Tógann do leabhar cult na folláine, ag cur in iúl go bhfuil ár gcultúr imithe rófhada lena bhéim ar fhéin-réadú fisiceach agus mothúchánach. Cén sprioc a bhí agat?
Bhíomar ag iarraidh a mheabhrú do dhaoine nach gá dóibh a gcuid ama go léir a chaitheamh ag feabhsú a folláine más mian leo saol maith a bheith acu.

An gceapann tú go mbraitheann mórchuid na ndaoine faoi bhrú sa treo sin?
Sea. Deirtear linn i gcónaí go gcaithfidh tú infheistíocht a dhéanamh go leanúnach i do leas. Is fadhb mhór í mar caithimid an oiread sin dár gcuid ama ag iarraidh ár folláine féin a uasmhéadú nach bhfuil mórán ama againn don chuid eile den saol. Ach ní gá go bhfágfadh fócas iomarcach ar aclaíocht, dieting, agus féinchabhair go bhfuil muid níos folláine agus níos sona. Déanta na fírinne, is minic a bhraitheann muid níos measa.

Rud amháin a labhraíonn tú faoi ná go bhfuil sláinte riachtanach anois - tá baint ag an maitheas le tosaíocht a thabhairt do fholláine. An féidir leat sampla a thabhairt?
Cúpla bliain ó shin, bhí mo chomhúdar, Carl, i bpáirc lena mhadra. Thosaigh bean aosta ag béicíl air. Ní raibh a fhios aige cén fáth. Tar éis tamaill thuig sé go raibh sí trína chéile toisc go raibh sé ag caitheamh tobac os comhair an mhadra. Ghlaoigh Carl orm agus thosaíomar ag caint ar an gcaoi a bhfuil sé peacach rudaí míshláintiúla a dhéanamh. Ní fada ina dhiaidh sin, scor Carl ag caitheamh tobac agus thosaíomar ag scríobh an leabhair seo.

Dhá uair an tseachtain seo ar NPR chuala mé clúdach ar ultra-lúthchleasaithe, agus sna hagallaimh a cheap mé, tá na daoine seo cineál gealtach. Má bhí siad ag caint faoi rud ar bith seachas tóir lúthchleasaíochta, thabharfaí cógais dóibh & apos; d chun déileáil leis na spreagthaí seo.
Tá cult na folláine contúirteach do ultra-lúthchleasaithe. In ainneoin láithrithe, is minic a bhíonn saol míshláintiúil agus míshásta acu. Is féidir leis a bheith contúirteach do dhaoine rialta freisin. Má bhíonn imní orainn faoi oibriú amach, is féidir linn sinn féin a dhícheangal ó na rudaí eile a thugann brí don saol.

Cad a deir tú leo siúd a mhaíonn go gcaithfimid a bheith an-mhór faoi fholláine anseo sna Stáit Aontaithe toisc go bhfuilimid an-mhór faoi rudaí ar an taobh eile den speictream - mearbhia ardmhéide, neamhghníomhaíocht, diaibéiteas?
Ta tu ceart. Tá fadhb mhór ann le murtall agus neamhghníomhaíocht - ní amháin sna Stáit Aontaithe ach ar fud an domhain. Ach ní hé an réiteach é a bheith imníoch lenár folláine féin. Taispeánann taighde gur gnách nach gcoinníonn mórchuid na ndaoine a ghlacann le tionscnamh folláine cosúil le réim bia é. Déanta na fírinne, bíonn deireadh leis an gcuid is mó de na dieters sraitheacha ag gnóthú meáchan. Más spéis linn ár sláinte féin a fheabhsú, is dócha go mbeidh sé níos tábhachtaí athruithe measartha ach inbhuanaithe a dhéanamh ar ár saol.

Tá tuairimí láidre agat ar ghléasanna ardteicneolaíochta a chomhaireamh céimeanna nó a fhéachann ar phatrúin chodlata.
Teicneolaíocht inchaite lománaíocht saoil a chuidíonn le daoine a ngluaiseachtaí fisiciúla agus a gcuid mothúchán a rianú, ach tá an baol ann go bhféadfaimis a bheith imníoch leo. Tá a fhios againn go seiceálann daoine a gcuid fóin chliste 150 uair sa lá ar an meán. Is dócha go ndéanfaimid ár n-uaireadóirí cliste a sheiceáil níos obsessively. Mar thoradh air sin d’fhéadfaimis a bheith róchúiseach le monatóireacht a dhéanamh orainn féin seachas maireachtáil inár saol.

Cad a cheapann tú a d’fhéadfadh tuismitheoirí a fhoghlaim ó do leabhar?
Mar athair do chailín trí bliana d’aois, is dóigh liom nach dteastaíonn uaim ach go mbeadh sí sásta. Tá sé seo nádúrtha. Ach is é fírinne an scéil go gcaithfidh sí ligean do réimse mothúchán dul i dtaithí uirthi chun fás mar dhuine. Beidh cuid acu seo dearfach, beidh cuid acu diúltach. Ar an drochuair ní féidir linn a bheith sásta an t-am ar fad. Trí ligean di dul i dtaithí ar réimse mothúchán agus déileáil léi, agus gan náire a bheith orm faoi, sílim gur féidir liom na huirlisí a thabhairt di chun déileáil le cibé saol a d’fhéadfadh a chaitheamh uirthi sa todhchaí.

Tá go leor fócas ar sonas fásta na laethanta seo. Smaointe?
Tá go leor taighde ann a thaispeánann nuair a dhírímid ar ár sonas pearsanta féin go mbímid ag mothú níos measa go minic. Ina áit sin ba chóir dúinn an t-am sin a úsáid chun rudaí a dhéanamh a chuireann áthas orainn i ndáiríre.

Tá do leabhar diagnóiseach, ní saintreorach. Ach seo Fíor Simplí , mar sin cad ba mhaith leat a rá le daoine a dhéanamh?
Ní mór dúinn sinn féin a shaoradh ó íomhánna a chothaítear dúinn gach lá de shláinte foirfe agus saol sona. Tá a fhios againn go léir nach réaltacht é seo. Ba cheart dúinn glacadh leis na híomhánna seo as a bhfuil iontu - fantaisíocht thaitneamhach siamsúil. Nuair a chuirfimid na híomhánna seo ina n-áit, tiocfaidh feabhas láithreach ar cháilíocht ár saoil féin.

Smaoineamh scartha?
Sílim go gcaithfimid stop a bheith buartha nach bhfuil muid sláintiúil nó sona go leor agus gan tosú ag maireachtáil.

An Siondróm Folláine ar fáil ag siopaí leabhar neamhspleácha nó ag amazon.com.