Tá a fhios ag duine ar bith a gabhadh ag fáiltiú bainise nó ag cóisir mhanglaim a phléigh deascadh le déanaí nach bhfuil sé chomh furasta fuaimeanna beaga cainte a dhéanamh. A mhalairt ar fad, is féidir le comhrá le strainséirí a bheith awkward, stilted, fiú painful. Ach tá ealaín ann, agus is féidir máistreacht a dhéanamh air. Riail órga is ea nach gá duit a bheith thar cionn - deas go deas, a deir Bernardo J. Carducci, Ph.D., stiúrthóir Institiúid Taighde Shyness in Ollscoil Indiana Oirdheisceart, i New Albany, Indiana. Má thosaíonn tú le tráchtanna simplí, fiú follasacha, déanann sé sin níos éasca do dhaoine eile é. Seo 10 riail - a fuarthas ó speisialtóirí cumarsáide agus ó mhná a dteastaíonn líonrú fairsing agus páirtí iontu - chun cásanna beaga greamaitheacha cainte a stiúradh le stíl agus grásta.

1. Déan Obair Bhaile Beag

Má tá do scileanna comhrá níos meabhraí ar Oscar the Grouch ná Oscar Wilde, tá beagán ullmhúcháin in ord. Agus mé ag tiomáint chuig cóisir, déanaim iarracht teacht ar dhá nó trí rud le labhairt ar eagla go rithfeadh an comhrá tirim, a deir Debra Fine, léachtóir agus údar Mínealaín na Plé Beaga ($ 17, amazon.com ). Má bhuail mé & apos; ve leis an óstach roimhe seo, déanaim iarracht rudaí a mheabhrú fúithi, cosúil lena paisean don sciáil nó carthanas a bhfuil baint againn araon leis. Anne-Marie Fowler, comhairleoir infheistíochta i San Francisco agus uachtarán an ghrúpa tiomsaithe airgid Freastalaíonn San Francisco Ballet Encore!, Ar fheidhmeanna gnó agus sóisialta chomh minic le seacht n-oíche sa tseachtain. Deir sí, smaoiním ar na haíonna lárnacha agus an méid is féidir liom a rá chun iad a thabhairt isteach ina ngné. Mar shampla, nuair a d’fhreastail Fowler ar chóisir CFO a chuaigh ar scor le déanaí, chuimhnigh sí gur breá leis an ealaín nua-aimseartha agus chuir sí ceist air faoina bhailiúchán. Chun do chomhrá a choinneáil tráthúil agus bríomhar, molann Carducci scanadh a dhéanamh ar cheannlínte nuachtáin agus léirmheasanna scannáin agus leabhar. Agus éistim le go leor NPR, a deir sé.

2. Beannacht ar Dhaoine go Cuí

Le póg nó gan póg? Tá an cheist chomh uilíoch (agus, i gcás roinnt daoine, cráite) a d’fhéadfadh a bheith curtha ag Hamlet uirthi. Go ginearálta, is geall sábháilte, neodrach é croitheadh ​​láimhe daingean. I gcásanna sóisialta ina bhfuil níos mó eolais ar aghaidheanna, laghdaíonn na rialacha. Más cara maith duine éigin, póg mé, agus má chuireann duine an overture sin chugam, freagróidh mé dá réir, a deir Barbara Roberts, ball boird de Mhúsaem Ealaíne Saint Louis a bhí ina cathaoirleach ar gala tiomsaithe airgid le déanaí. Deir Cindy Cawley, tiomsaitheoir airgid gníomhach agus oibrí deonach in Omaha, Nebraska, Má phóg tú duine roimhe seo, cuimhnigh air é a dhéanamh arís, nó b’fhéidir go mbraitheann siad go bhfuil siad scanraithe. Agus má tá tú ag beannú d’fhear céile agus do bhean chéile, pioc an bheirt, nó beidh an chuma air go bhfuil tú ag roghnú duine is fearr leat.

