Nuair a thosaigh an phaindéim ag teacht chun cinn go luath in 2020, bhí imní sláinte fisiciúil den chuid is mó: cad iad na hairíonna a bhí ag an víreas, na fachtóirí riosca, agus an prognóis? Ach de réir mar a chuaigh na míonna oibre ón mbaile ar aghaidh agus fostaithe ag streachailt le brúnna nua in ionad oibre iargúlta a bhí ag athrú de shíor, bhí a meabhairshláinte i mbaol freisin. Anois, beagnach dhá bhliain tar éis do COVID dul isteach i stór focal an ionaid oibre den chéad uair, tá fostaithe agus fostóirí ag teacht i ngleic leis an ngá dealraitheach le hacmhainní meabhairshláinte níos fearr agus le cultúr san ionad oibre a fhágann gur lú an tabú atá ar na riachtanais sin a ardú.

Léiríodh strus ón bpaindéim ar bhealaí éagsúla, ach b’fhéidir gur thug fostóirí aird nuair a chuaigh táirgiúlacht fostaithe i bhfeidhm. Ba léir freisin nach raibh a lán fostaithe ar an eolas faoi cad a d’fhéadfadh a gcomhlachtaí a chur ar fáil i dtéarmaí tacaíochta meabhairshláinte. Paindéimeach nó nach ea, is rud é go n-aontaíonn fostóirí gur gá feabhas a chur ar na tairbhí sin a chur in iúl agus fostaithe a nascadh leo.

an bhfuil balmaí liopaí eos go maith le haghaidh liopaí chapped?

‘Má tá bonn airgid leis an bpaindéim, is é go bhfuil níos mó comhráite againn faoi mheabhairshláinte agus folláine agus go bhfuil siad sin againn san ionad oibre, rud atá fíor-thairbheach, dar liom,’ a deir. Rachel O Neill , PhD, LPCC-S, comhairleoir cliniciúil gairmiúil ceadúnaithe le Talkspace.

Fadhbanna meabhairshláinte le linn na paindéime agus an chaoi ar éirigh siad níos measa

Léirigh staidéar in 2021 a d’eisigh Talkspace gur bhraith ar a laghad 25 faoin gcéad de na fostaithe go raibh siad ag déanamh tearcfheidhmíochta ag an obair mar gheall ar strus. Sa staidéar céanna, dúirt 34 faoin gcéad go raibh am deacair codlata acu, agus dúirt 27 faoin gcéad go raibh siad ag mothú gearr-tempered.

Léiríodh sa staidéar céanna gur bhraith leath na bhfostaithe go léir a ndearnadh suirbhé orthu go raibh an iomarca struis ag baint leis an obair agus go raibh láimhdeachas ard fostaithe i measc na paindéime chomh maith le staid leanúnach athraithe tar éis strus a chruthú.

'Tháinig fostaithe freisin ar athruithe sa chumarsáid ag an obair le níos mó daoine ag brath ar an teicneolaíocht chun a gcuid oibre a dhéanamh agus idirghníomhú le comhoibrithe,' a deir Christina Neider , Déan Choláiste na nEolaíochtaí Sóisialta agus Iompraíochta in Ollscoil Fhionnuisce. 'Tá siad ag streachailt freisin le cothromaíocht a bheith ag obair sa bhaile agus ag bainistiú a dteaghlach, agus ag coinneáil teorainneacha i bhfeidhm. Bhí am níos deacra ag daoine aonair ag rá 'ní hea' nó 'ní hea anois' rud a bhrúigh na teorainneacha oibre isteach ina saolta pearsanta, rud a bhí á síneadh freisin.'

Rinne Ollscoil Fhionnuisce staidéir in 2020, lena comhpháirtí meabhairshláinte Ginger, ag taispeáint go raibh go leor fostaithe faoi strus, imníoch, faoi léigear, agus go raibh easpa spreagtha acu, chomh maith le mothúcháin dúlagar. Cé nach raibh aon sonraí réamhphaindéimeacha ann chun na torthaí a chur i gcomparáid leo, léirigh fianaise starógach go raibh cianobair ag cur leis na mothúcháin reatha seo.

