An tseachtain seo caite, labhair na milliúin Meiriceánaigh amach i gcoinne an chiníochais agus chun tacú leis an ngluaiseacht Black Lives Matter - agus sheas siad amach ar na sráideanna le haghaidh agóidí, máirseálacha, agus fuinneamh coinnle in onóir George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery, agus na mílte de Mheiriceánaigh Dhubha eile a maraíodh in eachtraí a bhaineann le cine.

An Chéad Leasú sa Bille na gCeart S.A. ráthaíonn sé ceart na ndaoine teacht le chéile go síochánta agus agóid a dhéanamh, ach d’fhéadfadh sé go mbeadh riosca níos mó fós ag ardú do ghuth anois ná mar a rinne sé roimhe seo. Cé go ndearnadh na mílte agóidí síochánta, ag daoine eile, rinne póilíní ionsaí ar agóideoirí le gás cuimilt, urchair rubair, agus batóin póilíní - agus loitiméirí loitiméirí ar mhaoin. Ina theannta sin, agus COVID-19 fós ag dul i méid i go leor stát, d’fhéadfadh sé a bheith i mbaol an tinneas a chur ort má bhíonn tú i gceathrú dlúth leis na mílte duine eile le linn agóide.

Ná lig do na hábhair imní sin tú a choinneáil ó bheith rannpháirteach in agóidí frithchiníochais, máirseálacha cearta comhionanna, nó agóidí ar chúiseanna eile. Le beagán réamhchúraim agus cúraim, is féidir leat do shláinte a chosaint agus tú ag cosaint cearta daoine eile. Seo an laghdú ar conas agóid a dhéanamh go sábháilte anois, má tá tú in ann.

GAOLMHARA: Cá háit le Deonú chun Tacú le Gluaiseacht Ábhair Black Lives

méid fáinne is coitianta do mhná

Míreanna Gaolmhara

Faigh an fhaisnéis uile is féidir leat faoin agóid.

Is gnách go gcuirtear sonraí tábhachtacha faoi imeachtaí ar fud na cathrach ar na meáin shóisialta agus ar láithreáin ghréasáin - féach cluaisín Imeachtaí Facebook nó grúpaí mar Tá Black Lives Matter a bhfuil baint acu leis an gcúis. Ag go leor agóidí agus máirseálacha, spreagfaidh eagraithe lucht freastail clárú le haghaidh nuachtlitreacha ríomhphoist agus liostaí seoltaí; is bealach eile é seo chun fanacht suas chun dáta ar agóidí, máirseálacha sa todhchaí, agus bealaí eile chun tacú leis an gcúis.

Tabharfaidh poist imeachta eagraithe smaoineamh duit ar lóistíocht (cá háit le páirceáil, bealach máirseála, uainiú, agus ainmneacha aon chainteoirí), mar aon le haon rialacha faoi na rudaí a cheadaítear, má tá an agóid á comhordú i gcomhar le húdaráis áitiúla.

Pacáiste éadrom.

Má iompraíonn tú cúpla punt fearas d’fhéadfadh sé tú a mheá níos mó ná míle máirseála, mar sin déan cúpla buneilimint a stash i mála droma chun do chuid arm a fhágáil saor.

Cad ba cheart a thabhairt chun agóide síochánta:

conas ceapairí a phacáil i with

• Do ghuthán ( Leid: Díchumasaigh méarlorg bithmhéadrach do ghutháin nó cumais aitheantais aitheantais aghaidhe má tá imní ort faoi na póilíní a bheith in ann rochtain a fháil ar fhaisnéis, físeáin nó grianghraif ar do ghuthán má gabhadh tú.)
• Banc cumhachta fón breise chun do ghléas a athluchtú
• Buidéal uisce (déanann barr squirt éasca é a úsáid chun gás cuimilt nó sprae piobar a ní)
• Airgead Tirim (le haghaidh cabanna, bia, srl.)
• Sanitizer láimhe agus wipes
• Masc aghaidh (agus spártha amháin ar a laghad)
• Granola, barraí próitéine, nó sneaiceanna neamh-inúsáidte eile
• Míreanna garchabhrach, cosúil le bindealáin ghreamaitheacha agus faoisimh pian
• Scáth fearthainne (is féidir báisteach nó gile a úsáid, chun tú a choinneáil tirim agus fionnuar)
• Peann agus páipéar

Tá sé cliste freisin gloiní cosanta a bheith agat chun do shúile a chosaint má scaoiltear gás cuimilt, sprae piobar, nó greannach eile.

GAOLMHARA: Conas Labhairt le Do Pháistí Faoi Chine agus Ciníochas

Gúna go compordach - agus le sábháilteacht i gcuimhne.

Roghnaigh bróga nó buataisí siúil láidre a chosnóidh do chosa - tá an seans go mbeidh duine éigin ag dul ar do chosa trí thimpiste ard go leor. Gúna i sraitheanna éadroma, a ligeann duit sraitheanna a bhaint de réir mar a éiríonn an lá níos teo. Soláthraíonn hata agus spéaclaí gréine cosaint ón ngrian agus cosaint fhéideartha i gcoinne gás cuimilt nó spraeála piobar.

Má tá imní ort faoin bhféidearthacht spraeáil gáis nó piobar a chuimilt, Amnesty Idirnáisiúnta molann gan bacadh le lionsaí teagmhála agus grianscéithe ola-bhunaithe, lóiseanna nó moisturizers, a d’fhéadfadh ligean do na ceimiceáin cloí le do shúile agus le do chraiceann. D’fhéadfadh bandana fliuch a chaitear thar an mbéal agus an srón cabhrú le tionchar an gháis chuimilt ar d’aerbhealaí a íoslaghdú.

Bíodh do chuid faisnéise teagmhála éigeandála réidh.

