Míreanna Gaolmhara

1 Éist go Gníomhach. Ansin Déan arís.

Gníomhaíonn coimhlint an chuid reptilian dár brains, a chuireann ar ár gcumas troid, teitheadh ​​nó reo. Ach is féidir leat éirí as an gaiste sin má shosann tú sula n-imoibríonn tú - agus go dtuigeann tú go hiomlán an méid atá á chur in iúl ag do pháirtí. Déan iarracht gach rud atá ar siúl i do chloigeann a chiúnú ionas go mbeidh tú in ann do pháirtí a chloisteáil go fírinneach. Éist i ndáiríre, ansin abair, Lig dom féachaint an bhfaighidh mé an méid atá á rá agat. Braitheann tú [cuir isteach eolas anseo], ceart? Déan cinnte go bhfeiceann do pháirtí tú ag iarraidh éisteacht go cruinn. Ansin tabhair seans dó nó di leathnú: An bhféadfá níos mó a insint dom faoi sin? B’fhéidir go ndéarfá fiú, Tá ciall leis sin. Ansin is é do sheal féin an chaoi a bhfeiceann tú rudaí a roinnt. Fiú mura n-athraítear do sheasamh bunaidh, déanann an cineál malairte seo an fuinneamh a luasmhoilliú agus déanann tú an dá rud a mhaolú ionas gur féidir leat idirphlé a bheith agat. - Helen LaKelly Hunt, PhD, cofounder (in éineacht lena fear céile, Harville Hendrix, PhD) de Imago Relationships International. Tá sí lonnaithe i McLean, Virginia.

a dó Luaigh do Riachtanais go soiléir.

Ní féidir leat a bheith ag súil go léifidh do pháirtí d’intinn, is cuma cé chomh grá atá tú nó cé chomh follasach is atá do ghearán. Tá an iomarca suilt - go háirithe i dteas na huaire (nó nuair a bhíonn do chodladh díothaithe, faoi strus faoi spriocdháta mór ag an obair, nó iad araon) - agus ní bhíonn de thoradh air ach níos mó measa. Mar sin ná déan dearmad na rudaí a theastaíonn uait a rá! Cibé an bhfuil sé rud nithiúil (teastaíonn níos mó cabhrach uaim chun na páistí a chur amach an doras ar maidin) nó mothúchánach (Nuair a dhíscaoileann tú an cuntar, cabhraíonn sé liom go n-éistear liom agus go dtugtar aire dom), is fútsa atá sé léargas a thabhairt do do pháirtí conas tú a dhéanamh níos sona. Ní amháin go ndéanfaidh sé argóintí níos táirgiúla, ach féadann sé cabhrú le troideanna áirithe a chosc ar fad. —Lauren Smith Brody, údar An Cúigiú Trimester , treoir do mháithreacha nua atá ag obair. Tá cónaí uirthi i gCathair Nua Eabhrac.

3 Admhaigh Do Stíleanna Argóinte Éagsúla.

Oibrím go minic le lánúineacha atá le chéile le chéile nó ar tí pósadh, agus labhróidh muid faoin gcaoi ar láimhseáil a dteaghlaigh tionscnaimh coimhlint. Má thagann duine ó theaghlach scairt agus gurbh é fealsúnacht teaghlaigh an duine eile Tá ár mothúcháin go príobháideach, ansin, nuair a bhíonn coimhlint ann, d’fhéadfadh sé a bheith cosúil go bhfuil an páirtí níos gutha feargach. Mar sin ní mór duit na difríochtaí eadraibh a thuiscint. Nuair a bhí mé ag fás aníos, labhair mo mham a intinn go héasca, agus bhí roinnt ama ag teastáil ón gcuid eile againn le próiseáil. Más rud é go raibh nóiméad ag teastáil uainn, ba mhaith linn lámh a chur suas, ag trasnú stíl garda, agus fanfaidh sí. - An tUrramach Kerry Dueholm, comhairleoir gairmiúil ceadúnaithe i Barrington, Illinois.

4 Scrúdaigh Cibé an bhfuil tú beirt ag troid faoin rud céanna.

Agus tú ag caint, fiafraigh díot féin, Cén modh ina bhfuil mé ag feidhmiú? An bhfuil argóint loighciúil á dhéanamh agat? Ceann mothúchánach? Má táim ag caint faoi shaincheist fhíorasach agus má tá tú ag caint faoi do chuid mothúchán, b’fhéidir nach mbeidh muid ag cumarsáid i ndáiríre. Smaoinigh ar an sampla d’argóint faoi ar cheart duitse nó dom an carr a thabhairt chuig an gharáiste. Má táim ag rá go bhfuil cruinniú agam agus go bhfuil an garáiste sa treo eile, tá argóint loighciúil á dhéanamh agam. Ach má bhraitheann tú go mbíonn níos mó freagrachtaí ort go ginearálta agus go bhfuil sé éagórach glacadh leis an gceann seo, ansin is é sin duitse an rud a bhaineann leis an bplé i ndáiríre. Inis dom cad atá ar siúl i ndáiríre agus go mbíonn tú i gcónaí ag dul i bhfostú leis an ábhar seo. Ansin tá deis comhréitigh ann: is féidir liom a rá, ní féidir liom an carr a thógáil isteach inniu, ach is féidir liom é a thógáil amárach. - Michael A. Gilbert, PhD, ollamh le fealsúnacht in Ollscoil Eabhrac i Toronto agus údar Ag argóint le daoine .

5 Leithscéal an-mhaith a sheachadadh.

Ní gá ach é a rá go bhfuil brón orm i gcónaí. Ní amháin go bhfuil an duine trína chéile leis an méid a rinne tú ach tá imní air go ndéanfaidh tú arís é. Is é an gnáthchlaonadh atá ag an duine go ndéanann an culprit an botún a íoslaghdú, rud a chuireann as don duine eile. Mar sin déan é a uasmhéadú ina ionad. Cuir i gcás go ndearna tú pleananna do do theaghlach gan ceist a chur ar do chéile. Admhaigh: Bhí sé drochbhéasach orm glacadh leis go raibh tú ag iarraidh dul. Sa dara háit, admhaigh an fíor mícheart. Mar shampla, tá brón orm go raibh meas agam ar do chuid ama mar sin. Mura bhfuil a fhios agat go díreach cad a bhí mícheart i ndáiríre, coinnigh ort ag caint go dtí go ndéanann tú. Faoi dheireadh, déan an botún a dheisiú más féidir nó taispeáin ó chroí nár tharla sé arís. Níl ort ach rud éigin a rá Sa todhchaí, seiceálfaidh mé leat a thaispeánann do pháirtí go bhfuil réiteach á fháil agat. - Laurie Puhn, údar Troid Lúide, Grá Níos Mó , agus dlíodóir i Scarsdale, Nua Eabhrac.