Is féidir le méideanna bra dul i bhfeidhm ar an gcaoi a ghléasann tú, na cineálacha málaí a iompraíonn tú, agus fiú an chaoi a shiúlann tú - agus, de réir staidéir nua, is féidir le méid do chíche dul i bhfeidhm ar do nósanna aclaíochta fiú. Is féidir le bean ar bith dea-bhéasach (nó bean ar bith a bhfuil cíoch an-íogair aici) a rá leat go bhfuil sí ag rith gan spóirt go maith Nílim ach ag iarraidh trioblóide, ach anois tá tacaíocht eolaíoch ann ag admháil go bhféadfadh aclaíocht a bheith dúshlánach do mhná mór-chíche.

An staidéar, mar a thuairiscigh an New York Times, a foilsíodh sa Iris Eolaíochta agus Leigheas sa Spórt i mí an Mhárta agus rinne siad suirbhé ar 355 bean ar a gcuid nósanna aclaíochta agus cibé ar cheap na mná go raibh tionchar ag méid a gcíche ar an gcaoi a ndearna siad aclaíocht. Rinne údair an staidéir - taighdeoirí sa tSaotharlann Taighde Biomecanics in Ollscoil Wollongong san Astráil - tomhais agus scananna beachta freisin chun breasts gach rannpháirtí a rangú mar bhrollach beag, meánach, mór nó an-mhór. (Mar is eol dúinn uile is féidir méid bra a bheith neamhfhreagrach go suntasach.)

GAOLMHARA: An Bras Spóirt is Fearr do D Cups agus Up

Léirigh na torthaí, de réir mar a mhéadaigh méid na cíche, gur thit an rannpháirtíocht i ngníomhaíocht choirp (go háirithe gníomhaíocht fhisiciúil bhríomhar). Is fíorbheagán de na mná a rangaíodh mar chíoch an-mhór a thuairiscigh bogshodar le déanaí, agus dúirt go leor mná a raibh cíoch níos mó acu gur cheap siad gur chuir méid a gcupáin cosc ​​orthu aclaíocht a dhéanamh go héasca. Ar fud innéacs aoise agus mais choirp, bhí na torthaí comhsheasmhach: Rinne bean de gach méid coirp le breasts níos mó aclaíocht níos lú ná mná le breasts níos lú.

Ag brath ar an ngníomhaíocht, is féidir le breasts bean ar bith bogadh le linn aclaíochta, agus ní féidir le bras spóirt an ghluaiseacht sin a stopadh go hiomlán, fiú amháin do mhná a bhfuil cístí beaga acu. Is féidir le mná a bhfuil cíoch níos mó acu, ansin, a lán gluaiseachta cíche a fháil le linn aclaíochta fiú nuair a chaitheann siad bra spóirt. Toisc go bhféadfadh an ghluaiseacht sin a bheith ina cúis le leibhéil éagsúla pian agus goirt le linn aclaíochta agus fiú tar éis aclaíochta, ní iontas ar bith é go seachnaíonn go leor mná a bhfuil cíoch mhór orthu workouts ardtionchair.

GAOLMHARA: 7 Bealaí ina bhfuil tú ag Níochán Do Éadaí Oibre Mícheart

Anois tá fianaise eolaíoch ann chun tacú le d’éileamh go gortaíonn rith an iomarca, ach tá aclaíocht fós ina chuid an-tábhachtach d’aon stíl mhaireachtála shláintiúil. Má dhéantar gach cleachtadh ar eagla go gcuirfeadh tú pian chíche ort, is féidir go mbeidh an oiread buntáistí sláinte éagsúla agat, lena n-áirítear neart cnámh méadaithe agus strus laghdaithe.

In áit aclaíocht a ghearradh amach go hiomlán, déan cuardach ar ghníomhaíochtaí a bhfuil tionchar íseal acu (mar an cleachtadh liathróid aclaíochta seo) agus déan cinnte go bhfuil do bra spóirt tacúil agus dea-fheistithe. Is féidir le caitheamh dhá bhrat spóirt cuidiú níos mó fós, má tá rún daingean agat cleachtadh bríomhar a dhéanamh agus má theastaíonn uait aon phian cíche a d’fhéadfadh a bheith ann a choinneáil amach. Agus má tá an iomarca iar-aclaíochta ar bhreoiteacht chíche i ndáiríre, is féidir leat triail a bhaint as cleachtaí uisce-bhunaithe mar snámh agus aeróbaice uisce chun níos mó tacaíochta a fháil.