Ón réamhscoil trí chéim an choláiste, bhí do chairde timpeall ort. Bhí grúpaí súgartha, carpools, agus cóisirí slumber. Ó lá go lá, chonaic tú comhghleacaithe foirne, comhpháirtithe saotharlainne, deirfiúracha sorority, agus roommates. Chuir an teagmháil shíoraí sin ar ár gcumas cairdeas domhain a fhorbairt, cuimhní nua a chruthú, agus fás le chéile. Ach mar dhaoine fásta, agus go háirithe mar thuismitheoirí, tá sé i bhfad níos deacra teacht ar chomhsheasmhacht agus ar ghaireacht. Cuirtear tú i dteagmháil le do leanaí - uaireanta go liteartha - agus is intuigthe gurb iad do chéad thosaíocht iad. Titeann muid i ngrá lenár leanaí, ach déanann siad draenáil mhothúchánach dúinn agus ordaíonn siad ár gcuid ama agus aire, a deir Irene S. Levine, PhD, ollamh cliniciúil síciatrachta i Scoil an Leighis Ollscoil Nua Eabhrac. An toradh: cuirí ag laghdú, fanacht sa bhaile níos mó, agus níos lú a nascadh. Tá sé an-mhór na caidrimh atá ann cheana a choinneáil, agus caidrimh nua a chruthú i bhfad níos lú. Is cosúil gur só an t-am le cairde, ach ní fhéadfadh aon rud a bheith níos faide ón bhfírinne, a deir Levine. Cuireann cairdeas láidir lenár sláinte agus lenár bhfolláine. Déanann siad máithreacha, comhpháirtithe agus oibrithe níos fearr dúinn. I mbeagán focal, is fiú troid ar a son. Lig dár saineolaithe cabhrú leat sé chonstaic choitianta a shárú.

Míreanna Gaolmhara

1 Is Mamaí Nua thú agus Mothaíonn tú dícheangailte ó do chairde nach bhfuil páistí agat.

Dúshláin mhóra: Tá leathnú tagtha ar do stór focal chun focail cosúil le smólach a chur san áireamh, agus tá imní ort faoi do bhrollach. Tá sé deacair do do chairde baint a bheith agat le do ról nua, agus tá sé deacair duit é a mhúchadh.

Conas déileáil: Tá tú ag dul go nádúrtha i dtreo cairde nua atá ag an gcéim chéanna den saol - gach maith! - Ach coinnigh seo i gcuimhne: Níl gach rud i bpáirt ag aon duine i do shaol. Ní maith le do chairde nua mamaí ach an oiread, a deir Shasta Nelson, údar Frientimacy agus bunaitheoir an suíomh cairdeas ban GirlFriendCircles.com. Cuir i gcuimhne duit go raibh gairme agus caitheamh aimsire agat agus eolas inmhaíte ar chultúr pop sula raibh leanbh agat. Is iontach an caidreamh atá agam le cairde nach bhfuil páistí acu toisc go labhraímid faoi rud éigin seachas séideadh diaper, a deir Ashlee Gadd, údar Draíocht na Máithreachais agus bunaitheoir an bhlag Coffee + Crumbs. (Go praiticiúil, cuideoidh sé le suíochán a fhostú ar feadh cúpla uair an chloig ionas gur féidir leat labhairt gan aird a tharraingt.) Uaireanta eile feicim mé ag laghdú mo ról mar mháthair agus níor mhaith liom a admháil gur ghlac mo pháistí mo shaol, a dúirt sí arsa. Ná déan é sin. Ionas go n-oibreoidh na cairdeas seo, caithfidh an dá dhuine a bheith oscailte do chodanna dá saol nach mbeadh baint ag an duine eile leo a roinnt. Deir Gadd, Má thugaim faoi mháithreachas, tá an cairdeas sin á dhéanamh agam mar sheirbhís. Caithfimid a bheith leochaileach agus macánta fós, fiú má bhraitheann sé uaireanta go bhfuilimid ag labhairt teanga difriúil.

a dó Tá do chara is gaire ag maireachtáil i gcathair eile.

