Míreanna Gaolmhara

1 Níl aon duine ag dul go hiomlán Family Swiss na hEilvéise.

Cuimhnigh gurb é torthaí toirmiscthe an ceann is blasta, a deir Lucy Jo Palladino, Ph.D., síceolaí cliniciúil in Encinitas, Cali & cúthail; fornia, agus údar Tuismitheoireacht in Aois na mBreathnóirí Aird . Ná téigh ar mire. ( Tá an iPad á chaitheamh agam san aigéan! Samhradh fada beo! ) Má tá ionchais agus rialacha míréasúnta agat, ní dhéanfaidh tú ach a mian a dhúbailt, a deir Palladino. Le cuidiú leo roghanna maithe a dhéanamh nuair a fhaigheann siad am scáileáin, bíodh beagán acu anonn is anall. Fiafraíonn tú faoi na seónna is fearr leo nó lig dóibh cluiche a mhúineadh duit. Braitheann siad go gcloistear iad agus is dóichí go rachaidh siad ar bord.

a dó Ach tá gach duine ag dul taobh amuigh. Alán.

Cuir na páistí ar bís faoi na rudaí go léir a bhíonn le déanamh acu - snámh, cluichí sacair comharsanachta, tochailt sa ghairdín - a chuirtear i leataobh i rith na míonna scoile. Agus mínigh go gcuidíonn a bheith amuigh lena gcuid brains. Glaonn eolaithe radharcanna agus fuaimeanna an nádúir mar ‘fascination bog,’ a deir Palladino. Spreagann siad suaimhneas na hinchinne & cúthail; go hiomlán, mar sin ní laghdaíonn sé an spreagadh agus an cúthail leictreonaice a thuilleadh. Taispeánann taighde feabhsuithe ar réisí aird tar éis am a chaitear lasmuigh. Díol é seo i dtéarmaí ullmhúcháin don scoilbhliain seo chugainn. Tá mé chomh bródúil as chomh crua agus a d’oibrigh tú sa chéad ghrád. Coinnímid do chorp agus d’inchinn ar an mbóthar ceart ionas go mbeidh tú réidh don dara háit!

an féidir leat fínéagar a úsáid chun glanadh

3 Ní thagann scáileáin amach ach tráthnóna.

Tá ár n-intinn níos géire ar maidin, réidh le haghaidh dún samhlaíoch a thógáil nó an réiteach fadhbanna a theastaíonn chun seastán líomanáide a chur ar bun, a deir Palladino. Chomh maith leis sin, a luaithe a bhíonn páistí i mbun gníomhaíochta cosúil le féachaint ar thaispeántas, a deir sí, bíonn siad i modh éighníomhach, gabhálach. Má thosaíonn tú an lá ar an mbealach sin, críochnóidh tú ag dul i gcoinne srutha níos láidre chun an teilifís a chasadh as agus chun dul ar aghaidh. Tráthnóna, tar éis do na páistí ídiú féin ar an gclós súgartha agus nuair a bhíonn sé níos teo, is é an t-am chun uaimh - ar feadh tréimhse teoranta. Nó pleanáil ar feadh uair an chloig sa tráthnóna, de réir mar a ullmhaíonn tú dinnéar.

4 Beidh plean (solúbtha) ann.

Ba chóir go mbeadh an samhradh suaimhneach, ach ní féidir leat a bheith ag súil go dtabharfaidh páistí siamsaíocht dóibh féin ar feadh 12 uair sa lá (go háirithe gan Minecraft mar rogha). Bíodh sceideal scaoilte agat. Is maith ann iad, agus is maith an rud é, a deir Jenn Mann, síceolaí i Los Angeles agus údar An Treoir A go Z maidir le Leanaí Sona Muiníneacha a Thógáil . B’fhéidir go bhfuil sé i bhfolach le Mamaí sa chlós cúil ó 11 go 12, lón ó 12 go 1, agus léamh saor in aisce ó 1 go 2. Tabhair gníomhaíochtaí nó tionscadail fhéideartha do na páistí ag tús na seachtaine agus lig dóibh roghnú. Má bhíonn earráidí i gceist leis an lá, níl fonn ar do leanbh, go maith, go docht. Ní mór dúinn go léir rudaí a dhéanamh nach gníomhaíocht céadrogha muid, a deir Mann. Sin é an saol.

5 Tá leadrán orm! ní bhfaighidh tú áit ar bith.

Ní chiallaíonn sé sin nach ndéanann siad iarracht. Ach seas láidir: Tá an leamh tábhachtach ó thaobh na forbartha de. Cuireann sé cruthaitheacht i bhfeidhm. Is maith an rud é gan a bheith ag dul ar aghaidh agus ag obair chun gníomhaíocht a chumadh, a deir Dan Siegel, ollamh cliniciúil síciatrachta i Scoil an Leighis UCLA agus comhúdar de An Páiste Brain Iomlán . Bíodh liosta gníomhaíochtaí (réamhphróiseáilte) agat - ceann a thiomsaíonn do leanbh leat - le tagairt a dhéanamh dó. Agus bí réidh le páirt a ghlacadh i dtosach, go háirithe le páistí beaga, fiú mura bhfuil tú ach ag suí taobh le taobh. (Scríobhann tú nótaí buíochais agus pinníonn do pháiste scéal fairy.) Le tionscadail cheardaíochta, caith cúpla smaoineamh amach, cuir ar siúl iad, agus ansin ar ais amach, a deir Bobbi Conner, údar Leabhar Mór na Cruthaitheachta do Pháistí .

6 Gan dul anonn go teach so-so-so chun sneak in am Xbox.

Toisc go bhfuil a thuismitheoirí ag déanamh an rud céanna! Déan gluaiseacht chomharsanachta nó gluaiseachta ranga do phleananna scáileáin samhraidh - nó, ar a laghad, comhsmaoineamh i measc dlúthchairde. Abair, ‘Táimid ag iarraidh níos mó súgartha neamhphlugáilte a dhéanamh inár dteach,’ agus ansin cócaráil suas - agus aontú ar - roinnt gníomhaíochtaí malartacha, a deir Conner. Airgead a chomhthiomsú chun cluichí boird nua a cheannach (nó swatters agus balúin a eitilt - féach Slán, Slán, iPad - 14 Gníomhaíochtaí Saor ó Scáileán do Pháistí ).

7 Tá Mamaí agus Daid ag glacadh sosa freisin.

Tá a fhios agat go mbíonn tionchar mór ag do nósanna ardteicneolaíochta ar do pháistí ’. Deir Mann go gcaithfidh tuismitheoirí an méid ama ardchaighdeáin atá acu a bhriseadh síos i ndáiríre fháil lena gcuid leanaí. D’fhéadfadh sé a bheith ag oscailt súl. Fiú má tá tú sa bhaile, d’fhéadfadh go mbeadh na páistí ag campáil, agus beidh tú ó 3 p.m. go dtí 8 p.m. leo. Níl ansin ach cúig uair an chloig, a deir Mann. Níl aon chúis nach féidir leat do ghuthán a chur ar shiúl chomh fada sin.