‘Is daoine sóisialta sinn, mar dhaoine, agus tá gá againn leis an gcúnamh, an tacaíocht agus an muintearas a chuirtear ar fáil trí idirghníomhaíochtaí laethúla duine le duine,’ a dúirt Ben Voss , Leas-Uachtarán ar Total Rewards & HR Shared Services in Ollscoil Fhionnuisce. 'Tá sé indéanta go hiomlán agus is dócha go ndeachaigh go leor de na saincheisteanna meabhairshláinte seo in olcas mar gheall ar an bpaindéim agus aonrú sóisialta.'

Chomh maith le dul i dtaithí ar shreafaí oibre nua agus cianobair, bhí fostaithe ag déileáil le nádúr traumatach na paindéime féin agus iad ag obair chun fanacht sláintiúil, a ngaolta a chosaint, agus glacadh le nuacht imníoch faoi imeachtaí a bhí ag titim amach ar fud na cruinne.

‘Tá an oiread sin éiginnteachta ann agus atá tarlaithe le beagnach dhá bhliain anuas, agus i gcás go leor daoine, is í an éiginnteacht sin a spreag an eagla, agus go pointe áirithe, freagairt thrámach,’ a deir O’Neill. 'Is minic go mbíonn éiginnteacht ar cheann de na daoine a chuireann le tráma agus mothaíonn tú nach féidir smacht a bheith agat ar a bhfuil ag tarlú. Gach uair a tháinig athrú nó teacht chun cinn ar an víreas, tá oibrithe feicthe againn arís ag streachailt le hoiriúnú do na hathruithe atá ar siúl timpeall air sin.'

Conas is féidir le fostóirí na buarthaí meabhairshláinte seo a aithint

In amanna réamhphaindéimeach, d’fhéadfadh bainisteoirí a bhíonn i dteagmháil lena bhfostaithe ar bhonn laethúil comharthaí dóite, struis nó imní a fheiceáil go héasca i measc na foirne. Ach d’athraigh cianobair an cluiche nuair a tháinig sé ar an mbraith luath seo.

‘Cé go bhfuil go leor buntáistí ag baint le hoibriú iargúlta le fostaithe, bíonn sé níos deacra freisin do bhainisteoirí ceangal a dhéanamh le fostaithe ar leibhéal mothúchánach agus muintearas a chruthú,’ a deir Voss.

Nuair a tháinig míshástacht forleathan fostaithe chun solais go luath, d’iompaigh go leor cuideachtaí chuig ardáin mar Zoom le haghaidh cleachtaí ciancheangail, uaireanta fíorúla sona, agus cruinnithe duine-le-duine le fostaithe chun a meon a sheiceáil.

‘Tá na fostóirí is rathúla sa mhargadh saothair seo ag cruthú cultúr—agus struchtúr ceada—a ligeann d’fhostaithe leas a bhaint as na tairbhí meabhairshláinte seo agus tosaíocht a thabhairt dá bhfolláine mhothúchánach,’ a deir O’Neill. 'Tá bainisteoirí ar cheann de na grúpaí is mó a mbíonn éileamh ag fostaithe orthu le haghaidh tacaíochta. Is féidir leo feasacht acmhainní a thógáil agus úsáid timpeall ar chláir mheabhairshláinte a spreagadh. Is minic go mbíonn fostóirí a thugann acmhainní dá mbainisteoirí chun tacú le meabhairshláinte in áit mhaith chun freagairt do riachtanais fostaithe sa réimse seo.'

