Leithscéal a ghabháil leis na Beatles, ach mar is féidir le mórchuid na lánúineacha a rá leat, ní hé an grá gach rud atá uait. Tógann aon chaidreamh fadtéarmach obair chrua, go leor solúbthachta, agus neart cainte (an oiread sin cainte). Uaireanta braitheann tú i bhfostú - agus sin an áit a dtagann an chomhairle seo isteach. Is minic nach mbíonn sa chomhairleoireacht ach an caidreamh a chothú, a deir Carrie Cole, comhghleacaí de chuid an Ionad um Folláine Caidrimh , i Houston. An bhfuil gairmí uait chun go ndéanfaidh tú é sin? B'fhéidir. Ach is dócha go bhfuil go leor cnapáin ann ar féidir leat a dhéanamh réidh leat féin. Deir Cole, ina taithí féin, gur minic a bhíonn lánúin a bhíonn ag lorg comhairleoireachta ag ligean fadhb dóibh le blianta (sé cinn, ar an meán, a deir sí). Cén fáth nach ndéanfá iarracht greannú beag a leigheas sula mbíonn fadhbanna ollmhóra acu? Sea, tá sé deacair, ach seo cúnamh: Briseann seisear comhairleoirí pósta a bhfuil taithí acu cuid de na fadhbanna is coitianta a thugann lánúineacha chuig a n-oifigí agus tugann siad comhairle maidir le bheith ag obair tríothu sa bhaile. Le chéile.

cathain a thosóidh séasúr cánach 2019

An Eisiúint: Ag mothú Dícheangailte

Comharthaí Telltale: Ní phósfaimid mar gheall ar riachtanas eacnamaíoch, mar a bhí san am atá thart. Anois ba mhaith linn mothú as a meabhair, go paiseanta i ngrá, ach is deacair é sin a choinneáil suas, a deir Kathleen Mates-Youngman, teiripeoir pósta agus teaghlaigh i Mission Viejo, California, agus údar Leabhar Oibre Teiripe Lánúineacha . Tiontaíonn an paisean a bhí uair amháin ina ho-hum lóistíochta cleachtais sacair agus piocadh glantacháin thirim, agus tá faillí á dhéanamh ar an bpósadh. Tosaíonn lánúineacha ag glacadh an chaidrimh go deonach agus ní thugann siad an aird a theastaíonn uaidh, a deir Mates-Youngman. Tá strusóirí seachtracha ann, agus tosaíonn mothúcháin ghortaithe ag dul i dtreise. Ansin tosaíonn daoine ag mothú go bhfuil fearg orthu agus stopann siad ag iarraidh.

Cad a thabharfadh teiripeoir le fios: Is dócha gur féidir leat buille faoi thuairim: Cuir am agus aird i do chaidreamh mar a dhéanfá le haon tionscadal atá tábhachtach duit. Teastaíonn iarracht mhór ó ghothaí móra agus is lú seans go mbeidh siad ann. Ina áit sin, dírigh ar na rudaí simplí atá tábhachtach do do pháirtí, a deir Scott Stanley, Ph.D., comhúdar de Troid ar son do Phósta . Má théann do pháirtí ar siúl gach lá tar éis an dinnéir ar feadh 15 nóiméad agus má stopann tú é a dhéanamh leis, cuir tús leis arís. Tá a fhios againn go léir na rudaí beaga a d’fhéadfaimis a dhéanamh aon lá faoi leith a bhfuil meas ag ár gcomhpháirtithe orthu. Déan iad. Ná déan gannmheas ar chomhrá cáise. Smaoinigh ar na hábhair aithne a chur ort a chaith tú uaireanta ag easaontú go luath i do chaidreamh. Mar shampla, Arbh fhearr leat a bheith le daoine nó leat féin nuair a bhíonn tú faoi strus? a deir Cole. Is dóigh leat go bhfuil aithne agat ar dhuine, ach b’fhéidir go gcuirfeadh sé iontas mór ort faoin bhfreagra. Chomh neamh-uafásach is atá sé, ní mór duit am a chur ag caint ar d’fhéilire - fiú mura bhfuil ann ach 10 nóiméad sa lá. D’fhéadfá dáta luath i gcuimhne a athchruthú chun spréacha anuas a thabhairt isteach san am i láthair, a deir Miles Wagman, teiripeoir ceadúnaithe teaghlaigh agus pósta agus stiúrthóir an Ionad Caidrimh , sa Red Bank, Nua Jersey. (Fan, tá Beagnach Cáiliúil ag imirt áit ar bith?)

