Nuair a bhíonn sé ina Lá Náisiúnta Madraí, níl leithscéal eile ag teastáil uait i ndáiríre chun obsess a dhéanamh ar do choileáinín - ach táimid ag tabhairt ceann duit ar aon nós. D’fhoilsigh Clinic Mhaigh Eo staidéar nua gur dóichí go mbeadh sláinte cardashoithíoch níos fearr ag daoine le peataí - úinéirí madraí go háirithe - ná úinéirí neamh-pheataí. Mar sin tharlaíonn sé go ndéanann na siúlóidí agus na cluichí beir sin roinnt mhaith dáiríre tú freisin.
Chun a fháil amach an raibh aon chomhghaol idir úinéireacht peataí agus riosca galar cardashoithíoch (CVD) agus sláinte cardashoithíoch (CVH), rinne údair an staidéir anailís ar níos mó ná 1,700 duine - bhí madraí faoi úinéireacht madraí ag 24 faoin gcéad díobh, agus bhí cineál eile peataí ag 18 faoin gcéad, agus nach raibh peataí ag an gcuid eile acu. Le beagnach dhá bhliain, rinne taighdeoirí comparáid idir gach rud ó thréithe sochdhéimeagrafacha ábhair ’lena n-innéacs mais choirp, nósanna caitheamh tobac, folláine choirp, brú fola, agus go leor eile.
GAOLMHARA: 8 Straitéis Chliste le haghaidh Turas Bóthair nach bhfuil chomh Strus le do Pheata
Faoi dheireadh léirigh a dtorthaí go raibh úinéirí peataí i gcoitinne, ach úinéirí madraí go sonrach, níos dóchúla gníomhaíocht choirp, aiste bia, agus glúcós fola a thuairisciú ag leibhéal idéalach, ag tabhairt scóir sláinte cardashoithíoch níos airde dóibh ná iad siúd gan peataí. De réir chonclúid anailíse an staidéir, I measc na peataí go léir, is cosúil go mbíonn tionchar dearfach ag madraí ar ghníomhaíocht choirp agus go soláthraíonn siad tacaíocht shóisialta, rud a thuar ina dhiaidh sin athruithe iompraíochta a ghlacadh agus a chothabháil . Staidéir roimhe seo Tá sé léirithe agam go dtéann daoine ar leo madra i mbun gníomhaíochta corpartha níos mó ná neamhúinéirí.
I ndeireadh na dála teastaíonn stíl mhaireachtála níos gníomhaí ó mhadraí (níl siad chun siúl iad féin), ach méadaíonn siad giúmar a n-úinéara & apos; spreagann siad idirghníomhaíochtaí sóisialta le húinéirí madraí eile (nó fiú pasersby amháin), agus cuireann siad réad ar fáil do ghrá domhain neamhchoinníollach. - gach rud tábhachtach chun intinn, giúmar agus croí sláintiúil a chothabháil.
Tá sé an-deacair gan an leibhéal gníomhaíochta a mhéadú tar éis duit peata a fháil, madra go háirithe - cuireann siad iallach orainn a bheith gníomhach, ’Francisco Lopez-Jimenez, MD, údar an staidéir agus cathaoirleach na Rannóige Coisctheach Cairdeolaíocht i gClinic Mhaigh Eo, a dúradh Nuacht ABC . 'Méadaíonn úinéireacht madraí folláine duine aonair - cuidíonn sé le gníomhaíocht choirp, giúmar, saol sóisialta agus aiste bia daoine a fheabhsú.'
Gan scáth ar úinéirí neamh-pheataí, áfach. Chomh fada agus a fhanfaidh tú gníomhach, ag ithe go maith, agus timpeall ort féin le daoine agus le rudaí a bhfuil grá agat dóibh, méadóidh tú an seans go mbeidh do chroí i gcruth barr freisin. Ach maidir le húinéirí madraí, is cúis eile (le tacaíocht eolaíochta) é seo chun do chara / do chairde fionn a choinneáil gar.
GAOLMHARA: 7 Nósanna Laethúla a fheictear go Sláintiúil - ach An bhfuil siad i ndáiríre?