Mar sin, cé go bhféadfadh sé go mbeadh sé de dhualgas ar Acmhainní Daonna sochair na bhfostaithe a mhíniú duit nó tú a nascadh le soláthraí árachais atá in ann ceisteanna a fhreagairt faoi cad a chlúdaíonn do phlean, is iad bainisteoirí i ndáiríre an líne tosaigh i ngéarchéim mheabhairshláinte na bhfostaithe. Is féidir leo cabhrú leis an timpeallacht oibre a dhéanamh níos lú struis agus tuiscint níos fearr a fháil ar do chuid ualaí oibre, ach féadann siad fostaithe a fheiceáil a bhféadfadh cúnamh a bheith acu má tá fadhbanna acu nach mbaineann leis an obair.

Deir O'Neill go bhféadfadh iompar ar bith a athraíonn ón ngnáthnós d'fhostaí a bheith ina chomhartha ar an dóiteán.

'Is é an rud is gnách dúinn a fheiceáil ar an gcéad dul síos ná mothúcháin frustrachais nó struis, nó greannaitheacht de shaghas éigin. Is gnách gurb iad sin na comharthaí dóite is suntasaí, ar dtús ar a laghad,’ a deir Ó Néill. Is féidir leis a bheith deacair na comharthaí seo a aimsiú le hobair chianda, ach tá siad fós infheicthe, a deir sí.

'Fiú mura bhfuil tú duine le duine, is féidir leat [na comharthaí sin a thabhairt faoi deara] de réir mar a dúirt siad,' a deir sí. 'Agus is dóigh liom [go dtugann sé] cuireadh an-mhaith do mhaoirseoir nó do bhainisteoir dul i dteagmháil leis an duine aonair sin agus a bheith fíorghníomhach.'

Cén fáth a bhféadfadh sé sin a bheith tábhachtach? Chomh maith le bheith ag faire amach do leas na bhfostaithe, tá buntáiste ag baint le táirgiúlacht oibrithe freisin. Fuarthas amach i dtuarascáil Seiceáil Strus Fostaithe Talkspace le déanaí go sáraíonn tairbhe na teiripe ar fheidhmíocht oibre aonair an oiread agus is 41 faoin gcéad ionchais, a deir O'Neill.

Cad atá ar fáil d’fhostaithe agus conas is féidir leo leas a bhaint as?

Léiríonn staidéir go raibh níos mó cásanna dóite ag fostaithe go luath sa phaindéim. Thuairiscigh thart ar 80 faoin gcéad de ghairmithe AD méadú ar líon na foirne le linn na paindéime, agus dúirt 38 faoin gcéad de na freagróirí nár ghlac a n-eagraíochtaí aon bhearta chun aghaidh a thabhairt ar an tsaincheist dóite, de réir a staidéar ag MindEdge agus HRCI .

Deir O’Neill gurb í oiliúint meabhairshláinte d’fhostaithe an chéad líne chosanta d’fhadhbanna a bhaineann le meabhairshláinte i measc na foirne, bíodh paindéim ann nó nach bhfuil.

Maidir le sochair mheabhairshláinte atá ar fáil d’fhostaithe, deir O’Neill go dtugann go leor fostóirí sochair fhostaitheora-urraithe a d’fhéadfadh cabhrú le cúram a fháil do riachtanais a bhaineann le meabhairshláinte, lena n-áirítear Cuntais Coigiltis Sláinte.

Freisin, bí cinnte breathnú ar Chlár Cúnaimh d’Fhostaithe d’fhostóra. Fiú má oibríonn tú i gcuideachta bheag, Deanna Baumgardner , uachtarán ag Fostóirí Advantage LLC , a deir go dtugann cuideachtaí beaga EAPanna chun cabhrú le fostaithe nach bhfaigheann sochair iomlána. Cuir ceist ar AD faoi do phleananna árachais ar leith agus cad a chlúdaíonn sé. Is féidir leat dul i dteagmháil freisin le hionadaí árachais ó do sholáthraí a bheidh in ann na tairiscintí sin a mhíniú go mion.

'Tá clár cúnaimh d'fhostaithe againn a chuirimid ar fáil dár gcliaint agus chonaic muid ardú céime i líon na gcliant a chláraigh chuige sin,' a dúirt Baumgardner. 'Tugann sé suas le hocht seisiún meabhairshláinte saor in aisce dá bhfostaithe.'

