Má tá imní ort faoi Shábháilteacht Do Thuismitheoirí sa Bhaile…

Ná bí cinnte go gcaithfidh siad bogadh amach. Má tá tuismitheoir lag go fisiciúil ach slán ó thaobh na cognaíochta de, b’fhéidir go mbeidh ort do chuid faitíos a shlogadh, a deir Joan Teno, M.D., ollamh le sláinte pobail agus leigheas i Scoil Leighis Ollscoil Brown. Má tá siad in ann rioscaí agus tairbhí a mheá, ansin lig dóibh na cinntí a dhéanamh, a deir sí. Mar shampla, cé chomh dóchúil is atá sé go mbrisfidh do thuismitheoir cnámh i dtitim? Cé mhéad níos sona a bheadh ​​sé ag fanacht i suíomh eolach?

Tá bealaí ann chun sábháilteacht a chinntiú agus uathriail duine á urramú. Déan iniúchadh ar ghuaiseacha, mar shampla rugaí scaoilte, agus suiteáil ráillí láimhe ar gach staighre agus téip machnamhach machnamhach ar chéimeanna gan charr. Cuir bolgáin in ionad bolgáin dim, agus cuir soilse oíche leis. Athshocraigh closets chun gach rud a dhéanamh inrochtana.

Má tá tuismitheoir ag fulaingt ó Alzheimer’s nó cineál eile néaltraithe, b’fhéidir go mbeidh ort é nó í a bhogadh nó cúnamh maireachtála a shocrú. Is féidir le géarchéimeanna beaga bratacha dearga a bheith orthu freisin. Mar shampla, má dhólann Daid an tósta agus má thosaíonn sé tine beag sa chistin, sin an t-am chun sábháilteacht a athluacháil - sula dtarlaíonn tubaiste.

Má thug tú faoi deara nach bhfuil an Teach chomh glan agus a bhíodh sé…

Déan iarracht a fháil amach an bhfuil an fhadhb le glanadh corpartha, mar atá le airtríteas nó riocht éigin eile a fhágann go mbíonn sé deacair sroicheadh, lúbadh agus scuabadh. B’fhéidir nach dtabharfaidh Mam agus Daid faoi deara fiú an deannach nó an mustiness de réir mar a théann a gcuid céadfaí in olcas, a deir Charlotte Spiegelman, oibrí sóisialta cliniciúil i Los Angeles.

Féadfaidh tú íoc freisin as cúnamh teaghlaigh mar Lá na Máthar nó mar bhronntanas lá breithe, a deir Lisa Gwyther, ollamh cliniciúil comhlach in eolaíochtaí síciatrachta agus iompraíochta in Ollscoil Duke, i Durham, Carolina Thuaidh. Tabhair deimhniú bronntanais do sheirbhís glantacháin agus déan an coinne a sceidealú. Má tá imní ar do thuismitheoirí faoi strainséirí gnóthacha, fruiligh duine a bhfuil aithne agat air nó faigh atreorú.

Má tá imní ort go bhfuil do thuismitheoirí ag ithe go dona nó go neamhrialta…

Féach go discréideach timpeall a gcistin, a deir Ginzler. An bhfuil stoc sa pantry, nó an bhfeiceann tú cumhdaigh mearbhia? An bhfuil bia sláintiúil sa chuisneoir, nó an bhfuil go leor earraí in éag? Téigh ag siopadóireacht le do thuismitheoirí agus líon suas bianna atá áisiúil agus cothaitheach. Nó earraí grósaera a ordú ar líne agus béilí sláintiúla ullmhaithe nó reoite a sheachadadh. Déan oidis a roinnt, go háirithe cinn thapa agus shimplí, agus déan riar aonair de bhéilí cócaráilte sa bhaile a reo. Tabhair cuairt agus cócaráil le chéile má tá cónaí ort gar dá chéile, a deir Ginzler.

Ní fadhb ann féin é ithe amach go minic, ach iad a threorú i dtreo roghanna sláintiúla. Níor chóir do dhaoine aosta, go háirithe, bianna a bhfuil go leor calraí iontu, saillte tras agus sáithithe, siúcra nó sóidiam a luchtú, rud a d’fhéadfadh an baol galar croí, diaibéiteas agus Hipirtheannas a ardú. Is féidir leis an triúr a bheith mar thoradh ar bhianna gasta, a deir Bonnie Liebman, stiúrthóir cothaithe ag an Ionad Eolaíochta ar mhaithe le Leas an Phobail, i Washington, DC Bealach amháin le béilí sláintiúla saor ó chruachás a bheith agat - agus deis chun sóisialú - is ea an pobal agus an duine sinsearach ionaid a thairgeann lón. (Déan cuardach Gréasáin ar bhéilí comhchruinnithe i do phobal.)

