Gach geimhreadh beimid ag ullmhú do shéasúr an tslaghdáin agus an fhliú, ach le cásanna COVID-19 fós ag dul i méid, táimid níos eolaí fós ar ár sláinte i mbliana. Ba ghnách teocht a thógáil ó am go chéile agus muid ag mothú faoin aimsir, ach anois tá go leor scoileanna agus gnólachtaí ag teastáil agus é ag teacht isteach. B'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, cé chomh deacair is atá sé teocht a ghlacadh i ndáiríre? A staidéar le déanaí le Teirmiméadair Braun agus Wakefield Léirigh taighde go gcreideann 73 faoin gcéad de thuismitheoirí gur fadhb í aon teocht os cionn 98.6, i bhfad níos mó ná an 47 faoin gcéad de dhaoine fásta saor ó leanaí a deir an rud céanna. Is í an fhírinne, tá fiabhras 100.4 nó níos airde.

Ní eolaíocht roicéad é teochtaí a thógáil, ach tá roinnt rudaí ar chóir duit a bheith ar an eolas chun an léamh is cruinne a fháil.

Faigh teocht bonnlíne don teaghlach ar fad

Is é atá i bhfiabhras fíor ná léamh 100.4 nó níos airde, ach ba chóir go mbeadh a fhios agat go bhfuil teocht bonnlíne difriúil againn go léir. Cinnte, d'fhéadfadh 98.6 a bheith ar an meán, ach ní chiallaíonn sé sin gurb é an t-aon léamh teochta gnáth é. Is féidir le géineolaíocht, am den lá, gníomhaíocht fhisiciúil, fiú bia agus dí tionchar a imirt ar theocht.

Is smaoineamh maith é eolas a chur ar do theocht bhonnlíne gach lá. Má ritheann do leanbh 98.9 go comhsheasmhach gach lá agus 99.8 an lá dár gcionn, b'fhéidir go mbeadh sé cliste monatóireacht a dhéanamh orthu ar feadh uair an chloig le feiceáil an méadóidh sé, a deir Tanya Altmann, MD, FAAP, péidiatraiceoir agus bunaitheoir Calabasas Pediatrics & Wellness Center. Ardaíonn teocht gach duine san iarnóin, mar sin ní droch-smaoineamh é léamh a dhéanamh dhá uair sa lá.

Go háirithe le COVID-19, tá sé tábhachtach a bheith hipear-airdeall ar spíc teochta. Rinne MSU staidéar agus fuarthas amach go léirítear comharthaí COVID-19 de ghnáth in ord áirithe, le fiabhras ar dtús, a deir an Dr Altmann. Cé go bhfuil go leor daoine fós asymptomatic, is cinnte go gcuideoidh sé go leor cásanna COVID-19 a aithint go luath.

Nuair a bhíonn amhras ort, fan amach é agus cuir glaoch ar do dhochtúir má tá aon imní ort.

Fios a bheith agat cén teirmiméadar is cóir a úsáid

Béil, rectal, cluas, forehead, faoin lámh, gan teagmháil - tá an oiread sin bealaí a ghlacadh do teocht. Oibríonn siad go léir, go céimeanna éagsúla.

Deir an Dr Altmann gurb iad teirmiméadair cluaise na bealaí is cruinne chun teocht duine a ghlacadh. Léiríonn an druma cluas croítheocht an choirp is cruinne toisc gurb é an soláthar fola céanna leis an hypothalamus a rialaíonn an teocht sa chorp, a deir sí. Is minic a ghlacfaidh dochtúirí teocht sa chluas ar an gcúis sin, áfach, bí cúramach sa bhaile gan brú ró-fhada agus damáiste a dhéanamh don druma cluaise.

Do naíonáin bheaga, molann go leor lianna fós an teocht a ghlacadh i gceart.

Is lú an úsáid a bhaintear as teicneolaíocht níos fearr as na modhanna a bhíodh coitianta—faoin teanga agus faoin lámh. Mar sin féin, b'fhéidir gurb é seo an bealach is éasca chun léamh teochta a fháil i roinnt daoine fásta nó páistí. Ó bhéal, tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhféadfadh tionchar mór a bheith ag ithe aon rud te nó fuar ar an léamh. Is é an moladh ná fanacht 30 nóiméad go uair an chloig tar éis ithe nuair a bhíonn teocht ó bhéal á ghlacadh, a deir Monique Dieuvil, MD, speisialtóir leigheas teaghlaigh le Orlando Health Physician Associates.

Tá sé coitianta go leor teochtaí a ghlacadh ar an mhullach, ach uaireanta gheobhaidh tú léamha éagsúla trí huaire i ndiaidh a chéile. Is minic gurb é an rud is éasca a dhéanamh le haghaidh leanbh squirmy (nó leanbh codlata!). Mar sin féin, má tá leanaí agus leanaí ag caitheamh hataí, i suíochán an chairr, nó i ndáiríre gníomhach roimh a léamh, fan 15 go 20 nóiméad sula dtógfaidh siad a dteocht.

Teicneolaíocht níos nuaí a bhfuil an-tóir uirthi le linn COVID ná an teirmiméadar éadain infridhearg neamhtheagmhála. Tá William Yates, MD, iar-mháinlia tráma agus úinéir reatha Yates Enterprises, a chuireann réitigh slándála agus sábháilteachta ar fáil do scoileanna agus ionaid eile, ina lucht leanúna mór díobh seo, go háirithe má tá tú ag úsáid iad ar ildhaoine nó i suíomh scoile.

'Má dhéantar an teocht a thomhas thart ar orlach ón mhullach nó ón limistéar teampall ar aghaidh duine aonair ag baint úsáide as teirmiméadar infridhearg is féidir an teocht is cruinne a léamh,' a deir an Dr Yates. 'Coinnigh i gcuimhne, is iondúil go léifear le teirmiméadair forehead teocht tuairim is céim amháin níos ísle ná croítheocht an choirp, mar shampla béil nó rectal.'

Agus má tá teirmiméadar mearcair fós agat, tá sé in am é a chaitheamh amach. Ní mholtar iad a thuilleadh in aon chás.

Le haon cheann de na teirmiméadair is féidir leat a úsáid, tá sé tábhachtach a insint do do dhochtúir faoin léamh a fheiceann tú ar an teirmiméadar agus an cineál a d'úsáid tú. Cuireann an oiread sin tuismitheoirí glaoch ar m'oifig agus déanann siad féin-choigeartú ar na léamha teochta céim nó dhó, a deir an Dr Altmann. Léigh do dhochtúir go díreach cad a deir sé agus lig dóibh rudaí a thógáil as sin.

conas práta milis a bhácáil sa mhicreathonn

Cad atá le déanamh má tá fiabhras ann

Is cinnte gur fiú glaoch chuig an dochtúir le fiabhras i measc daoine fásta nó leanaí níos sine, go háirithe anois, agus cúis mhaith le fanacht abhaile ón scoil nó ón obair. Mar sin féin, níl aon ghá le scaoll. Déan comharthaí eile a mheas agus conas atá siad ag gníomhú.

Mar sin féin, i leanaí faoi 3 mhí d'aois, is minic a bhíonn imní ar rud ar bith os cionn 100.4, mar sin cuir glaoch ar do dhochtúir láithreach.