Is iad na cineálacha strus is coitianta a thuairiscítear do dhéagóiríacadúil, sóisialta, teaghlaigh, imeachtaí domhanda, imeachtaí trámacha, agus athruithe suntasacha saoil. Mar iar-dhéagóir, is féidir liom fianaise a thabhairt go fiú leis na tuismitheoirí is fearr, cairde is fearr, scoil iontach, agus streachailt acadúil íosta, chuir an strus in iúl go fóill. Tá saol na ndéagóirí crua! Fiú nuair a bhíonn sé iontach agus álainn, is féidir é a luchtú ag an am céanna le castachtaí na n-athruithe hormónacha agus le briseadh suas le cairde is fearr.

Is féidir le bunú gnáthamh cúram craicinn bunúsach dul i ngleic le strus, chomh maith le muinín agus féinmheas a thógáil. Gan dabht tá cúram craicinn ar cheann de na cineálacha féinchúraim agus féinghrá is tairbhí, agus níl aon bhuntáiste ag baint le gnáthamh cúram craicinn ceart a chur chun cinn go luath. Tá an oiread sin brandaí agus táirgí ar an margadh, agus nuair a bheidh do luachanna aitheanta agat, is é an chuid is éasca na táirgí cearta a aimsiú chun na luachanna sin a urramú (vegan, gan cruálacht, saor ó paraben, etc.)! Is scéal difriúil é eolas a bheith agat ar ord na gcéimeanna. Is féidir leis an rósháithiú táirgí an próiseas féin a chur amú agus a chur amú, ach ní gá go mbeadh cúram craicinn casta.

GLANACH. Glanadh i gceart an duine agus comhlacht i gcónaí ar an chéad chéim chun aon regimen cúram craicinn maith. Cuidíonn sé seo le dea-nósanna sláinteachais a bhunú, ach cuireann sé chun cinn freisin mothú níocháin ag deireadh an lae. Cé nach léimfeadh an deis cuid den lá a ní, meafarach nó nach ea?MOISTURIZE. Ní dhéanann táirgí áirithe, cosúil le astringents crua agus toners, a mhargaítear do dhéagóirí ar chúis ar bith ach an craiceann a thriomú faoi scáth ionsaí acne. Ar ndóigh, más fadhb é acne, is é an bealach is fearr le dermatologist a fheiceáil, ach táirgí alcól-bhunaithe a úsáid ar bhonn rialta mar chuid de réimeas déagóirí tá an cumas ann ráig a chruthú nach mbeadh ann murach é. Coinneoidh moisturizer éadrom ar maidin agus san oíche an craiceann ó thriomú amach.NÁ POP PIMPLES. Féadann sé seo a bheith chomh deacair má tá cúis agus éifeacht agat. Mothaíonn pimples popping an-sásúil do dhaoine áirithe, ach níl aon díospóid ann nach bhfuil sé go maith do do chraiceann. D'fhéadfadh ionfhabhtú agus scarring a bheith mar thoradh ar phimple-popping. Déan iarracht é a sheachaint. SPF. Is nós tábhachtach é grianscéithe a chaitheamh go laethúil. Ní hamháin go bhfuil sé go maith chun ailsí craicinn áirithe a chosc, beidh do 50+ bliain d'aois féin buíoch duit. Tá cosaint ó ghhathanna díobhálacha gréine díreach chomh tábhachtach le glanadh!BÍ hiodráitithe + FÉIDIR LIOM SÍOS. Seans nach fadhb é fanacht hiodráitithe don chuid is mó de na déagóirí, go háirithe lúthchleasaithe, ach is dócha nach mbeidh fáil ar scíthe leordhóthanach ar bharr liostaí go leor déagóirí. Tá scíth leordhóthanach cruthaithe chun strus agus imní a laghdú, áfach, mar sin cuireann sé craiceann sláintiúil chun cinn go hindíreach.

B'fhéidir nach bhfuil an oiread céanna ceartúcháin craicinn le déanamh ag déagóirí agus atá ag daonraí níos sine, ach tá cúram craicinn i ndéagóirí fós chomh tábhachtach chun nósanna sláintiúla a chur chun cinn, gnáthamh a bhunú, dearfacht agus féinmheas an chomhlachta a mhéadú, agus a thaispeáint duit féin go bhfuil siad chomh mór. fiú é.

Faoin tÚdar: Anna Blair ó Aceable.com Is saorscríbhneoir é atá lonnaithe in Austin, Texas. Is breá léi guacamole, stair na Róimhe, agus a Doberman Pinscher 2 bhliain d'aois darb ainm Catullus.

B'fhéidir gur mhaith leat freisin

Liosta Brandaí Makeup Hypoallergenic: Na Maith agus Droch

2022 Uachtair Súl is Fearr na Cóiré Do Chiorcail Dorcha agus Roic

Buntáistí Measca agus Fo-iarmhairtí a Scagadh Gualach