‘Seo an séasúr chun gach rud a ghlanadh san earrach - agus gach rud i gceist againn. Chomh luath agus a bheidh an garáiste scoite amach agat agus nite amach sa chuisneoir agus na fuinneoga a chasadh síos, tá sé thar am agat an seomra folctha a bhualadh agus féachaint níos dlúithe ar do stash cúram craicinn. Na buntáistí a bhaineann le Marie Kondo-ing do serum agus grianscéithe? Ceann amháin, tá an díchúpláil dhíreach ann, rud a fhágfaidh go mbeidh níos mó spáis agus spáis agat i do chaibinéid nó in vanity (rud maith i gcónaí). Ach dhá - agus seo an áit a ligfimid isteach tú ar rún beag - ní theastaíonn uait i ndáiríre go go leor rudaí d’fhonn gnáthamh éifeachtach cúram craicinn a bheith agat. Chun tosaigh, bíonn saineolaithe ag brath go díreach ar cad ba cheart a choinneáil agus cad atá le caitheamh, chomh maith le conas a chinntiú go bhfuil do lineup nua oiriúnach san earrach.

GAOLMHARA: Treoir Iomlán ar Dhátaí Éaga Makeup - agus Cé chomh minic is a athchuirfear gach leithreas atá agat

rudaí le mamaí a cheannach don nollag

Míreanna Gaolmhara

1 Tarraing gach rud amach.

Díreach mar a dhéanfá agus do closet nó reoiteoir á ghlanadh agat, is é céim a haon gach rud a thógáil amach chun a fháil amach go soiléir an bhfuil tú ag obair leis. Ciallaíonn sé sin do chomh-aireachta leigheas, vanity, tarraiceáin, fiú aon málaí makeup a ghlanadh amach ina bhféadfadh cúram craicinn a bheith curtha ar shiúl. Caith é go léir amach ar thábla nó ar dheasc ionas gur féidir leat measúnú soiléir a dhéanamh.

a dó Caith an sean-stuif.

An chéad rud a thrasnaigh? Táirgí atá thar a bpríomh. Murab ionann agus, abair, bia, a bhfuil dátaí éaga soiléire aige, is féidir go mbeadh sé rud beag níos deacra a dhéanamh amach an bhfuil moisturizer imithe go dona. Beidh amlíne nó dáta PAO (Tréimhse Tar éis an Oscailte) ag a lán táirgí ar a bpacáistiú; comharthaíonn sé seo cá fhad a d’fhan táirge gníomhach bunaithe ar thástáil saotharlainne, mínigh Brooke Moss agus Lauren Sundick, cúntóirí lia deirmeolaíochta agus bunaitheoirí Na Siúracha Craicinn . An t-aon fhadhb? Is gnách go mbíonn sé seo le feiceáil ar bhosca an táirge, atá, is dóichí ná a mhalairt, imithe le fada. (Leid chabhrach don todhchaí: Nuair a gheobhaidh tú táirge nua, déan cuardach ar an dáta seo ar an mbosca, ansin scríobh ar an mbun an buidéal nó an próca iarbhír le Sharpie sula gcaitheann tú an bosca amach.)

Is é an geall is fearr atá agat ná aon athruithe a lorg ar an gcaoi a bhreathnaíonn nó a bholadh táirge. Léiríonn athruithe datha agus boladh ocsaídiúcháin, rud a fhágann go mbíonn comhábhair éagobhsaí agus nach bhfuil chomh héifeachtach, deir Moss agus Sundick. Má tá boladh funky air nó má tá cuma aisteach air, cuir suas é. Tá sé tábhachtach freisin fáil réidh le haon rud nár úsáid tú. (Tá a fhios agat, díreach mar nár cheart duit a bheith fós ag coinneáil na jeans sin a chaith tú sa choláiste an uair dheiridh.) Mura n-úsáideann tú táirge le breis agus bliain, tá seans maith ann nach mbeidh tú ag dul, mar sin caith é amach, le fios Devika Icecreamwala , MD, deirmeolaí i Berkeley, Calif.

3 Coinnigh na buneilimintí.

Ní bhíonn níos mó i gcónaí níos fearr maidir leis an méid cúram craicinn atá agat. Déanta na fírinne, más mian leat dul sruthlínithe agus simplí, d’aontaigh na saineolaithe ar fad ar labhair muid leo gur féidir leat é a choinneáil go gnáthamh trí chéim ar maidin agus gnáthamh trí chéim san oíche. Seo an méid atá uait.

Gnáthamh Bunúsach Cúram Skin don Earrach

1. Glantóir: Níl aon chúis leis na buicéid mhóra a chaitheamh anseo, nó fiú aon chineál foirmlí mhaisiúil a roghnú; tar éis an tsaoil, níl ann ach go nitear síos an draein. I gcás fhormhór na ndaoine, glantóir simplí, milis, cosúil le Cetaphil Daily Facial Cleanser ($ 9; amazon.com ) foirfe, a deir Moss agus Sundick. (Is féidir leat é seo a athrú bunaithe ar an séasúr - níos mó ná sin i nóiméid.)