3. Cuimhnigh ar Ainmneacha

Is iondúil go dtéann an réamhrá doiléir, agus an dá pháirtí ag scriosadh ainmneacha go gasta agus ansin ag glacadh sips fíona. Mar thoradh air sin, ní chuimhin le duine ar bith cé hé duine. An réiteach: Déan moilliú agus fan i láthair. Déanaim ainm arís i gcónaí uair nó dhó tar éis dom é a chloisteáil, a deir Cathy Filippini, ball rialaithe de Shiansach Chicago agus ball marthanach in Institiúid Ealaíne Chicago. Má tá ainm neamhghnách ag duine, glac do chuid ama chun é a fhoghlaim, tugann sé comhairle do Fine. Ná bog ar aghaidh, a deir sí. Abair, ‘Tá brón orm. Lig dom triail a bhaint as sin. An bhfuair mé é i gceart? ’Mar an gcéanna, má dhéanann duine magadh, a deir Fowler, abair,‘ An ndéanfá d’ainm a athrá go cineálta? ’Agus nuair a labhraíonn tú d’ainm féin, déan é sin go soiléir.

Má dhéanann tú dearmad ar ainm, iarr cúnamh go discréideach ar thríú páirtí, nó éist leis i gcomhrá. Má theipeann ar gach rud eile, bí glan. Ná bí buartha, agus ná bí uafásach, a deir an gúrú béasaíochta Peggy Post. Just a rá, ‘Ní féidir liom é a chreidiúint. Tá mé díreach tar éis bán a tharraingt. ’Is gnáthrud forleathan é seo a thuigfidh mórchuid na ndaoine.

4. Ná Coinnigh Ar Ais

Cuir tús leis an gcomhrá trí rud éigin a thabhairt don duine eile oibriú leis. Ach ná cuir ag obair í. Mar shampla, má chuirtear ceist ort cad a dhéanann tú le haghaidh maireachtála, ná tabhair an freagra gairid, agus ar an gcaoi sin iallach a chur ar an duine eile scramble a dhéanamh le haghaidh tuilleadh ceisteanna. Déan do fhreagra a mhacasamhlú, a deir Carducci. Abair, ‘Is cuntasóir mé, ach ní chócaim na leabhair.’ Má fhiafraíonn duine éigin cad a bhí ar bun agat, abair, ‘Thugamar na páistí chun na hIodáile i mbliana,’ a deir Fine. Anois tá a fhios acu go bhfuil páistí agat agus go raibh tú san Iodáil.

5. Tarraing an Duine Eile Amach

Is breá le daoine labhairt fúthu féin, mar sin bí ag éisteacht go hiontach, a deir Cawley. Concurs Roberts: Má táimid ag taispeántas, fiafraím cén pictiúr ab fhearr leo. Murar bhuail mé riamh leo roimhe seo, fiafraím díobh cad a dhéanann siad go gairmiúil agus an taitneamh a bhaineann siad as caitheamh aimsire. Deir Filippini, fiafróidh mé an bhfaca siad taispeántas nó dráma áirithe. Ní gá go mbeadh na ceisteanna sin sainiúil, cuireann sí Fine: Is féidir leat a rá go simplí, ‘Tabhair cothrom le dáta mé.’ Is féidir le ceisteanna a bheith thar a bheith superficial freisin - i dtosach. Cuirim ceist i gcónaí faoi bhróga nó seodra duine éigin, a deir Fowler. Déanann an bheirt acu ráitis faoi dhuine. Is minic a fhiafraím cén bhrí atá le píosa seodra don té atá ag caitheamh, agus osclaíonn sé sin a lán ábhar eile.

6. Nuair a bhíonn amhras ort, pléigh an socrú

Is cosúil gur cop-out é, ach oibríonn sé. Is rud é a roinneann tú, a deir Carducci. Má dhéanann tú trácht ar an gceol maith nó ar na socruithe suimiúla bláthanna nó cé chomh fada is atá líne le haghaidh bia, agus má aontaíonn an duine eile, ciallaíonn sé sin go bhfuil siad sásta labhairt leat. Ceist eile atá neamhshábháilte, atá sainiúil don suíomh ná Cén chaoi a bhfuil aithne agat ar an óstach?

7. Comhrá ag fáil bháis a athbheochan.

Ná bí buartha nuair a bhíonn suaitheadh ​​sa chomhrá. Ní bhíonn tostanna chomh fada agus a cheapann tú go bhfuil siad, a deir Carducci. Cuimhnigh má deir tú rud éigin, b’fhéidir go mbeidh ar an duine eile é a phróiseáil. Smaoinigh ar chiúnas mar aistriú. Arsa Roberts, Uaireanta bíonn ciúnas oiriúnach. Níor mhaith leat an chuma a bheith ort mar leathcheann babbling. Má bhraitheann tú go bhfuil an duine eile ag fáil bháis chun éalú, tabhair an deis dó déanamh amhlaidh. Seachas sin, tóg an comhrá i dtreo nua agus úsáid á baint as ceann de na bearta thuas. Caith rud éigin amach ann, a deir Carducci, agus ná bíodh imní ort an t-aistriú a dhéanamh réidh.

