáth taispeánfaidh Acne Mechanica (aicne frithchuimilte) ar na guaillí, an muineál agus na masa. ‘Má chaitheann tú níos mó ama i gcathaoir ina suí is féidir frithchuimilt agus occlú in áiteanna áirithe a mhéadú,’ a mhíníonn Sara Perkins, MD, deirmeolaí deimhnithe ag bord agus Hims & Hers Ball den Bhord Comhairleach Leighis.

Chomh maith le stíl mhaireachtála shuiteach , má bhíonn tú róghníomhach is féidir an rud céanna a spreagadh. ‘Tá a lán daoine ag obair amach níos mó faoi láthair agus muid ag iarraidh ár gcorp a chur ar ais i gcruth maith iar-choraintín,’ a deir Dhaval G. Bhanusali, MD FAAD , deirmeolaí bord-dheimhnithe i gCathair Nua Eabhrac. 'Is cúis mhór é seo d’acne coirp, go háirithe mura dtugann tú & apos; t cith láithreach tar éis seisiúin allasacha.'

Conas a dhéileálann tú aicne coirp?

Mar is amhlaidh le gach aicne, caithfidh tú & apos; ll a bheith straitéiseach agus tú ag dul i ngleic le briseadh amach an choirp. 'Cuimhnigh go dtógfaidh sé tamall rudaí a ghlanadh suas. Ansin ba mhaith leat & apos; dul i ngleic leis na tosca inmheánacha agus seachtracha is cúis le haigne do choirp, ’a deir an Dr Rodney.

Na chéad rudaí ar dtús: Tosaigh le do gallúnach a athrú go nigh coirp a throidann aicne ina bhfuil comhábhair cosúil le haigéad salaicileach agus sárocsaíd benzoyl, a deir an Dr Perkins. 'Is iad washes sárocsaíde beinsile mo rogha rogha le haghaidh aicne coirp, ach ní mór duit iad a fhágáil ar feadh trí go cúig nóiméad sula ndéantar iad a shruthlú chun an éifeacht is fearr a fháil. I measc na roghanna eile tá aigéad salaicileach agus aigéad glycólach, ar eisfhearadh ceimiceach iad araon a bhaineann cealla marbha craicinn agus a chabhraíonn le pores clogged a chosc. '

conas coirnéil sa seomra a phéinteáil

Rudaí le seachaint? Glóthacha cithfholcadáin nó moisturizers ola-bhunaithe, ar féidir leo barraíocht táirgeachta ola a chur chun cinn. Ba cheart duit a bheith ar an airdeall freisin faoi tháirgí cúram gruaige, a d’fhéadfadh a bheith comedogenic. ‘Bí ag faire amach do panthenol má tá tú & apos; ath seans maith ar aicne,’ a thugann rabhadh do Rouleau. 'D’fhoghlaim mé gur bhain mo oiriúntóir úsáid as a lán de seo, agus ba mhór an spreagadh dom an t-iarmhar a d’fhág sé ar mo dhroim.'

B’fhéidir go mbeidh cathú ort do chuid a úsáid táirgí aghaidhe frith-aicne ar do chorp, ach tabhair faoi deara: ‘Toisc go mbíonn an craiceann ar d’aghaidh níos íogaire de ghnáth ná an craiceann ar do chorp, b’fhéidir nach mbeidh táirgí troid aicne chomh héifeachtach ar do chorp,’ a deir an Dr Rodney. 'Is dócha gur cheart duit táirgí a bhaineann go sonrach le do chorp a úsáid ina mbeidh comhábhair ghníomhacha níos cumhachtaí.' Mura bhfuil aon cheann agat & apos; t bain triail as foirmle antibacterial nó frith-ghiosta OTC, mar Ceann agus Gualainn , mar nigh choirp.

Tugtar tosaíocht freisin do shláinteachas maith. 'Nuair a bhíonn duine ag streachailt le haclaíocht ar a aghaidh, de ghnáth deirim leo a bheith an-dúthrachtach maidir lena gcártaí pillow a athrú chun ola, salachar agus baictéir a thabhairt isteach arís ar an gcraiceann. Baineann an coincheap céanna le haclaíocht choirp, ’a deir Rouleau. Tá sé ríthábhachtach cithfholcadh díreach tar éis aclaíochta (nó aon allas i gcoitinne) agus fabraicí scaoilte nó taise a chaitheamh.

Cé go bhfuil tú & apos; ag caitheamh leat féin go barrmhaith, tabhair aird ar do chorp freisin. D’fhéadfadh go gciallódh sé sin rud ar bith ó strus a laghdú chun ag déanamh athruithe ar aiste bia (is ceann mór déiríochta é, de réir an Dr. Perkins).

Má tá aicne do chorp cystic agus hormónach (nó go simplí nach bhfuil sé ag imeacht), b’fhéidir go mbeidh ort dul i gcomhairle le do dheirmeolaí chun plean cóireála saincheaptha a fhorbairt. Féadfaidh siad oideas a mholadh aigéad alfa hiodrocsa (AHA) nó aigéad béite-hiodrocsa (BHA) , rialú breithe, nó diuretic cosúil le spironolactone chun do leibhéil hormóin a choinneáil faoi sheiceáil.