Nuair a chailleann tú grá, is féidir go mbraitheann sé go bhfuil an domhan ag dúnadh timpeall ort agus nach dtuigeann aon duine an rud atá á dhéanamh agat. D’fhulaing go leor daoine an cineál sin caillteanais, agus chuir cuid acu na mothúcháin láidre sin le húsáid trí leabhair mhaithe a scríobh chun léamh faoi ghruaim. Chabhraigh caillteanas le healaín agus litríocht a bhreosla tríd na haoiseanna. Rinne filí ó Edgar Allan Poe go Robert Frost comóradh ar a gcuid mothúchán faoin mbás agus faoi ghaolta caillte i véarsa.

GAOLMHARA: Leabhair iontacha a Bhuaigh tú & apos; t Bí in ann iad a chur síos

Rinne eolaithe staidéar freisin ar éifeachtaí an bhróin. Teorize roinnt go bhfaigheann muid gruaim i gcéimeanna, rud a bheidh tú in ann a thuiscint níos fearr trí léamh mar gheall orthu i dtrácht. Séanann daoine atá ag caoineadh an caillteanas a tharla, bíonn fearg orthu, nó bíonn dúlagar orthu. Ach má bhíonn taithí agat ar ghruaim trí shúile duine eile, d’fhéadfadh sé cabhrú leat do chuid mothúchán a phróiseáil - nó ar a laghad suaimhneas beag a thabhairt duit nach bhfuil tú i d'aonar.

GAOLMHARA: 9 Rud nár cheart duit a rá riamh le duine atá ag caoineadh

Mar gheall air seo, is seánra móréilimh é an cuimhní cinn bróin. I gcuimhní cinn bróin, insíonn an t-údar imeachtaí a gcaillteanas agus an méid a rinne siad chun an ghruaim a bhaint amach. Déanann roinnt scéalaithe athruithe móra ina saol, cosúil le taisteal ar fud an domhain. Éiríonn daoine eile níos ionraice, téann siad chuig teiripe, nó forbraíonn siad caidrimh nua chun an guth a fhágann an seancheann nach bhfuil níos mó a líonadh.

Fós úsáideann údair eile brón chun cumhacht a thabhairt dá bhficsean. Tá cailliúint grá duine fós ina stáplacha i go leor seánraí, ó fhicsean liteartha go rómánsaíocht, toisc gur féidir linn mar léitheoirí baint láidir a bheith againn leis an eispéireas.

Is féidir le leabhair faoi bhrón tearmann agus treoir a thabhairt chun cabhrú leat maireachtáil, ach níos tábhachtaí fós, meabhróidh siad duit nach leat féin atá tú. Pioc ceann de na teidil seo le bheith i dteannta údar lena leigheas nó le taithí a fháil ar scaoileadh mothúchánach caoineadh leis na carachtair in úrscéal. Cibé cineál leabhair a roghnaíonn tú, meabhróidh sé duit go bhfuilimid uile le chéile ag foghlaim maireachtáil arís tar éis caillteanas.

GAOLMHARA: Na Leabhair is Fearr de 2019 (Go dtí seo)

Míreanna Gaolmhara

1 Bliain na Smaointeoireachta Draíochta , le Joan Didion

Tá Joan Didion ar dhuine de na scríbhneoirí neamhfhorleathana ón 20ú haois. Is saineolaí í freisin ar chastacht an bhróin agus an chaillteanais a chur i bhfocail. Sa bhliain 2003, fuair fear céile Didion, John Gregory Dunne, bás de thaom croí. Bhí sé ina pháirtí aici ar feadh níos mó ná 40 bliain, agus mar sin tháinig a chailliúint mar turraing iomlán do Didion. I Bliain na Smaointeoireachta Draíochta, Leagann Didion bac mór na mothúchán - agus na hathruithe ar an mbealach a smaoinímid - a thagann le bás tobann duine gaoil. Tagann ceo anuas uirthi. Tá amhras agus ionchas ann. Ach seasann Didion lena áiteamh lionn dubh, agus é ag smaoineamh ina áit ar a smaoineamh seasta roimhe seo maidir le bás agus cuimhne.

Ceannaigh: $ 14, amazon.com .

a dó Tá H le haghaidh Seabhac , le Helen MacDonald

Ainmhí galánta ach marfach is ea an seabhac. Tar éis bhás a hathar, d’fhoghlaim Helen MacDonald conas ceann a oiliúint. Sa mheascán seo de mheabhrán agus neamhfhicsean lyrical ach faisnéiseach, tugann MacDonald mionsonraí ar an gcaoi ar chaith sí a gruaim agus é ag foghlaim faoi cheann de na créatúir is neamhghnách sa dúlra. Tríd an bpróiseas chun caidreamh a chruthú lena goshawk nua agus oiliúint a chur uirthi, téann MacDonald níos gaire do chuimhne a hathar.

Ceannaigh: $ 15, amazon.com .

3 Gach rud nár dhúirt mé riamh leat , le Celeste Ng

Ó údar an úrscéil a bhfuil mórán cainte air Tinte Beaga i ngach áit , fiosraíonn an t-úrscéal seo tar éis bhás iníon ghaoil. Bhí tuismitheoirí Lydia Lee tiomnaithe di, ach nuair a fhaightear marbh í, tosaíonn a dteaghlach beag ag scaradh óna chéile. Gach rud nár dhúirt mé riamh leat ní amháin go sáraíonn sé an crá croí a bhíonn ag teaghlach tar éis bháis, ach tá sé fite fuaite le nuances a ré, na 1970idí, agus an chaoi nach bhfuil póstaí interracial cosúil leis na ‘Lees’ gan a gcuid streachailt féin. Le haghaidh úrscéal déistineach, Gach rud nár dhúirt mé riamh leat , tríthoiseach agus casta. Gheobhaidh tú i bhfad níos mó ná brón agus sólás ina leathanaigh.

Ceannaigh: $ 13, amazon.com .

conas fínéagar leann úll a úsáid ar ghruaig

4 Iníonacha gan mháthair , le Hope Edelman

Má fuair do mháthair bás, ní mór duit léamh Iníonacha gan mháthair. Cé gur foilsíodh an leabhar eagarthóireachta neamhfhicsin seo níos mó ná deich mbliana ó shin, tá eagna Edelman fós fíor. Is fórsa treorach iad go leor daoine, agus gan iad, táimid caillte. Creideann Edelman go ndéanann daoine, go háirithe mná, iarracht an neamhní a fhágann máithreacha atá ar iarraidh a líonadh trí struchtúr nua chompord a chruthú timpeall orthu féin, cosúil le cocún. Má bhí tú ag mothú go raibh ort an folúntas a d’fhág do mháthair ina dhiaidh a líonadh, glac leis nach bhfuil tú i d'aonar. Gheobhaidh tú sólás sa leabhar seo.

Ceannaigh: $ 14, amazon.com .

5 P.S. Is breá liom tú , le Cecelia Ahern

B’fhéidir go n-aithníonn tú an teideal seo mar an scannán tear-jerker 2006 faoin ainm céanna, ach an raibh a fhios agat gur úrscéal a bhí ann ar dtús? I P.S. Is breá liom tú, tar éis do fhear céile Holly Gerry bás a fháil, faigheann sí stash de litreacha a scríobh sé chuici sula bhfuair sé bás. Cuidíonn na litreacha seo le Holly maolú ar an saol gan an duine a cheap sí mar a grá amháin. De réir a chéile, foghlaimíonn sí grá arís. Má tá caoin ghránna uait, seo an leabhar duitse.

Ceannaigh: $ 8, amazon.com .