8. Réamhrá Cuí a Dhéanamh

Is é sainmharc fíor chainteoir beag oilte agus grásta an cumas daoine a chur in aithne gan stró. Chomh maith le hainmneacha a fhógairt, tabhair píosa faisnéise faoi gach duine, nó leas comhroinnte, agus ar an gcaoi sin comhrá a éascú. Déanaim iarracht a bheith dáiríre agus ó chroí agus a chur in iúl go bhfuil tábhacht ag baint le gach duine, agus déanaim iarracht an dá ainm a rá go mall, a deir Roberts, a thugann an sampla seo a leanas: Kate, seo Jane. Bhog Jane agus a fear céile anseo díreach ó Cincinnati. Tá suim ag Jane sa phéintéireacht agus is ealaíontóir í féin. Jane, seo Kate. Is í Kate stiúrthóir cumarsáide an mhúsaeim.

Éiríonn rudaí fánach nuair a dhéanann tú dearmad ar cheann de na hainmneacha. Sa chás sin, luaigh ainm agus gotha ​​duine amháin leis an duine eile, a deir Post. De ghnáth tuigfidh an duine sin go bhfuil tú ag caillteanas agus go ndeonóidh sé a ainm go deonach. Gabhann Cawley an boc go cliste: deirim ainm an duine a bhfuil aithne agam air agus ansin deirim léi, ‘Cuirfidh mé tú i gceannas ar an réamhrá.’

9. Suímh mhíthaitneamhacha a mhí-úsáid

Maidir le gach grúpa daoine áille a mbuaileann tú leo ag cóisir, is cinnte go mbeidh líomóid ann. Is é Cineál 1 an duine a bhuail leat arís agus arís eile ach a ghníomhaíonn amhail is nach bhfaca sé riamh tú ina shaol. Ní maith liom cluichí a imirt, mar sin admhaím gur bhuail muid ar an bpointe boise, a deir Cawley. Beidh mé ag rá, ‘Seans nach cuimhin leat, ach is cuimhin liom bualadh leat ag tiomsaitheoir airgid dhá bhliain ó shin.’

Déanann Cineál 2 ionradh ar do spás pearsanta. Ní deirim tada; Bogaim ar ais, a deir Filippini. Má fhaigheann siad mé i gcoinne balla, déanaim timpeall orthu. Siúlann Cawley siar freisin, agus má leanann siad mé, síneann mé cibé lámh a bhfuil mo mhanglaim aige, ionas go mbeidh siad fad láimhe uaidh, a deir sí.

Níor stop Cineál 3 ag caint faoi féin agus níor chuir sé aon cheist ort. Má tá duine féin-lárnaithe sin, fág an comhrá go galánta, a deir Carducci. A thugann dúinn:

10. Déan Getaway Glan

Úsáid an frása ‘I need,’ a thugann comhairle do Fine. Caithfidh mé roinnt bia a fháil; Níor ith mé an lá ar fad. Caithfidh mé labhairt le cliant thall ansin. Caithfidh mé bualadh leis an gcainteoir. Is riachtanais bhailí iad do dheoch a athnuachan, an seomra scíthe a úsáid, comhrá a dhéanamh le cara atá díreach tagtha, agus seiceáil isteach le do chéile.

Más féidir leat rud éigin a lua ón gcomhrá a chiallaigh rud éigin duit, a deir Roberts, taispeánann sé nach bhfuil tú ag rith as toisc go bhfuil tú ag leamh. Deirim, ‘Bainim taitneamh as labhairt leat faoi d’obair dheonach, agus tá súil agam labhairt leat arís.’

I gcás cásanna an-mhór, molann Fowler comharthaí tarrthála a bhunú dom le páirtí nó le cara chun a chur in iúl di nuair a bheidh cabhair uait chun bannaí as comhrá. Tá Cawley i ndiaidh í féin a éalú ó chóisir dull. Is é an rud is fearr liom ná iarraidh ar dhuine eile in aice láimhe - céile nó cara maith - damhsa, a deir Fowler, ar an gcoinníoll go bhfuil ceol ann agus go bhfuil daoine eile ag damhsa, ar ndóigh.