Má ghabhtar nó má gortaíodh tú, b’fhéidir nach mbeidh rochtain agat ar do ghuthán. Molann grúpaí agóide do chuid faisnéise teagmhála ar do lámh a scríobh le Sharpie ionas go mbeidh a fhios agat go bhfuil sé ar fáil duit i gcónaí. Déan cinnte gur féidir leis an duine a ghlaonn tú teagmháil a dhéanamh le muintir nó dlíodóir, ag brath ar na rudaí a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil uait.

Déan do chomhartha.

Tá bord cúr éadrom láidir go leor le go mbeidh sé furasta do chomhartha agóide a thaispeáint agus is furasta é a iompar ar feadh uaireanta. Faigh teachtaireacht a luíonn leat. Is ea is giorra an teachtaireacht, is amhlaidh is fearr is féidir leat í a léamh níos faide. Smaoinigh ar an dara comhartha a dhéanamh is féidir leat a roinnt le comh-agóideoir.

Téigh le grúpa.

Más féidir in aon chor é, téigh le cúpla cara (nó cara amháin eile ar a laghad). Pleanáil amach romhainn agus socraigh spotaí cruinnithe feadh bhealach na máirseála ar eagla go scarfá ó do ghrúpa.

Déan figiúr de do lóistíocht.

Bí ag súil go mbeidh freastal an-mhaith ar fhormhór na n-agóidí. B’fhéidir go mbeidh ort páirceáil níos faide ón mbealach máirseála le freastal air - rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos éasca duit dul amach mura bhfuil tú páirceáilte i dtiús an cheantair agóide.

Má tá tú ag pleanáil rideshares, cabanna, nó iompar poiblí a úsáid, déan plean B ar eagla go gcuirfeadh an agóid síos ar do mhodh iompair.

conas stains a bhaint as bróga chanbhás

Tabhair leat masc spártha (nó trí cinn).

Tá COVID-19 fós ina shaincheist, agus beidh tú ag iarraidh cabhrú leat féin agus daoine eile a chosaint. Ligeann maisc spártha duit é a athrú má éiríonn do masc ró-allais nó má thagann tú ar spraeáil gáis nó piobar. (Má thugann tú rudaí breise leat, is féidir leat a roinnt le comh-agóideoir, má rinne duine dearmad ar a gcuid féin nó má cuireadh a gcuid féin i gcontúirt.)

Íoslaghdaigh do riosca coronavirus.

Cé go gcabhraíonn an suíomh lasmuigh, má fhreastalaíonn tú ar na himeachtaí seo tá an baol ann go nochtfar do coronavirus é.

Beidh sé an-deacair fad sóisialta a dhéanamh, mar sin fiú le masc, tá roinnt riosca ann go bhféadfadh nochtadh a bheith ann, a deir Michelle Barron, MD, stiúrthóir míochaine um chosc agus rialú ionfhabhtaithe ag UCHealth in Aurora, Colo. Ina theannta sin, mar gheall ar theochtaí éagsúla agus sruthanna gaoithe, is dóichí go mbeidh daoine aonair a bhfuil maisc á gcoigeartú acu agus d’fhéadfadh siad iad a éilliú trí thimpiste.

Rinne a lán slógaí agus agóidí le déanaí iarracht fadú sóisialta a fhorfheidhmiú chun an riosca a laghdú, ach tá céimeanna breise is féidir leat a thógáil. Más indéanta, is iontach an rud é iarracht a dhéanamh fadú sóisialta a choinneáil chomh maith le masc a chaitheamh, a deir an Dr. Barron. Tá úsáid liobrálach sanitizer láimhe tábhachtach freisin. Chomh maith leis sin, ag iarraidh gan do masc a choigeartú go minic nó teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh agus le do shúile neamhghlan.

Bíodh a fhios agat do chearta.

Cosnaíonn an Bunreacht do cheart agóid shíochánta agus do shaoirse cainte, agus tá teorainneacha leis an gcaoi ar féidir leis na póilíní idirghníomhú leat. Níl an t-údarás ag póilíní tú a chuardach, agus tá cead agat grianghraif, físeáin, nó nótaí a thógáil gan na póilíní a choigistiú. Má stopann póilíní tú, tá sé de cheart agat fiafraí an bhfuil tú saor chun dul - agus má ghabhtar thú, tá sé de cheart agat fios a bheith agat cén fáth.

bain stains fíon dearg as scaraoid

Tá a treoir iomlán ar do chearta le linn agóide, agus cad ba cheart a dhéanamh má sháraítear do chearta. (Go bunúsach - scríobh an oiread faisnéise agus is féidir leat, lena n-áirítear uimhir suaitheantais agus ainm an oifigigh póilíní.)

Faigh bealaí eile chun tacú le do chúis.

Murar féidir leat agóid a dhéanamh, tá bealaí ann fós chun páirt a ghlacadh. Deonaigh do chistí a phostálann banna do lucht agóide a gabhadh, nó a sholáthraíonn maisc, uisce agus bia do lucht agóide. Tairiscint turais chuig an rally agus uaidh. Téigh i dteagmháil le d’ionadaithe chun do sheasamh ar an gceist a chur in iúl dóibh agus gníomh a áiteamh. Scríobh litreacha chuig an eagarthóir ag do pháipéar áitiúil, nó cruthaigh comharthaí le postáil i do chlós nó chun lucht agóide eile a iompar. Bí in eagraíochtaí ar an talamh agus déan obair dheonach ar thionscnaimh mar bhaincéireacht teileafóin agus téacsáil, tiomántáin cláraithe vótálaithe, nó tiomsú airgid. Ní gá duit a bheith i láthair ag rally nó agóid chun do chuid a dhéanamh chun tacú leis an gcúis.