Tá rún na hAthbhliana déanta agat? Comhghairdeas: Deir taighde go bhfuil tú 10 n-uaire níos dóchúla iompraíocht a athrú go rathúil ná mar a dhéanfá mura ndéanfá dearbhú ag tús na bliana. Agus b’fhéidir gurb é sin an fáth go gcloiseann thart ar 45 faoin gcéad d’aosaigh Mheiriceá rún sa Bhliain Nua.

Ach an gcoinneoidh siad é? De réir staitisticí, tabharfaidh beagnach a leath suas a gcuspóirí laistigh de shé mhí. Seachain a bheith ar cheann acu. Is cuma cad a gheall tú - meáchan a chailleadh? fáil níos aclaí? sábháil airgead? - cuideoidh na ceithre chomhairle seo leat do sprioc a bhaint amach.

cén chaoi a bhfuil a fhios agat nuair a dhéantar pióg pumpkin

Bí Sonrach

Ní oibríonn spriocanna Vague. Caithfidh tú plean gníomhaíochta sonrach a fhorbairt don athrú, a deir John Norcross, Ph.D., coauthor of Athrúology: 5 Chéim chun Do Spriocanna agus Rúin a Réadú ($ 25, amazon.com ). Mapáil do straitéis sula dtagann an Bhliain Nua. Más mian leat meáchan a chailleadh, dírigh ar líon beacht punt le caitheamh, ansin socraigh mionspriocanna nithiúla agus na dátaí ar a bhfuil sé mar aidhm agat gach ceann acu a chur i gcrích. Ag iarraidh airgead a shábháil? Faigh amach an méid a chuirfidh tú ar leataobh gach mí agus sainaithin athruithe follasacha ar iompar a dhéanfaidh tú chun é a bhaint amach, cibé acu a chiallaíonn sé sin gan bacadh le do latte tráthnóna nó le carpooling chun obair a dhéanamh chun costais bhreosla a shábháil.

Déan do Sprioc a Phoibliú

Déan do chinneadh athrú a roinnt le cairde agus le do mhuintir ar féidir leo tacaíocht a thairiscint agus tú ag fanacht agus ag spreagadh agus tú ag déanamh go maith ag cloí le do rún. De ghnáth bíonn rath níos mó ar ghealltanais phoiblí ná cinntí príobháideacha, a deir Norcross.

Dea-Iompar Ionadaíocht ar Droch

Ná bí ag brath ar chumhacht chumhachta amháin chun cabhrú leat athrú, tugann sé comhairle do Norcross. Ní oibríonn an cur chuige sin. Ina áit sin, cuir isteach iompar sláintiúil nach luíonn leis an gceann ar mhaith leat a athrú. Mar sin má ritheann do ghnáthchleachtadh meán oíche tráthnóna contrártha le d’aidhm cúpla punt a thitim, cuir grúpa beag ar aon intinn le chéile agus tiomnaigh siúlóid thapa gasta a dhéanamh ag do ghnáth-am sneaiceanna. Gach uair a chuireann tú na coscáin ar dhrochiompar, méadóidh tú do mhuinín as do chumas an t-athrú a dhéanamh.

Rianaigh Do Dhul Chun Cinn

Déan d’iompar athraithe a thaifeadadh nó a chairt. Tugann taighde le fios go méadaíonn an ‘féinfhaireachán’ sin an dóchúlacht go gcoinneoidh tú do rún, a deir Norcross.

Réidh le do phlean a dhéanamh? Seo iad leideanna níos sainiúla ar:

Conas airgead a shábháil

Conas meáchan a chailleadh

Conas strus a laghdú

Conas níos lú a ól

Conas dul i gcruth níos fearr

Conas a bheith chun tosaigh ag an obair

Conas do chaidrimh a fheabhsú