Bíonn sé deacair siopadóireacht le haghaidh bronntanais, go háirithe nuair atá sé do dhuine atá tábhachtach duitse. Ba mhaith leat bronntanas tuisceanach a thabhairt dóibh a bhfuil & apos; s spraoi, feidhmiúil, agus , go hidéalach, inacmhainne.

Is cinnte gur ordú ard é sin, ach The Happiness Project One Sentence Journal ($ 14, amazon.com) luíonn sé an bille le haghaidh na gceanglas sin go léir - agus ansin roinnt.

Tá an coincheap chomh simplí: scríobhann tú abairt amháin sa lá, gach lá. Rud atá uathúil faoin dialann seo ná a bhformáid. Tá leathanach ag gach dáta, agus tá cúig shraith línte ar leithligh ar gach leathanach. Tá sé i gceist go mairfidh an dialann cúig bliana, mar sin nuair a bheidh do líne amháin scríofa agat in aghaidh an lae ar feadh bliana iomláine, leanann tú ar aghaidh go dtí an dara sraith línte ar na leathanaigh chéanna, agus mar sin de.

Le spás chun an bhliain a ainmniú roimh na cúig shraith línte uile ar an leathanach, is féidir leat a thabhairt faoi deara go héasca cathain go díreach atá tú ag scríobh, rud a chiallaíonn nach bhfuil aon chúis ann gan tosú gach uair a fhaigheann tú an dialann, seachas fanacht leis an tús de bhliain nua.

Ach ní shin an fáth a roghnaíonn mé an bronntanas seo a thabhairt do mo chairde is gaire. Tá an dialann seo, nuair a bheidh sí críochnaithe, cosúil le capsule ama cúig bliana, rud a ligeann duit breathnú siar ar do chuid buaicphointí, ísleáin, agus gach rud idir eatarthu, ar bhealach níos éasca ná gach iontráil in iris thraidisiúnta a athléamh. Toisc go bhfuil tú teoranta d’abairt amháin le hachoimre a dhéanamh gach lá, ní mór duit do chuid smaointe agus taithí a dhriogadh chuig na cinn is tábhachtaí. Agus, is fearr ar fad, ní thugann sé an oiread ama agus a bhíonn ag iriseoireacht thraidisiúnta.

conas a ghlanadh go léir comhrá dubh

Ó eispéireas pearsanta, is turas é féachaint siar ar an áit a raibh tú i d’fhocail féin fiú bliain ó shin. Cheannaigh mé an dialann seo dom féin ag tús mo bliana sinsearaí sa choláiste, agus tá taifead agam anois ar cheann de na hidirthréimhsí is mó de mo shaol - ó na hamanna is sona i mo shlí bheatha sa choláiste, go bogadh mór go cathair nua, le tús mo shlí bheatha agus mo shaol sa saol mór - agus is bronntanas é a bhfuil brí chomh maith céanna leis do dhaoine eile atá ag druidim le hamanna athraithe ina saol féin.