De ghnáth cuireann na cláir acmhainní ar fáil freisin mar oiliúint cothaithe, comhairle dlí, agus abhcóidí sláinte. Ach ba é an príomhbhuntáiste i measc na paindéime ná an gá le comhairleoireacht meabhairshláinte, a dúirt Baumgardner.

Má tá tú fós ag streachailt le clúdach imleor a fháil, cuir ceist faoi shochair mhíchumais, lorg seirbhísí sóisialta, nó tabhair cuairt ar ollscoil áitiúil neamhbhrabúis nó ar ollscoil le haghaidh tuilleadh acmhainní.

'Is cinnte go bhfuil neamhbhrabúis áitiúla ann a bhfuil éagsúlacht de sheirbhísí tacaíochta meabhairshláinte acu,' a deir Baumgardner. 'D'fhéadfadh clúdach míchumais a bheith ina rogha freisin má tá tú in ann cáiliú dó bunaithe ar dhiagnóis an duine aonair, ar chumas/neamhábaltacht oibriú mar gheall ar an meabhairghalar.' Tá an rud céanna i gceist do na seirbhísí sóisialta, a deir sí.

Mar a sheas fostóirí suas go dtí an pláta

De réir mar a léirigh an phaindéim na heasnaimh seo i seirbhísí meabhairshláinte d’fhostaithe, ghlac go leor fostóirí céimeanna chun an bhearna a líonadh.

I mí Aibreáin na bliana seo, sheol Yahoo comhrialtas meabhairshláinte Mind Together agus chuaigh sé i gcomhar le Kellogg's, Snap, agus Spotify chun deireadh a chur leis an stiogma maidir le meabhairshláinte dá chuid fostaithe. Dúirt Lisa Moore, Ceannaire Comhpháirtíochta Gnó Domhanda, Oibríochtaí Talent agus Daoine ag Yahoo go bhfuil an comhrialtas ag obair chun leabhar súgartha acmhainní agus dea-chleachtais a chruthú a fhéadfaidh fostóirí eile a úsáid chun tacú lena bhfostaithe.

‘Trí dhul i ngleic le meabhairshláinte san ionad oibre agus infheistíocht a dhéanamh i bhfolláine fostaithe, is féidir le fostóirí, cuideachtaí agus brandaí táirgiúlacht agus coinneáil fostaithe a mhéadú,’ a dúirt Moore.

Mhol Moore dornán straitéisí chun tacú le hoibrithe, ag tosú le cruthú Grúpaí Acmhainne Fostaithe go hinmheánach, comhdhéanta d’oibrithe foirne ar féidir leo nascadh le fostaithe trí eispéiris chomhroinnte. Mura mbraitheann tú go bhfuil dóthain saineolais agat ar thopaicí meabhairshláinte, téigh i gcomhpháirtíocht le saineolaithe agus tabhair cuireadh do ghrúpa teacht chun labhairt le do chuideachta. Agus bí cinnte go leanann tú suas le comhráite rialta a ligeann d’fhostaithe a oscailt agus a roinnt.

Dúirt O'Neill gur thairg Talkspace laethanta saoire breise le pá dá fhostaithe i measc na paindéime, chun iad a úsáid le haghaidh féinchúraim agus dí-chomhbhrú.

'Agus ansin cinnte tá cineálacha eile tacaíochta ann a d'fhéadfadh a bheith cabhrach freisin a théann i bhfeidhm go hindíreach ar mheabhairshláinte,' a deir O'Neill. 'Mar sin de rudaí cosúil le cláir atá ar fáil chun cabhrú le cúram leanaí nó socruithe solúbtha oibre, socruithe oibre hibrideacha.'

Dúirt Clark Lagemann, Príomhfheidhmeannach ag Avidon Health, go raibh oícheanta taispeántais cluiche fíorúla agus comórtais grianghraf d’fhostaithe ar siúl ag a chuideachta, chomh maith le cruinnithe míosúla uileláimhe le seisiúin ar leithligh ar ábhair nach mbaineann leis an obair.

