Ba chóir go ndíreofaí anois ar línte mín agus mílí a chosc mar gheall ar dhamáiste gréine, chomh maith le cóireáil aicne ar dhaoine fásta, riocht a théann i bhfeidhm ar 50 faoin gcéad de 30-somethings, a deir Jessica Wu, deirmeolaí de chuid Los Angeles. (Suimiúil go leor, as an 50 faoin gcéad sin, níl ach leath aicne battled mar dhéagóirí.) Fiú mura bhfuil aicne fásta ort, bainfidh tú leas as táirgí glantacháin dhomhain, mar is dócha go bhfuil do chraiceann níos olaí ná mar a bhí do mháthair & apos; aois. ‘Ba ghnách leis an ngnáthchineál craiceann is coitianta i measc na mban ina 30idí, ach anois is craiceann teaglaim é & apos;’ a deir Schultz. D’fhéadfadh an laghdú seo i dtáirgeadh sebum a bheith mar thoradh ar na tosca céanna is cúis leis an spíce in aicne aosach - eadhon strus, míchothromaíochtaí hormónacha, agus na hionsaithe truaillithe atá ag dul i méid.
Do Straitéis Shimplí um Chúram Skin
A.M.
conas a dhéanann tú glan jewelry éadaí
Glantóir milis
Deir Wu go roghnódh sé rud éigin éadrom os cionn cógais ag an aois seo chun nach gcuirfí isteach ar bhacainn an chraiceann & apos; s (a.k.a. a sciath i gcoinne irritants seachtracha). Bain triail as Cleanser Foaming De-Tox Cucumber Peter Thomas Roth ($ 23, amazon.com ).
Serum Frithocsaídeoir
Cuidíonn frithocsaídeoirí, mar shampla vitimín C, le troid in aghaidh na bhfréamhacha saor in aisce a chuireann dlús le roic. Féadann siad athlasadh a laghdú, deargadh a bhaineann le briseadh amach a laghdú, a deir Fredric Brandt, deirmeolaí le cleachtais i gCathair Nua Eabhrac agus i Miami. Bain triail as Skinceuticals Phloretin CF le vitimín C ($ 162, dermstore.com ).
Grianscéithe
Chomh maith le línte mín agus roic a chosc, coimeádfaidh SPF de 30 in aghaidh an lae ar a laghad coilm pimple ó dhorchaigh, fadhb choitianta dóibh siúd a bhfuil toin chraicinn níos doimhne acu, a deir Wu. Bain triail as La Roche - Posay Anthelios 60 Grianscéithe Sreabhán Ultra-Éadrom ($ 30, ulta.com ).
P.M.
Glantóir milis
Deir an chuid is mó de dheirmeolaithe gur féidir leat an glantóir céanna a úsáid maidin agus oíche. Agus tú féin agus apos; ró-thuirseach, cuimil d’aghaidh le éadach glantacháin chun pores a choinneáil soiléir. Bain triail as Burt & apos; s Bee Cucumber & Sage Facial Cleansing Towelettes ($ 6, drugstore.com ).
Cóireáil Exfoliating
Is é táirge retinoid - nó, más féidir leat & apos; t an greim a ghlacadh, ceann le haigéad glycólach - an bealach is fearr le dul i ngleic le haicin agus tú ag cur as do línte. Bain triail as Moisturizer Oíche Dian Retinol StriVectin Advanced Retinol ($ 112, strivectin.com ) nó Olay Regenerist Night Resurfacing Elixir le haigéad glycólach ($ 31, amazon.com ).
cad a thugtar ar ábhar t-léine