Níl cinnte: Glac leis gurb é seo go díreach a tharlaíonn le himeacht ama. Ní gá go mbeadh caidreamh intuartha; éiríonn siad níos fearr agus tú ag foghlaim níos mó fút féin agus faoi do pháirtí. An gcaillfidh tú an nasc ag tréimhsí struis áirithe (( ahem , an modh marthanais a bhaineann le leanaí beaga a bheith acu)? Cinnte. Ach le linn na n-amanna sin ná cuir an milleán ort. Bí foighneach agus socair lena chéile, agus déan nós é ceisteanna a úsáid seachas éilimh, a deir Marina Williams, teiripeoir i mBostún agus údar Comhairleoireacht Lánúineacha: Treoir Céim ar Chéim do Theiripeoirí . In ionad Ní mór duit níos lú ama a chaitheamh ar an ríomhaire, bain triail An bhféadfaimis bealach a aimsiú chun níos lú ama a chaitheamh ar an ríomhaire agus níos mó ama le chéile?

Tá a fhios againn go léir na rudaí beaga a d’fhéadfaimis a dhéanamh ar aon lá faoi leith a bhfuil meas ag ár gcomhpháirtithe orthu. Déan iad.

An tSaincheist: Codarsnacht a Sheachaint

Comharthaí Telltale: Tá tú trína chéile faoi rud éigin, mar sin go nádúrtha siúlann tú díreach thart ar do pháirtí nuair a thagann tú abhaile ón obair agus casann tú ar an teilifís. Nó b’fhéidir go n-éalóidh tú ón teach - uaireanta fada san oifig, CrossFit gach maidin. D’fhéadfadh achrann nó míshástacht a sheachaint trí imeacht (go mothúchánach nó go fisiceach) a bheith coitianta do dhaoine a d’fhás aníos i dtithe luaineachta, a deir Williams: Seachnaíonn comhpháirtithe achrann nuair a mhúineann taithí dóibh go mbíonn iarmhairtí diúltacha mar thoradh air.

Cad a thabharfadh teiripeoir le fios: Bí toilteanach idirghníomhú, fiú mura bhfuil sé taitneamhach. Is féidir an troid a bheith ina rud maith. Féadann sé dlúthchaidreamh níos mó a thabhairt, a deir Cole. Is í an eochair ligean don argóint na luachanna atá i bhfeidhm a nochtadh. Mar shampla: Troidann tú faoi clutter timpeall an tí. Níl i gceist leis an scór a choinneáil ar cé a bhailíonn níos mó earraí éadaí nó bréagáin páistí ach an dromchla. Ach abair go dtugann an argóint míniú ar d’fhear céile gur chuir sé imní ort agus é ag fás aníos i dteach le plaisteach ag cosaint an troscáin; mothaíonn teach cónaithe le rudaí ina luí timpeall air a bheith compordach dó. (Deir Cole gur saincheist í seo a ndeachaigh sí tríd lena fear céile féin.) Ansin pléifidh tú go táirgiúil. Bíodh a fhios agat nach n-athróidh tú luachanna nó creidimh do pháirtí ar an ábhar sin riamh, ach a luaithe a thuigeann tú, is féidir leat foghlaim dul i mbun caibidlíochta, a deir Cole.

