Na laethanta seo, mothaíonn oíche mhaith codlata cosúil le só. Idir an nuacht, éiginnteacht faoin todhchaí, agus imní faoi shláinte agus shábháilteacht mo mhuintir, braithim go bhfuil m’inchinn i riocht ró-thiomáint i gcónaí, go háirithe agus mé ag iarraidh sos éigin a fháil. Tá iarracht déanta agam ar na leideanna agus na cleasanna go léir chun codladh oíche soladach a fháil , lena n-áirítear mo chuid ama scáileáin a laghdú, mo iontógáil caiféin a theorannú, agus fiú infheistíocht a dhéanamh i leatháin níos fearr . Chabhraigh na tactics sin go léir leis an tsnáthaid a bhogadh beagán, ach níor athraigh ach ceannach amháin mo chodladh chun feabhais - agus níor chosain sé ach dom.

Réiteach Maothaithe an Dr Teal Le Lavender is meascán de shulfáit mhaignéisiam é - ar a dtugtar salann Epsom ar shlí eile - agus ola riachtanach lavender. Cuidíonn sulfáit mhaignéisiam na matáin a scíth a ligean agus teannas a mhaolú go réidh, agus úsáidtear lavender go coitianta i cumhartheiripe chun imní a mhaolú, codlata a dhoimhniú, agus an intinn a mhaolú. I bhfocail eile, más rud é go bhfuil tú i ndiaidh do chorp agus aigne suaimhneach agus oíche mhaith codlata a bheith agat sa domhan aisteach, fiáin seo, is é seo an táirge a chaithfidh tú a ionchorprú isteach i do ghnáthamh bíseach laethúil.

Ceannaigh: ; walmart.com .

conas a ghlanadh taobh istigh den charr

De réir na dtreoracha, cuirim dhá chupán den tuaslagán le mo bathtub agus soak ar feadh thart ar 20 nóiméad, rud a ligeann do na mianraí a shú isteach i mo chraiceann. Mura ndearna tú folctha salainn Epsom riamh roimhe seo, is taithí iontach é: Is féidir leat i ndáiríre bhraitheann na salainn do matáin a scíth a ligean i bhfíor-am, agus téann do chorp isteach i staid iomlán suaimhneas, díreach ansin sa tub. Má tá pianta agus pianta ar leith agat, is féidir leat éadach níocháin a mhothú i dtuaslagán uisce te agus salainn agus é a chur i bhfeidhm go díreach ar an limistéar (cóireáil foirfe iar-workout). Tagann an táirge i mála resealable, uiscedhíonach is féidir leat a stóráil díreach in aice leis an tub.

De ghnáth cuirim salainn an Dr Teal le folctha te go déanach san oíche, go háirithe má bhí lá struis agam. Nuair a bhíonn an snámha déanta agam, táim thar a bheith codlatach (ní mholfainn an stuif seo a úsáid má tá obair déanach san oíche le déanamh agat) agus buail an mála beagnach láithreach. Ina theannta sin, tá an teannas i mo mhuineál, ar mo chúl agus ar mo ghuaillí imithe go hiomlán, agus táim i bhfad ró-chodladh le bheith á choinneáil suas ag smaointe imníoch, rásaíochta.

cé mhéad a tip ingne salon tech

Sin faoiseamh iomlán ó do léanta oíche ar . Is féidir leat siopadóireacht a dhéanamh Soak Salann Epsom Lavender an Dr faoi ​​láthair ag Walmart.