I gcás go leor dínn, is cúigiú géag ár bhfóin chliste go bunúsach. Tugann muid chuig an tábla dinnéar , isteach sa leaba linn, agus fiú isteach sa seomra folctha . Roinnt daoine téigh chomh fada le tonnchrith phantóm, nuair a shíleann siad go bhfuil a gcuid fóin ag glaoch nuair nach bhfuil siad & apos; t nó go bhfaigheann siad & apos; ath téacs nach bhfuil siad i ndáiríre & apos; t. Anois, staidéar nua tugann taighdeoirí in Ollscoil Missouri le fios go bhféadfadh scaradh ónár bhfóin dul i bhfeidhm orainn go meabhrach agus go fisiceach.

Sa staidéar, bhí ar rannpháirtithe rannpháirtithe puzail chuardaigh focal a réiteach ar dtús, fad a bhí a gcuid iPhones ina seilbh agus ansin tar éis iad a bhogadh níos faide ar shiúl sa seomra. Ansin ghlaoigh na taighdeoirí na fóin ionas go bhféadfadh na rannpháirtithe iad a chloisteáil ag glaoch, ach gan iad a fhreagairt nó a fheiceáil cé a bhí ag glaoch.

Go fisiciúil, chonaic rannpháirtithe an staidéir & apos; s rátaí croí méadaithe agus ardú ar a leibhéil brú fola nuair nach raibh siad in ann a gcuid fón póca a fhreagairt. Ó thaobh na meabhrach de, d’fheidhmigh na rannpháirtithe i bhfad níos measa ar na puzail focal agus mhothaigh siad níos imníoch nuair a bhí siad scartha óna gcuid fóin. ‘Tugann torthaí ár staidéir le fios go bhfuil iPhones in ann a bheith mar shíneadh ar ár gcuid féin ionas go mbeidh laghdú ar‘ féin ’agus stát fiseolaíoch diúltach nuair a bhíonn siad scartha,’ Russell Clayton, an príomhúdar, a dúradh i ráiteas .

Ach, mar is eol dúinn ó thaighde roimhe seo, b’fhéidir gurbh fhiú é a chumhachtú trí na hairíonna a bhaineann le tarraingt siar. Ó spreagadh ' muineál téacs 'a iompar níos mó frídíní ná suíochán leithris, tá go leor bealaí ann do d’fhéadfadh an fón dochar a dhéanamh do do shláinte agus do sonas . Mar sin, conas is féidir leat díphlugáil? Déan iarracht do ghuthán a fhágáil as do sheomra leapa agus infheistíocht a dhéanamh i gcloc aláraim sean-scoile go insomnia a chomhrac . Agus ní gá ach ‘níl’ a rá le téacsáil agus tú ag siúl , a d’fhéadfadh cothromaíocht a bhaint díot agus imbhuailtí a chur faoi deara. Féadfaidh tú oibriú freisin ar chumarsáid a dhéanamh le do ghaolta go pearsanta chun caidreamh níos sona . (Agus féach ar na leideanna amaideach seo le haghaidh díthocsainithe digití).