Níl cinnte: Cóipeáil an t-iompar seachanta. Más rud é go mbeidh sé ag suí os comhair an ríomhaire an lá ar fad, ansin rachaidh mé ag siopadóireacht. Ní hé an dá dhuine a thaispeánann droch-straitéis um dhéileáil an bealach chun caidreamh a fheabhsú.

An tSaincheist: Dul i nGníomh i bPatrúin

Comharthaí Telltale: Troid? Ní fadhb ar bith é sin. Troidann tú mar champs. Ach is í an argóint chéanna í arís agus arís eile, gan aon dul chun cinn ann. 'Feicim go leor lánúineacha a imríonn róil áirithe le himeacht ama a fhágann go mbíonn siad ag imeacht óna chéile in ionad a bheith i dtreo a chéile,' a deir Troy Love, oibrí sóisialta cliniciúil ceadúnaithe agus uachtarán Turas Misneach Comhairleoireacht , i Yuma, Arizona. I measc na n-archetypes sin tá: aturnae an ionchúisimh (ag cur in iúl na rudaí atá do pháirtí ag déanamh mícheart); uachtarán an aontais (ag piocadh na héagóra— Is mise an t-íospartach! Caithfidh tú rudaí a dhéanamh níos fearr) ; agus an príomhfheidhmeannach dóiteáin (Éist liom - tá a fhios agam conas gach rud a shocrú) . Deir Williams: Feicim patrún tuismitheora-linbh freisin - déanann comhpháirtí amháin cumarsáid mar an mac eile ina dhéagóir - agus patrúin siblín, áit a bhfuil tantrums temper ag an mbeirt acu.

Cad ba mhaith le teiripeoir comhairle a thabhairt: Aithnigh ar dtús an ról is gnách leat a imirt. Ansin bíodh úinéireacht agat ar d’iompar agus sainaithin do chuid riachtanas. Cad a chiallaíonn sé sin, go díreach? Bíonn sé deacair ar lánúineacha na rudaí a theastaíonn uathu a chur in iúl, agus mar sin baineann an argóint leis an duine eile. Caithfidh úinéireacht a bheith agat ar do chuid riachtanas agus mothúchán, a deir Love. Chuala tú an chomhairle uileláithreach maidir le húsáid I. in ionad tú ráitis, ach cuidíonn sé le cuma cúisí a sheachaint. Níl aon treoirphlean ann maidir le hidirghníomhaíocht foirfe, ach is iad na heochracha ionbhá a bheith agat le pian do pháirtí, cloí leis an ábhar, agus ton sibhialta a choinneáil. (Mar sin deacair!) Díreach ‘Tá mé anseo. Táim i láthair. Is féidir leat a bheith ionat féin ag obair iontais, a deir Love.

Níl cinnte: Tosaigh ag caint le do dheirfiúr nó le coworker in ionad do chéile. Nuair a dhéanann tú gearán le páirtí seachtrach níos mó ná mar a bhíonn tú ag caint leis an duine a bhfuil tú pósta leis faoin gceist idir lámha, sin sraith nua fadhbanna. Mothaíonn bailíochtú ó dhaoine eile go maith i láthair na huaire, ach tá tú ag imirt le tine, a deir Williams. D’fhéadfadh go mbeadh cairde nó teaghlaigh agat nach dtacaíonn le do phósadh. Nó, níos measa fós, is féidir go dtiocfadh mothú dlúthchaidrimh leis an duine eile mar thoradh ar an aeráil - chun, mar a deir tú, agus sin an chaoi ar féidir cúrsaí a thosú.

