• 5luachanna réalta: dhá
• 4luachanna réalta: 0
• 3luachanna réalta: 0
• dháluachanna réalta: 0
• aonluachanna réalta: 0

• Léirmheasanna Léigh
• Cuir Léirmheas leis

• 2 Rátálacha
• 2 Léirmheas

Greamanna milseog lánghráin ar féidir leat mothú go maith faoi.

Gailearaí

Tástáil Achoimre oideas

Creid é nó ná creid, ní bheidh tú in ann na sicíní a mheasctar isteach sna slite spíosúla seo, atá cosúil le taos fianán rísíní de mhin choirce, a bhlaiseadh. Dáiríre! Is iad na blasanna ó na pecans saibhir, cainéal cumhra, agus molás milis is láidre, rud a chiallaíonn go bhfaigheann tú na buntáistí a bhaineann le chickpeas próitéine agus snáithín-saibhir gan aon blas Bean. Tá siad iontach le haghaidh sneaiceanna nó treisithe fuinnimh i rith an lae, agus coimeádfaidh siad sa chuisneoir ar feadh suas le seachtain.

an bhfuil an dara bille spreagtha rite

Comhábhair

• 1 ½ cupán coirce rollta rialta sean-aimseartha neamhchócaráilte
• ½ leath cupán pecan
• Is féidir le 1 (15 1/2-unsa) chickpeas (pónairí garbanzo), draenáilte agus rinsithe
• ½ cupán rísíní
• ⅓ cupán molás
• ¾ teaspoon cainéal talún
• ¼ teaspoon salann kosher

Treoracha

• Céim 1

  Pulse coirce agus pecans i próiseálaí bia go dtí go meilte go mín, thart ar 15 bíoga. Cuir chickpeas, rísíní, molás, cainéal, agus salann; próiseas go dtí go réidh, 20 go 30 soicind. Aistrigh chuig babhla mór, agus rollaigh isteach i 22 liathróid (thart ar 1½ spúnóg an ceann). Refrigerate go dtí go daingean, thart ar 15 nóiméad. Clúdaigh agus cuisnigh suas go dtí 1 seachtain.