'I ndeireadh na dála, baineann sé le cumarsáid a chothú agus a chinntiú nach gnó é an t-am ar fad,' a deir sé. 'Is fada uainn na hidirghníomhaíochtaí sin ón tseanoifig agus is cuid mhór de chosc a chur ar an dóiteán agus an tuirse mheabhrach é cabhrú le daoine fanacht in éineacht leo.'

Buntáiste a bhaineann le táirgiúlacht oibrithe a mhéadú leis na huirlisí seo, dar le O’Neill, is ea gur minic a thugann fostóirí faoi deara go bhfuil níos lú úsáide á baint as am breoiteachta a d’fhéadfadh a bheith ag fostaithe mar fhaoiseamh éigin.

Conas is féidir le fostaithe abhcóideacht a dhéanamh ar a son féin

Cé go bhfuil go leor áiteanna oibre ag a bhfuil go leor acmhainní i bhfeidhm chun cabhrú leis na cásanna seo, idir bheag agus mhór, níl gach fostóir chomh réamhghníomhach maidir leis na hacmhainní sin a chur ar fáil. Mar sin, agus tú sa mhórscéim, is é freagracht an fhostóra na hiarrachtaí seo a láimhseáil, seans go mbeidh tú in ann abhcóide a dhéanamh ar do shon féin sa ghearrthéarma.

Molann saineolaithe dul i dteagmháil le do stiúrthóir AD le tosú.

‘Is minic is féidir le fostaithe dul i gcomhairle lena mol sochar chun tuilleadh faisnéise a fháil, nó dul i dteagmháil le hionadaí acmhainní daonna chun tuilleadh a fhoghlaim faoi na seirbhísí atá ar fáil dóibh,’ a deir O’Neill.

smaointe bronntanais do mháithreacha céaduaire

Ach féadann sé a bheith deacair abhcóideacht a dhéanamh duit féin nuair a bhíonn meabhairshláinte fós ina ábhar tabú. Mura mothaíonn tú compordach ag labhairt faoi na rudaí ba cheart a thairiscint duit, déan iarracht dul i gcomhpháirtíocht le comhfhostaithe chun tuilleadh tacaíochta a iarraidh ar an mbainistíocht mar ghrúpa.

‘Tá an stiogma ar cheann de na bacainní is mó chun aghaidh a thabhairt ar mheabhairshláinte ag an obair,’ a deir Moore.

Ar go leor bealaí, ní hamháin gur léirigh an phaindéim súil ar an ngá atá le seirbhísí meabhairshláinte ach chuir sé iallach ar go leor fostóirí a bheith cliste faoi na saincheisteanna seo agus cur lena gcuid tairiscintí.

‘Is cinnte gur tharraing an phaindéim aird go leor fostóirí ar fud an domhain ar an tábhacht a bhaineann le dul i ngleic le meabhairshláinte san ionad oibre,’ a deir O’Neill. 'Tá sé tábhachtach go leanfadh fostóirí ag iniúchadh bealaí chun tacú le folláine mheabhrach agus mhothúchánach a gcuid fostaithe.'

Cabhair a lorg lasmuigh den obair

Tá an Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair tairgtear leideanna d’fhostaithe i measc na paindéime chun athléimneacht a thógáil le linn ceann de na hamanna is struis ar domhan, ag clúdach gach rud ó bhunú sceideal codlata comhsheasmhach go cumarsáid le maoirseoirí faoi conas fadhbanna san ionad oibre a réiteach chun strus a laghdú. Má tá tú i ngéarchéim faoi láthair, ná fan ar chabhair chun tú a aimsiú. Tá an Líne Chabhrach i leith Tubaiste is líne ghutháin 24/7 é dóibh siúd atá i gcruachás mothúchánach le linn tubaistí nádúrtha agus de dhéantús an duine, lena n-áirítear an phaindéim.