Elegance Blossom

Ón fhad a bathe go dtí na táirgí le húsáid, seo conas a ghlacadh an folctha is soothing chun scíth a ligean iomlán.

Tugtar anhedonia ar an gcaillteanas nó an laghdú ar ár gcumas pléisiúr a bhaint as rudaí a thaitin linn uair amháin. Cad a tharlaíonn mura dtaitneoidh pléisiúr nó sonas níos mó le bia maith a ithe nó comhrá a dhéanamh leis na cairde is fearr? Roinneann saineolaithe sláinte meabhrach an fáth go dtarlaíonn sé agus bealaí sláintiúla le briseadh as.

Cé gur rud amháin é taitneamh a bhaint as glow bándearg bog lampa salainn i do theach, is rud eile go hiomlán é a chreidiúint go bhfuil airíonna cneasaithe ag lampa - nó é a thógáil céim eile agus iarracht a dhéanamh é a úsáid mar chóireáil le haghaidh riocht míochaine.

Tá cúis dlisteanach, eolaíoch ag stánadh ar do ríomhaire nó ar d’fhón go mbraitheann tú nauseous, foggy, agus dizzy. Seo an méid atá le déanamh chun an chibearshlándáil a choinneáil ar bhá.

Faigh amach cé mar is féidir fearg a rialú nó conas déileáil le fearg trí do stíl feirge a fhoghlaim. Cinneann do stíl feirge an chaoi a gcuireann tú frustrachas nó fearg in iúl, agus is féidir leis na teicnící bainistíochta stíl-shonracha seo cabhrú leat fearg a rialú.

Tugann staidéar nua le fios go bhféadfadh an gníomh simplí de na miasa a ní riocht meabhrach a spreagadh.

Cad é go díreach ceo na hinchinne? Is é an tuirse scamallach, meabhrach sin is cúis le líon ar bith fachtóirí stíl mhaireachtála. Roinneann síceolaithe na bealaí is fearr le ceo na hinchinne a ghlanadh.

Briseann gairmithe sláinte meabhrach an difríocht idir imní réamh-mheasta agus neamhord imní ginearálaithe. Móide, cén chuma atá air, cad is cúis leis, agus conas oibriú tríd.

Rinneamar tástáil ar chúig diffuser ola riachtanacha chun an chuid is fearr a fháil maidir le giuirléidí cumhartheiripe.

An mbraitheann tú go bhfuil strus neamhghnách, imníoch, cragach nó gorm ag an obair? Níl tú leisciúil (nó craiceáilte) - is dócha go bhfuil sé thar am duit lá sláinte meabhrach a bheith agat.

Míníonn teiripeoirí, cóitseálaithe saoil, agus saineolaithe folláine an fáth a leagaimid spriocanna, conas a chabhraíonn siad linn go hiomlánaíoch, agus na bealaí is fearr chun ár n-intinn a athdhearadh le bheith níos éifeachtaí.

Taispeánann staidéar nua nach gá go mbeadh cairdeas ar líne in áit an rud réadúil.

An fuath leat mingling? Labhairt phoiblí? Tá cúnamh anseo! Déanann an scríbhneoir intrepid agus an cailín cúthail longtime Sarah Laskow triail as raon straitéisí a chuireann le muinín agus a aimsíonn a féileacán sóisialta istigh. Mar sin is féidir leat.

Cuidíonn saineolaithe sláinte meabhrach le cúiseanna agus straitéisí déileála na gormacha saoire bliantúla sin agus mothúcháin uaigneas a mhíniú.

Tá d’inchinn ag imirt cleas ort.

Tá sé ar cheann de na bealaí is cliste chun do theaghlach a chosaint. Fágfaidh an chomhairle shaineolach seo go mbeidh sé éasca beartas a roghnú.

Chomh luath agus a fhoghlaimíonn tú conas análaithe scíthe a dhéanamh, b’fhéidir go mbeidh tú níos ábalta strus a bhainistiú. Lean cleachtaí simplí an fhíseáin seo chun scíth a ligean trí análú.

Ná bíodh imní ort - ní tusa an t-aon duine a mhothaíonn go bhfuil sí ag cur faitíos air. Mar sin, cén chaoi a ndéanann tú tochailt go domhain agus fíor-bhuíochas a thaispeáint i rith mhí na Samhna? Lean an chomhairle seo.

Tá treocht ag méadú i measc daoine ar fud na tíre ag roghnú níos lú alcóil a ól, ach gan a bheith sollúnta go hiomlán trí staonadh ó gach substaint. Iontráil: an meon aigne ‘California Sober’. Is téarma é California Sober a úsáidtear de ghnáth chun cur síos a dhéanamh ar dhaoine a chinneann éirí as drugaí agus alcól a chaitheamh - ach cúpla eisceacht.

Rabhadh: Is féidir é a bheith beagán de coaster sorcóir. Seo a bhfuil súil leis.