De réir mar a leanann COVID-19 ag scaipeadh, tá níos mó agus níos mó dínn ag obair ón mbaile anois, cuid mhaith acu den chéad uair. Ceann de na chéad orduithe gnó: spás oibre ón mbaile a chur ar bun a bhfuil & apos; s chomh feidhmiúil agus chomh compordach (agus ceansaithe!) Agus is féidir. Agus ós rud é go bhfuilimid uile ag iarraidh dul amach chuig siopaí agus go bhfuil go leor siopaí dúnta faoi láthair, ba mhaith leat & apos; go hidéalach an stáisiún oibre seafta seo a chruthú ag baint úsáide as rudaí atá agat timpeall do theach. An dea-scéal: Is dócha go bhfuil gach rud atá uait cheana féin agat, fad is a bheidh tú cruthaitheach.

Seo thíos roinnt treoirlínte chun an láthair WFH is táirgiúla a phiocadh amach, é a shoilsiú i gceart, agus teaglama deisce agus cathaoireach a fháil a choinneoidh compordach duit sna seachtainí atá le teacht. Coinnigh i gcuimhne na ceithre chomhairle seo - agus dhá bhotún choitianta - chun spás oibre níos fearr a thógáil.

GAOLMHARA: Seo an chaoi le rudaí a chur i gcrích i ndáiríre agus tú ag obair ón mbaile

Míreanna Gaolmhara

1 Déan: Roghnaigh an láthair cheart.

An chéad chéim: aimsigh an láthair WFH áit a mbeidh tú ar an gceann is táirgiúla. Má tá cónaí ort in árasán beag bídeach, b’fhéidir nach mbeidh go leor roghanna agat, ach i dteach níos mó, beidh tú ag iarraidh limistéar atá as bealach a roghnú. Go hidéalach, beidh tú ag iarraidh láthair a roghnú nach mbeidh ann ach seachráin fhéideartha (cibé acu an teilifís nó na sneaiceanna uile é) agus a fhaigheann solas nádúrtha maith.

Má tá páistí agat sa bhaile: ag brath ar a n-aois agus leibhéal na maoirseachta a theastaíonn uathu, b’fhéidir go mbeidh ort do spás oibre a chomhordú ionas go mbeidh sé gar don áit a mbeidh siad ag déanamh 'cianfhoghlaim'. Mar shampla, b’fhéidir gur mhaith leat bunú ag cuntar na cistine, agus do pháistí ag obair ag an mbord itheacháin in aice láimhe.

a dó Déan: Cuir soilsiú ceart ar bun.

Chun eyestrain a laghdú, beidh tú ag iarraidh dóthain soilsithe a chur ar bun i do spás oibre. Cuidíonn láthair grianmhar in aice le fuinneog. Más gá duit soilsiú lasnairde a fhorlíonadh, smaoinigh ar lampa urláir nó lampa boird a fháil ar iasacht ó sheomra eile chun deasc dea-soilsithe a chruthú.

Más rud é go mbraitheann do shúile ró-thuirseach tar éis an chéad lá ag obair i do spás nua, is comhartha é an soilsiú a nuashonrú. Déan iarracht foinse solais eile a chur leis nó suíomh an soilsithe reatha a choigeartú.

3 Déan: Déan é chomh eirgeanamaíochta agus is féidir.

Má chuir obair as baile go tobann iontas ort, b’fhéidir nach gcuirfí cathaoir oifige eirgeanamaíochta ar bun duit, ach is féidir leat an chéad réiteach eile is fearr a fháil fós. Déan siopadóireacht ar do theach chun iarracht a dhéanamh cathaoir agus tábla nó dromchla eile a mheaitseáil a ligeann duit oibriú ar do ríomhaire nó ar ríomhaire glúine gan dul thar fóir. Tá cathaoir atá compordach ach a sholáthraíonn tacaíocht ar ais oiriúnach. Is féidir le stuáilte nó blaincéad draped cabhrú leis an bhfachtóir compordach.

Rogha eile: smaoinigh ar do ‘dheasc bhuan’ féin a cheapadh as cuntar cistine. B’fhéidir go mbeidh ort do ríomhaire glúine a chur suas ar leabhair chun an airde cheart a chruthú. Cibé an bhfuil tú i do shuí nó i do sheasamh, déan iarracht socrú a chruthú a choinníonn do chúl ar chomhréim, ionas nach mbeidh tú ag lúbadh síos chun an scáileán a fheiceáil.

4 Déan: Ceangail.

Déan cinnte go bhfuil do spás oibre suite go háisiúil in aice le asraon cumhachta, nó déan cuardach do chorda síneadh ilphluga ionas gur féidir leat gach rud a theastaíonn uait a plugáil isteach - ríomhaire, fón, printéir - ag an am céanna.

Má tá tú chun go leor glaonna físe a dhéanamh, triail a bhaint as bréagghlao i do spás oibre nua chun a fháil amach cén chuma atá air. Is cúlra maith é balla plain nach bhfuil ró-tharraingteach, agus cuirfidh soilsiú ceart (féach thuas) cáilíocht an fhíseáin níos fearr. Agus tú ann, déan an comhartha wifi sa chuid sin den teach a thástáil chun a chinntiú go bhfuil sé láidir.

5 Ná: Oibrigh ó do leaba nó ón tolg.

B’fhéidir go mbraitheann sé cluthar, ach más féidir in aon chor é, is fearr gan a bheith ag obair i do leaba. Seachas sin, tosóidh tú ag nascadh do leaba leis an obair agus b’fhéidir go mbeidh trioblóid agat titim ina chodladh san oíche.

Agus má oibríonn tú ó do tolg, beidh tú i do shuí san áit chéanna tar éis obair do sheisiún faire ragús Netflix. Fiú i dteach beag, déan iarracht spás oibre a chruthú atá ar leithligh ó do chrios scíthe chun roinnt achair mheabhrach a chruthú.

6 Ná déan: Déan dearmad é a mhaisiú.

Cinnte, b’fhéidir nach réiteach sealadach é seo, ach má chuirtear beagán pearsantachta le do réimse oibre beidh sé níos taitneamhaí duit am a chaitheamh. Tarraing planda tí ó sheomra eile nó faigh an píosa ealaíne is fearr leat ar iasacht ó spás eile.

Ag iarraidh vibes socair a chruthú? Cuir diffuser cumhartheiripe le do dheasc nó déan iarracht roinnt ceoil bog neamh-tharraingteach a sheinm - glac leis na rudaí oibre ón mbaile.