Dúshláin mhóra: Teastaíonn taisteal, am saor ón obair agus clúdach cúram leanaí le chéile. Tá sé deacair fiú glaonna teileafóin. (Hi! Mise arís. Táim idir an obair agus an piocáil baseball. Beidh mé sa charr ar feadh 12 nóiméad má fhaigheann tú é seo!)

Conas déileáil: Gadd agus Melanie Dale araon, údar Tá Mná Scary: Eachtra Iomlán Uafásach Cairde Mamaí a Aimsiú , mol Voxer, aip teachtaireachtaí a bhfuil feidhmiúlacht guth aige - cosúil le glórphost ach gan dhiailiú ná glaoch (i.e., gan cur isteach ná múscailt má tá do BFF i gcrios ama difriúil). Fágann tú teachtaireacht san aip - tá sí saor in aisce - agus is féidir le do chara éisteacht agus freagra a thabhairt ar a áisiúlacht. Tá Voxer ag coinneáil a lán de mo chairdeas fad-achair slán, a deir Gadd. Molann Dale freisin pointí ceangail cara a fháil. Léigh an leabhar céanna ag an am céanna nó bí ag faire ar an seó céanna. Déan iarracht cuimhní nua a dhéanamh nuair is féidir leat, seachas díreach laethanta na glóire a mhaolú, a deir sí. Is furasta fanacht i dteagmháil trí na meáin shóisialta, ach ní féidir leat brath air ina aonar, a deir Samantha Ettus, údar The Pie Life: Oideas Saor ó Chiontacht maidir le Rathúlacht agus Sástacht . Socraigh sprioc chun comhrá gasta a bheith agat ar do chomaitéireacht gach seachtain eile. Ní gá go mbeadh uair an chloig ann. Níl aon am ag aon duine le haghaidh comhráite fada. Ach mura labhraíonn tú ar feadh sé mhí, sin an uair a éiríonn an smaoineamh sáraitheach. Ar ndóigh, is é an cuspóir deiridh am a chaitheamh le chéile san fheoil, fiú mura bhfuil ann ach uair sa bhliain ar feadh deireadh seachtaine. Soláthraíonn fáil réidh bealach iomlán difriúil le hathnasc a dhéanamh, a deir an síceolaí Andrea Bonior, PhD, údar Deisigh an Chairdeas: An Treoir Iomlán maidir le Roghnú, Cailliúint, agus Coinneáil le Do Chairde . Faigheann tú a lán brag as do bhoc go mothúchánach. Faigheann tú an t-oirchill agus na cuimhní cinn.

3 Ní féidir leat am a fháil chun Sans Kids a chrochadh.

Dúshláin mhóra: Mura oibrithe bólachta iad do chairde, níl pócaí móra ama saor ó leanaí á bhfáil agat chun teacht suas. Bíonn fiú dáta caife an-mhór nuair a bhíonn tú gnóthach, agus is féidir briseadh croí a bheith in easnamh am codlata na bpáistí d’imeacht tráthnóna. Agus nuair a thugann tú tiomantas do rud éigin i bhfad roimh ré, is cosúil go bhfuil sé dosheachanta go mbeidh duine de do pháistí tinn nó go mbeidh duine i bhfostú ag an obair.

Conas déileáil: Coigeartaigh do chuid ionchais. Ní tharlóidh brunch boozy le do roomie coláiste gach Satharn, ach d’fhéadfadh dinnéar míosúil a bheith ann, go háirithe má thugann tú gealltanas suí a fháil. An níos comhsheasmhaí atá sé, is é is éasca é a sceidealú, a deir Nelson, a bhíonn ag dinnéar leis na cailíní céanna gach sé seachtaine sa bhialann chéanna. Tá sé níos éasca má tá a fhios ag daoine cad a bheith ag súil leis agus mura gcaithfidh siad taighde a dhéanamh ar áiteanna nua. Ina theannta sin, is é an luach is airde atá againn ná a chéile a fheiceáil, gan a bheith ag bia. Cuir an chéad dáta eile ar an bhféilire agus an bille á íoc agat; ná cuir am amú le ríomhphost grúpa an lá dar gcionn. Ní gá go mbeadh dátaí glamorous, a deir Bonior: Níl aon am le haghaidh dinnéar fóillíochta? Bhuel, an ndéanann an bheirt agaibh siopadóireacht ag Costco? Bí ag faire agus tú ag brú cairteacha siopadóireachta. Nuair nach raibh a cuid páistí sa réamhscoil ach cúpla uair an chloig in aghaidh an lae, fuair Bonior bealach chun crochadh amach le moms eile agus a bheith táirgiúil ag an am céanna - trí shuí taobh le taobh, níocháin a fhilleadh (sea, thug duine amháin níocháin ghlan di ) nó a mboscaí ríomhphoist a ghlanadh amach. D'oibrigh sé go hálainn, a deir sí.

