Bealach amháin go bhfuil lánúineacha sona araon? Cloig aláraim shioncronaithe - agus am codlata. Staidéar a foilsíodh an mhí seo san iris Codladh nocht sé go mbíonn tionchar ag cé chomh sásta agus atá siad lena bpósadh ar an gcaoi a gcodlaíonn lánúineacha le chéile. Thuairiscigh na 46 lánúin rannpháirteacha go raibh na daoine a roinn leaba ina ndúiseacht nó ina gcodladh ann thart ar 75 faoin gcéad den am. Nuair a mhothaigh mná céile sástacht níos airde ina bpóstaí, d’ardaigh an líon sin, agus iad ag sioncrónú a bpatrún codlata níos dlúithe lena bhfir chéile ’.

Ach is cosúil ní amháin go nochtann nósanna codlata roinnte fírinní faoi chaidrimh, ach is féidir leo dul i bhfeidhm orthu freisin. Roinnt torthaí eile:

• Déan dearmad ar an méid a fheiceann tú sna scannáin: Formhór na lánúineacha a ndearnadh suirbhé orthu le haghaidh a staidéar a d’fhoilsigh Ollscoil Hertfordshire in U.K i mí Aibreáin chodail sé cúl le cúl seachas sa treo céanna (nó duine le duine). Beag beann ar a seasaimh, áfach, de réir an staidéir chéanna, is gnách go mbíonn lánúineacha a chodlaíonn orlach óna chéile níos sona ná iad siúd a chodlaíonn 30 orlach óna chéile: Thuairiscigh nócha ceathair faoin gcéad de na lánúineacha a thiteann ina gcodladh agus iad i dteagmháil lena bpáirtí caidreamh sona; níor thuairiscigh ach 68 faoin gcéad díobh siúd nár labhair teagmháil an sásamh céanna.

• Féadann níos mó ná ciorcail faoi shúile a bheith i gceist le droch-chodladh oíche: Is féidir é a bheith ina réamhtheachtaí do choimhlint caidrimh, a cuireadh i gcrích a staidéar a d’fhoilsigh Ollscoil California - Berkeley i mí Iúil 2013 san iris Eolaíocht Shíceolaíoch Shóisialta agus Phearsantachta . Is dóichí go mbeidh lánúineacha ag troid an lá tar éis oíche shuaimhneach. Féadann díothacht codlata a bheith ina chúis le cumas laghdaithe mothúcháin pháirtí a mhéadú agus méadú ar mhothúcháin dhiúltacha, argóintí ag dul in olcas.

• Is féidir le cailliúint codlata tionchar a imirt ar mhothú buíochais i leith comhpháirtithe, UC Berkeley eile staidéar Dúirt an ceann seo ó Eanáir 2013. Is lú an seans go mbraithfidh lánúineacha a chaith an oíche corraithe nó tarraingthe siar in ionad a bheith ag spochadh as a chéile meas a bheith acu ar a gcaidreamh nó meas a léiriú an lá dar gcionn.

• D’fhéadfadh go mbeadh mná pósta níos so-ghabhálach d’éifeachtaí dochracha caidrimh nach leor an tsúil dúnta ná a fir chéile, a dúirt 2011 staidéar maoinithe ag na hInstitiúidí Náisiúnta Sláinte. Is é is dóichí go gcuirfidh mná céile nach mbeidh oícheanta síochánta acu idirghníomhaíochtaí diúltacha lena bhfir chéile ar maidin. Ní dócha go spreagfar fir ar an mbealach céanna.