Sna seachtainí órga sin nuair a bhíonn taise leatromach an tsamhraidh ardaithe ach nár thit an teocht faoi reo go fóill, is cosúil go dtagann reathaithe amach as an ngeimhreadh, agus iad ag dul chuig na sráideanna ag logáil míle mar ullmhúcháin do 5c áitiúla nó do mharatóin mhóra i gcathracha ó Chicago go Nua-Eabhrac. Leis an simplíocht theicniúil chomhuaineach atá aige (rith fiú neamh-reathaithe) agus saibhreas figiúrtha, is spórt íocónach titim é rith fada.

Cibé an bhfuil tú nua sa spórt nó má bhuaileann tú go rialta cheana féin ar an gcosán, tá na cúig leabhar seo faoi reáchtáil chomh héagsúil ó thaobh stíle agus tona agus atá na reathaithe ar luas. Léigh ar aghaidh le haghaidh spreagadh éigin.

GAOLMHARA: Na Leabhair is Fearr de 2018 (Go dtí seo)

Míreanna Gaolmhara

1 Aer Déanach , le Jaclyn Gilbert

Scéal an phósta a insítear ó pheirspictíochtaí an fhir chéile agus na mná céile is ea úrscéal Gilbert. Is cóitseálaí coláisteach tras-tíre é an fear céile, atá tiomnaithe do phointe an obsession. De réir mar a théann an t-úrscéal chun cinn, feicimid conas is féidir leis an disciplín aon-intinne a bhíonn chomh minic sin le reathaithe fadraoin a bheith ina bhealach chun pian a sheachaint agus aghaidh a thabhairt uirthi sa deireadh. Reáchtáil Gilbert í féin tras-tír Roinn I NCAA agus is é an t-úrscéal an ceann is cruinne don spórt atá léite againn, ach tá sé i bhfad níos casta ó thaobh mothúcháin de.

Ceannaigh: $ 15, amazon.com .

a dó Uaigneas an Rothaí Fad-achair , le Alan Sillitoe

Tá an t-úrscéal seo anois ina saghas mantra neamhfhoirmiúil de reathaithe faid introverted agus awkward sóisialta i ngach áit (bhí sé fiú mar inspioráid do chúpla amhrán indie rock), ach nach é an protagonist a scéal 1959 an buachaill ardscoile angsty, scrawny go bhfuil an tugann frása chun cuimhne. Faigheann an príomhcharachtar, Smith, rith agus é cláraithe ar ardscoil sa Bhreatain as ciontóirí mar phionós as goid. Is bealach é an rith chun claochlú liteartha agus figiúrtha a dhéanamh.

Ceannaigh: $ 13, amazon.com .

3 Rith: Scéal Grá , le Jen A. Miller

Sonraíonn cuimhní cinn Miller an caidreamh forásach atá aici le rith óna chéad 5k go Maratón New Jersey a chríochnú in 2013, an t-earrach tar éis do Hairicín Sandy a baile dúchais a scriosadh ar an gcladach. Baineann sí úsáid as an rás áirithe sin chun an leabhar a eagrú agus trasnaíonn sí machnamh ar an rás amháin sin le machnamh níos leithne ar éabhlóid na gcaidreamh lárnach ina 20idí agus 30idí. I ndeireadh na dála, feiceann sí gur athraigh a caidreamh le reáchtáil freisin: ó rud a mheas sí a bheith pionósach as droch oíche itheacháin go rud aisiríoch agus lárnach dá féiniúlacht.

Ceannaigh: $ 12, amazon.com .

4 Cad a Labhraím Faoi Nuair a Labhraím Faoi Rith , le Haruki Murakami

Tá rud éigin faoi thitim a fhágann go mbíonn cuid mhaith againn fada mar gheall ar nádúr simplí agus athchleachtach aonair aonair. Ina chuimhní cinn, Cad a Labhraím Faoi Nuair a Labhraím Faoi Rith , Cumascann Murakami machnamh ar scríbhneoireacht, oiliúint agus cuspóir. Is éard atá i gceist leis an leabhar seo ná rith, ar ndóigh, ach baineann sé freisin leis na bealaí ar féidir le tiomantas a dhéanamh arís agus arís eile do ghníomh coirp an bealach a smaoinímid ar bhealach níos leithne a athrú. Scríobhann Murakami, iar-chaiteoirí tobac agus úinéir an chlub Snagcheoil, faoi bhealach a fháil do shaol scríbhneoireachta níos doimhne tríd an machnamh agus an disciplín a reáchtáiltear a dhéanamh indéanta.

Ceannaigh: $ 14, amazon.com .

5 Lig d’intinn rith , le Deena Kastor

B’fhéidir go bhfuil aithne níos fearr ag Kastor ar a bailchríoch sa tríú háit i Maratón Oilimpeach 2004, ach tá taifid náisiúnta éagsúla aici fós i rásaíocht tras-tíre, rian agus bóthair. Lig d’intinn rith meabhrán spóirt atá i bpáirt - scéal na hoiliúna agus na rásaíochta a chuimsigh a gairm bheatha - ach is léiriú é ar bhuíochas a chothú sa saol laethúil. Déanann Kastor idirdhealú spéisiúil idir smaointeoireacht dhearfach agus buíochas, agus tá a cuimhní cinn ar a gairme fite fuaite leis an dara ceann. Is cuimhin léi foghlaim conas smaoineamh ar chosa tuirseach mar bheannacht a thug le fios go raibh sí ag éirí níos láidre nó gur rith oiliúint ghaofar ghaofar mar mheabhrúchán ar áilleacht an nádúir. Tá a mian le buíochas a fháil agus a chur in iúl infheidhme maidir leis an saol i bhfad níos faide ná a bheith ag rith.

Ceannaigh: $ 19, amazon.com .