4 Ag Iarraidh Cairdeas a chur ar Thuismitheoirí i Scoil Do Pháiste Mothaíonn Dating.

Dúshláin mhóra: Díreach mar go bhfuil an chéad ghrádóir agat uile agus tionscadal diorama atá ar siúl ní chiallaíonn sin go bhfuil aon rud eile i gcoiteann agat. Is mór an t-uafás é comhráite a thionscnamh - i bhfad níos lú cuirí.

Conas déileáil: Ceann de na constaicí is mó is ea an dearcadh cearr go bhfuil a gcairde ag gach duine cheana féin, a deir Levine. Bímid féinfhiosrach faoi bheith ag druidim le daoine nua. Is cúis imní dúinn nach dtaitneofar linn, go ndiúltófar dúinn, nó gur cosúil go bhfuil muid i ngátar. Ach más fada leat cairde atá ag an gcéim chéanna den saol, is Pota Óir í an scoil - is dócha go mbeidh tú leis an gcriú seo ar feadh blianta fada - mar sin cuir do chuid insecurities ar leataobh. Chomh maith leis sin, tá sé an-chabhrach cúpla tuismitheoir a bheith agat i ngach ceann de ranganna do leanaí ar féidir leat brath orthu, as gach rud ó riachtanais lóistíochta (Ag rith go déanach don phiocadh!) Go dtí quandaries sóisialta i rang do linbh. I dtús na bliana, ní mór duit a bheith d’aon ghnó faoi bheirt nó triúr cairde a aimsiú, a deir Ettus. Féach timpeall agus abair, ‘Cé leis a bhfuil luachanna comhchosúla anseo liomsa agus le mo theaghlach?’ Chun é sin a dhéanamh amach, spreagann Bonior beagán taiscéalaíochta: Téigh níos faide ná caint bheag. Má tá tú ag caint faoi shuí, b’fhéidir a rá, ‘Bheadh ​​sé chomh deas teaghlach a bheith agat ar an mbaile chun cabhrú leat. An bhfuil teaghlach gar duit? ’In Frientimacy, Míníonn Nelson gurb iad na trí riachtanas a bhaineann le cairdeas ná dearfacht, comhsheasmhacht agus leochaileacht - san ord sin. Smile ar a chéile. Comhlánaigh a seaicéad. Tairiscint turas abhaile a thabhairt dá leanbh, a deir Nelson. Dá idirghníomhaíochtaí níos dearfaí a tharlaíonn, is amhlaidh is éasca é do chairdeas bláthú. Creideann Nelson go gcaithfidh daoine teacht le chéile sé go hocht n-uaire sula measann siad gur cairde iad. Dá mbeinn ag dul go rómánsúil agus dá mbeadh dáta iontach agam le duine éigin, chuirfeadh sé iontas orm dá ndéarfadh an duine eile, ‘Bhí sé sin go hiontach; déanaimis é arís i gceann sé mhí, ’a deir Nelson. Tugaimid móiminteam méadaithe do chaidrimh nua dhátú ach ní cairdeas. Ní tharlaíonn go leor cairdeas riamh toisc nach ndéanaimid imeacht a sceidealú, agus ní féidir leat an leochaileacht agus an dlúthchaidreamh a bhaint amach gan an t-am a chur isteach.