An tSaincheist: Eagla ar Easláine

Comharthaí Telltale: B’fhéidir nach iad do bharúil féin é. Is féidir le infidelity a bheith mothúchánach chomh maith le fisiceach. An bhfuil do chéile ag casadh ar dhuine eile seachas tú féin? Ar líne, ag an obair, ag beár: Cibé áit a bhfuil sé ag tarlú, cuirtear caidreamh i gcontúirt nuair a bhíonn páirtí amháin ag tabhairt gean agus aird do pháirtí seachtrach. De réir Wagman, ní gá go mbaineann Infidelity le gnéas. Baineann sé le rúndacht, feall, agus meabhlaireacht. Agus níl sé chomh táirgiúil éisteacht le leideanna coincréite - ráitis cárta creidmheasa nó teachtaireachtaí téacs a sheiceáil - agus éisteacht le do intuition (is dócha a bhí á labhairt i bhfad sular tháinig fadhbanna le teachtaireachtaí téacs). An bhfuil do pháirtí níos faide i gcéin? B'fhéidir go mbraitheann tú tú féin ag casadh ar dhaoine eile, seachas ar do pháirtí, le haghaidh tacaíochta mothúchánacha. Bratach dhearg é sin, a deir Love. Bí ar an airdeall go háirithe ag amanna aistrithe - nuair a bheirtear páistí nó nuair a théann siad chuig an gcoláiste, nuair a bhíonn bás nó athrú poist ann. Sin é an uair is féidir le do phósadh a bheith leochaileach, a deir Mates-Youngman.

Cad a thabharfadh teiripeoir le fios: Bhuel, braitheann sé. Má tá tú ag tabhairt faoi deara go bhfuil do pháirtí nó tú féin ag tosú ag tarraingt ar shiúl go mothúchánach - fiú más cosúil nach dócha go mbeidh an gníomh corpartha ann - ní mór duit iarracht bhreise a dhéanamh chun seiceáil isteach agus cumarsáid a dhéanamh go díreach. Tóg fardal caidrimh, a deir Love. Tá sé seo coisctheach den chuid is mó agus is léir go n-éilíonn sé ar an dá chomhpháirtí a bheith ar bord. Cuir ceist shimplí ag deireadh an lae: Cé chomh ceangailte atá tú liom? Cinnte, b’fhéidir go mbraitheann sé aisteach ar dtús. Ach fós féin, tosaíonn tú ag caint, a deir Grá. Agus ansin tosaíonn tú ag tabhairt faoi deara, ‘Níl, ní dóigh liom go bhfuil baint agam leat i ndáiríre.’ Seo a bheifeá ag déanamh ar chúlú lánúineacha. Má tá (nó má bhí) caidreamh coirp ann, is dócha go bhfuil sé thar am gairmí a fheiceáil. ‘Ní fhéadfaidh lánúineacha a bhfuil anacair mhór orthu - mar a bheadh ​​go leor atá ag obair trí ghaol - teacht ar ais leo féin, a deir Stanley. Teastaíonn plean uathu ó theiripeoir. Dea-scéal: Staidéar in 2014 a foilsíodh in Iris na Teiripe Pósta agus Teaghlaigh fuair siad amach gur chríochnaigh lánúineacha a bhí in ann maithiúnas a thabhairt agus oibriú trí infidelity nó betrayals eile níos láidre agus níos sásta.

Níl cinnte: Tá súil agam go ndéanfaidh rudaí iad féin i gceart. Tá sé scanrúil aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna tromchúiseacha, go háirithe nuair a d’fhéadfadh an fhírinne a bheith ag cur as don saol. Ach níos luaithe seachas níos déanaí is é an t-am is fearr i gcónaí chun déileáil leis, go háirithe sula dtéann patrúin an mhífheidhm i bhfeidhm níos mó. Ná déan ultimatums nuair a bhíonn fearg agus gortú na huaire ort. Tá sé réasúnach am a iarraidh chun smaoineamh sula mbíonn comhrá agat nó sula ndéanann tú aon chinneadh. Chomh maith leis sin, níl do chaidreamh míchuí féin agat chun a thaispeáint do do pháirtí conas a mhothaíonn sé. Ní dhéanfaidh an t-ardú ach níos mó pian agus beidh sé níos deacra aon chineál leighis a fháil.

Le haghaidh tuilleadh comhairle ó na saineolaithe, éist le heachtra na seachtaine seo & apos; s de 'The Labour of Love.' Don & apos; t dearmad liostáil agus athbhreithniú a dhéanamh ar iTunes !