2. Serum Frithocsaídeoir: Níos éadrom agus le tiúchan níos mó de chomhábhair ghníomhacha ná moisturizers, is bealach iontach iad na séirim chun braon tromchúiseach a fháil do do bhoc - agus buntáistí réadacha a bhaint amach do do chraiceann. Cé nach bhfuil aon ghanntanas roghanna ann, is rogha iontach uilíoch í foirmle saibhir frithocsaídeoirí. Cuidíonn frithocsaídeoirí le saorfhréamhacha a dhéanann dochar don chraiceann a neodrú, a fhoirmítear trí nochtadh do gach rud ón ngrian go truailliú go scáileán do ghutháin phóca fiú, a deir Moss agus Sundick. D’fhéadfadh rudaí mar spotaí agus roic a bheith mar thoradh ar na saorfhréamhacha sin, rud a fhágann go bhfuil frithocsaídeoirí riachtanach. Aontaíonn an Dr. Icecreamwala, agus deir sé gur frithocsaídeoir an-mhaith é vitimín C a lorg. Ní amháin go bhfuil sé láidir agus staidéar maith déanta air, ach soláthraíonn sé buntáistí iomadúla freisin, ag cuidiú le spotaí céimnithe agus táirgeadh collagen a spreagadh. Is maith léi SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; dermstore.com ).

3. Moisturizer le Grianscéithe: Tá caitheamh grianscéithe go laethúil - sea, sin 365 lá sa bhliain, báisteach nó taitneamh - neamh-soshannta ar fad. Ach is féidir leat am agus céim bhreise a shábháil duit féin trí thaiseoir a roghnú le SPF, cuireann an Dr Icecreamwala in iúl. An t-aon caveat? Déan cinnte gur SPF speictrim leathan é ar a laghad 30 nó níos airde (go leor moisturizers le clog grianscéithe ag SPF15 amháin, nár ghearr an mustaird). Bain triail as: Elta MD UV Daily Broad-Spectrum SPF 40 ($ 25; amazon.com ).

Gnáthamh Bunúsach um Chúram Skin don Earrach

1. Tosaigh trí d’aghaidh a ní (is féidir leat an glantóir céanna a úsáid agus a rinne tú ar maidin).

2. Retinoid: Is iad retinoids an caighdeán óir sa domhan frith-aging, a cruthaíodh le fada a bheith ag obair i ndáiríre. Rialaíonn siad láimhdeachas cille craiceann chun cealla marbha a bhaint, agus oibríonn siad níos doimhne sa chraiceann ag cur táirgeadh collagen sláintiúil chun cinn chun roic a chosc agus a chóireáil, a mhíníonn Moss agus Sundick. Agus má tá tú ag déileáil le míol mór dúbailte pimples agus wrinkles, deir an Dr. Icecreamwala gur rogha iontach iad retinoids freisin do chraiceann atá seans maith le haicne. Coinnigh i gcuimhne, áfach, gur féidir le haon chineál retinoid a bheith greannmhar, mar sin is é an geall is fearr atá agat ná tosú ach cúpla uair in aghaidh na seachtaine a úsáid, ag méadú de réir a chéile an mhinicíocht de réir mar a théann do chraiceann i gcion. Ceann le triail a bhaint as: Glóthach Adapalene La Roche-Posay Effaclar ($ 30; ulta.com ).

Moisturizer: Ní gá duit uachtar oíche sár-mhaisiúil a bheith ag teastáil uait (ós rud é go bhfuil go leor buntáistí ag baint le do reitineoid), ach ní mór duit hiodráitiú chun dul i gcoinne triomacht, chomh maith leis an dóchúlacht go mbeidh cuid de na fo-iarsmaí greannmhara retinol sin a íoslaghdú. Cosúil le do ghlantóir, is fearr simplí anseo; níl uait ach comhábhair hydrating cruthaithe mar aigéad hyalurónach, ceirmeídí, agus / nó glicéirín. Molann Moss agus Sundick Lotion Taise Facial CeraVe PM ($ 11; amazon.com ).

4 Smaoinigh ar an athrú sna séasúir.

Díreach mar a bhíonn glanadh an earraigh i do wardrobe i gceist le sweaters a mhalartú le haghaidh shorts, is maith an t-am anois smaoineamh ar do ghnáthamh cúram craicinn a tweaking don aimsir níos teo atá le teacht. Is féidir le cúpla athrú simplí tionchar mór a imirt. Mar shampla, smaoinigh ar ghlantóir exfoliating a roghnú. Is éard atá i gceist le teochtaí níos airde agus taise méadaithe ná níos mó allais agus ola, agus is bealach éasca é pores a ghlanadh agus a bhriseadh amach ar bhá. Molann Moss agus Sundick ceann le haigéad glycólach, exfoliant ceimiceach milis ach éifeachtach, cosúil le Glóthach Glantacháin Tonic Pixi Glow ($ 18; target.com ).

Tá do serum frithocsaídeacha agus grianscéithe fós thar a bheith tábhachtach, cé go mb’fhéidir gur mhaith leat dul beagán níos éadroime le do moisturizer (de réir ár bpointe faoi aimsir níos teo agus craiceann níos olaí). Cuardaigh cinn a bhfuil na lipéid glóthacha nó lóiseanna orthu - atá níos éadroime ná uachtair go hinmheánach - agus atá lonnaithe i bhfeadáin seachas prócaí. (Beidh sé de bhuntáiste breise acu seo go mairfidh siad níos faide; ocsaídíonn moisturizers i jar a osclaíonn go hiomlán le gach úsáid níos gasta ná táirgí i mbotella caidéil, cuir in iúl Moss agus Sundick.)

Fós, fiú má tá tú chun cúpla athrú séasúrach a dhéanamh ar chúram craicinn, ní gá go gciallódh sé sin go gcaithfidh tú fáil réidh leis an méid a bhí á úsáid agat roimhe seo. Má tá tú ag pleanáil ar do tháirge cúram craicinn a úsáid arís nuair a thagann an séasúr cuí chun cinn, tá sé ceart go leor é a choinneáil, fad nach mbeidh sé in éag, a deir an Dr Icecreamwala.

GAOLMHARA: Conas an Earrach Do Mála Scéimhe a Ghlanadh