5 Ní féidir leis na páistí páirt a ghlacadh - nó ní féidir do fhir chéile ceangal a dhéanamh.

Dúshláin mhóra: Díreach tú féin agus do chara? Bliss. Gach duine eile? Bummer. B’fhéidir go bhfuil leanbh bossy agat agus go bhfuil ceann supersensitive aici. B’fhéidir gurb í difríochtaí aoise nó inscne an fhadhb. Nó tá na páistí go breá, ach suíonn na fir chéile ansin cosúil le déagóirí leamh. Slí amháin nó slí, bíonn frithchuimilt teaghlaigh ina chúis le do chairdeas a bheith ag fulaingt.

Conas déileáil: Ní bheidh teaghlaigh áirithe riamh ar na tithe ar cíos leat. Ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú éirí as cruinnithe grúpa go hiomlán. Roghnaigh gníomhaíocht nach gá do na páistí a bheith ina ndaltaí féin is fearr, a deir Dale. Téigh go dtí páirc mhór inar féidir leo a rud féin a dhéanamh nó chuig scannán nach gá dóibh labhairt. Úsáid an cás mar bhealach chun ceachtanna saoil a mhúineadh. Riail teaghlaigh Nelson: Caithfear luach a chur ar dhuine ar bith a d’fhorbair caidreamh an-mhaith le duine inár dteaghlach, a deir sí. Caithfidh páistí foghlaim le bheith deas le daoine nach bhfuil grá acu de ghnáth. Agus má tá leanbh do chara i gceist leatsa, labhair suas, a deir Levine. Ná forghéilleadh an cairdeas mar gheall ar choimhlint leis na páistí. Más ola agus uisce na fir chéile, ná cuir i bhfeidhm iad. Bata le gníomhaíochtaí teaghlaigh uile seachas dátaí dúbailte agus déan iarracht iad a mhalartú le hoícheanta amuigh do chailíní. Beidh gach duine níos sona.

6 Níl tú tar éis fás ach ó bhí páistí agat.

Dúshláin mhóra: Níl i duine a mheas tú mar dhlúthchara sula raibh leanaí agat ach aithne anois. B’fhéidir go bhfuil sé toisc nach bhfuil do pháistí an aois chéanna nó nach bhfreastalaíonn siad ar an scoil chéanna, nó b’fhéidir go bhfuil sé toisc go bhfuil do stíleanna tuismitheoireachta an-éagsúil agus nach n-aontaíonn tú lena modhanna i gcónaí (nó go dtuigeann tú iad).

Conas déileáil: Beart maith maidir le cibé an cara ar feadh an tsaoil é duine: Ar mhaith leat am duine le duine a chaitheamh léi? a deir Dale. B’fhéidir go dtuigfeá gur chairde tú toisc go raibh tú sa chlub reatha céanna, ach níor infheistigh tú tonna d’iarracht mhothúchánach i ndáiríre. Is furasta an cairdeas sin a ligean ar leataobh, chomh maith le cibé gníomhaíocht roinnte nó spéis nach bhfuil am agat níos mó. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag fás as a chéile toisc go bhfuil tú ag tógáil do leanaí ar bhealach difriúil, déan iarracht oibriú tríd. Is maith le Dale an Wow, an cur chuige uamhnach sin. Má insíonn duine eile dom faoin mbealach atá aici le rudaí a dhéanamh, in ionad a bheith cosanta, deirim, ‘Wow, tá sé sin uamhnach. Inis dom níos mó, ’a deir sí. Labhair faoi dhifríochtaí maidir le saincheisteanna na gcnaipe te - am scáileáin, iontógáil siúcra, teanga. Mínigh na teorainneacha ag do theach agus fiafraigh conas a rachaidh sé amach nuair a bheidh na páistí ina háit. Bí solúbtha agus oscailte, a deir Bonior. Má tá cairdeas tocsaineach nó trom - agus má mhainníonn sé an tástáil duine ar dhuine - tá sé ceart go leor deireadh a chur leis. Tá fáil réidh le leath de chairdeas maith a chruthú, a deir Bonior.