Ba cheart go mbeadh sé mar thosaíocht agat freisin dul i gcomhairle le diaitéiteach cláraithe nó le cothaitheoir ceadúnaithe uair amháin ar a laghad, a deir Connie Bales, R.D., Ph.D., iarbhall ag Ionad Ollscoil Duke um Staidéar ar Aosú agus Forbairt Dhaonna. D’fhéadfadh go mbeadh tuismitheoirí níos oscailte do chomhairle ó ghairmí. B’fhéidir nach mbeidh siad ag iarraidh comhairle a fháil ón duine ar thug siad piseanna faoi bhrú dó, a deir Bales. Leis an treoir sin, is féidir leo roghanna aiste bia sláintiúla a dhéanamh sa bhaile agus nuair a bhíonn siad ag ithe amuigh.

Mura bhfuil eagla ort nach bhfuil do thuismitheoirí ag glacadh a gcógas ...

Is minic a dhéanann daoine a chónaíonn le tinneas ainsealach an botún ag stopadh cógais don tinneas sin nuair a bhraitheann siad níos fearr, gan ach comharthaí tromchúiseacha nó contúirteacha a bheith acu arís, a deir Barbara Supanich, MD, stiúrthóir míochaine le haghaidh leigheas maolaitheach in Ospidéal Holy Cross, in Silver Spring, Maryland. Déan cinnte go míníonn an dochtúir do do thuismitheoirí go gcaithfidh siad na pills a ghlacadh chun an galar a rialú, b’fhéidir don chuid eile dá saol.

Is dúshlán speisialta iad drugaí pian. Is minic nach dtógann daoine iad toisc go bhfuil eagla orthu a bheith andúil nó nach dtuigeann siad go n-imíonn an chuid is mó de na fo-iarsmaí, mar chodlatacht, i gceann cúpla lá, a deir Joan Panke, an comhordaitheoir cúraim mhaolaithigh in Ospidéal Ollscoile George Washington, i Washington , DC (Mura n-imíonn na fo-iarsmaí, téigh i gcomhairle leis an dochtúir maidir le cógais a athrú.) Bíodh a fhios ag do thuismitheoirí gur féidir le pian a rialú cabhrú leo cáilíocht mhaith beatha a choinneáil agus fanacht gníomhach, sona agus sláintiúil.

Má cheapann tú go bhfuil siad ag déanamh drochchinntí airgeadais…

Is ábhar taitneamhach é tú féin a instealladh i ngnóthaí airgeadais do thuismitheoirí mar go bhféadfadh sé an bonn a bhaint dá mothú rialaithe, a deir Richards. Fiafraigh díobh an ndéanfaidís machnamh ar ligean do chara nó do ghaol cabhrú le billí a íoc. Féach an ndéanfaidh siad machnamh ar chomhchuntas seiceála nó ar chuntas dhá shíniú, a ligfeadh dóibh na seiceanna a scríobh ach a dteastaíonn do chead uathu le haghaidh suimeanna móra.

Tá calaois, camscéimeanna, agus goid aitheantais ina mbagairtí freisin. Feictear seanóirí mar chreiche. Tá sócmhainní acu, ach is lú an seans go ndéanfaidh siad an fheadóg a shéideadh nó coir a thuairisciú, toisc go mbíonn náire orthu go minic, a deir Jean Setzfand, stiúrthóir slándála airgeadais AARP. Goid aitheantais a thuairisciú ní amháin do na póilíní áitiúla ach don Choimisiún Trádála Chónaidhme freisin (glaoigh ar 877-438-4338). Má tá amhras ort faoi scam, glaoigh ar an gcuideachta cárta creidmheasa chun dúshlán a thabhairt do mhuirir mhóra, earraí amhrasacha ó chuideachtaí nár chuala tú trácht orthu riamh, agus earraí nach bhfuil de dhíth ar do thuismitheoirí go soiléir.