Míreanna Gaolmhara

aon Ceann amuigh le haghaidh hike gheimhridh.

Ar ámharaí an tsaoil, ní raibh an Polar Vortex againn arís (go fóill). Má tá tú cróga go leor chun cuachta suas, téigh amach agus dul ar dháta tráthnóna sa choill. Bain sult as an am le chéile gan aon seachrán (ciallaíonn sé sin go bhfágfaidh tú do ghuthán sa bhaile - is féidir le Instagram na gcrann fanacht) agus bain tairbhe as an am a chaitear sa nádúr . Coinnigh do lámha agus labhair, a deir Donna Barnes , cóitseálaí saoil agus caidrimh atá deimhnithe ag Ollscoil Nua-Eabhrac. Ar an drochuair, ní tharlaíonn sé sin a thuilleadh. Nuair is gá duit téamh suas, déan s’mores taobh istigh nó seacláid te gléasta suas , an dá chóireáil foirfe do tráthnóna Feabhra.

dhá Féach seó grinn.

In ionad dinnéar-agus-scannán, rogha an diúltaithe le haghaidh deochanna-agus-go leor-gáirí. Léiríonn eolaíocht gur féidir le greann beag feabhas a chur ar do chaidreamh —Fuair ​​taighdeoirí ó Ollscoil Carolina Thuaidh gur léiriú maith é gáire ar chaidreamh sona i measc 71 lánúin oibrithe deonacha. Agus ní le lánúineacha fadtéarmacha amháin atá sé – d’fhéadfadh fiú lánúineacha nua leas a bhaint as an rogha seo, ós rud é go raibh taighdeoirí na RA den tuairim gur uirlis iontach é gáire. ag iarraidh ar dhuine a oscailt suas duit . Is dóigh liom gur bealach spraíúil é club coiméide chun a dtuiscint ar ghreann a fháil amach, a deir Barnes.

3 Iomaíocht i cócaireacht-uaire.

Cibé an bhfuil tú i do chócairí chun cinn nó i do thosaitheoirí, is féidir leat spraoi a bheith agat le chéile sa chistin. Roghnaigh mias simplí - cosúil le cáis grilled nó pasta - agus tabhair dúshlán a chéile chuig duel cistine. Toradh deiridh: Gheobhaidh tú dhá leagan blasta den bhia sólás is fearr leat, nó scriosann tú na béilí agus ordaíonn tú iad.

cé mhéad a tip gruagaire

4 Buail suas barra karaoke.

Mura bhfuil rang cócaireachta nó damhsa ar do shon, bain triail as oíche ar an stáitse le briseadh amach as do sheal oíche dáta agus caith saoire spraíúil le chéile. Ní gá gurb é an rómáns na bláthanna agus na coinnle clasaiceacha, a deir Wendy Walsh , Ph.D., saineolaí caidrimh agus údar illeabhar, lena n-áirítear An Díthocsain Grá 30-Lá . Baineann an rómáns le hidirghníomhú agus nasc maith a dhéanamh le duine éigin… agus cabhraíonn gníomhaíochtaí leat é sin a dhéanamh. Má tá tú ag iniúchadh le chéile, stiúrfaidh sé an comhrá.

5 Téigh ar ais ar scoil.

Molann Barnes agus Walsh araon clárú le haghaidh rang spraíúil - bíodh sé ag cócaireacht, ag péinteáil, nó fiú ina rang damhsa - a fhágann an bheirt agaibh as do chrios chompord. An deis chun scil nua a fhoghlaim le chéile is féidir leat do chaidreamh a neartú agus dáta taitneamhach a dhéanamh. Mura bhfuil fonn ort an rang a ghlacadh dáiríre, seiceáil an bhfuil tú i do chónaí in aice le a stiúideo péintéireachta BYOB . Seans nach n-éireodh leis an saothar ealaíne gairmiúil, ach is féidir le beirt ar a laghad an buidéal fíona is fearr leat a roinnt.

6 Cruthaigh do Grá Lab féin.

Lá Fhéile Vailintín seo, lig don eolaíocht d’oíche dhátú a ordú. Seans gur chuala tú trácht ar an mícháiliúil 36 ceist atá ceaptha a dhéanamh tú titim i ngrá. Taighdeoirí d’fhorbair na ceisteanna , a raibh tóir orthu ansin ag a New York Times alt an tsraith a thástáil. Molann Walsh saotharlann do lánúin a bhunú agus úsáid á baint as na ceisteanna seo chun caidreamh a mhéadú. Fiú má tá tú i ngrá le do pháirtí cheana féin, tabharfaidh an ghníomhaíocht dhlúth seo beirt níos gaire duit le chéile. Ní iarrann na ceisteanna seo an dath is fearr leat; ina ionad sin, tochailteann siad go domhain isteach sa phearsantacht, ag fiafraí de rudaí cosúil le, Cathain a chan tú leat féin an uair dheireanach? Íoslódáil an app , agus bí réidh le go dtiocfaidh rudaí thar a bheith pearsanta.

7 Athraigh do thimpeallacht.

Cibé an ndéanann tú turas bóthair gan mhoill nó má théann tú ar saoire, deir Barnes go ndéanfaidh athrú atmaisféar níos speisialta do do laethanta saoire. Ní gá duit an baile a fhágáil - d'fhéadfá oíche a chur in áirithe ag leaba agus bricfeasta áitiúil nó seirbhís óstán agus seomra a ordú don oíche. Má tá tú feasach ar an mbuiséad, smaoinigh ar do theach a mhaisiú beagán le go mbeidh oíche istigh níos rómánsaí. Agus is cuma cad a dhéanann tú: Ná réamhshocraithe don teilifís. Ceapann daoine go bhfuil scannán rómánsúil, ach i ndáiríre níl ann ach tú a stopadh ó idirghníomhú lena chéile, a deir Barnes.

8 Socraigh dáta dúbailte.

Tabhair cuireadh do lánúin eile teacht isteach le haghaidh deochanna, appetizers, nó dinnéar. Sea, b’fhéidir go smaoineofá ar Lá Vailintín mar oíche rómánsúil do bheirt, ach Léiríonn taighde nuair a chaitheann tú am thart ar lánúineacha eile, go bhfeicfidh tú do pháirtí i bhfianaise nua. Nuair a chuir tú ort do phearsantacht phoiblí… ansin ar ball is cuimhin leat cén fáth ar tháinig tú le chéile leis, a mhíníonn Walsh, a chreideann go bhfuil na hionchais mire atá ag go leor lánúineacha do Lá Vailintín ag déanamh scrios ar an tráthnóna. Ina theannta sin, b'fhéidir gurb iad na cairdis lánúin atá á gcothú agat i ndáiríre feabhas a chur ar do phósadh san fhadtréimhse .