D’fhéadfadh sé gur cosúil gur bealach maith é an obair chrua chun gaile a shéideadh tar éis troid le do pháirtí nó lá díomách ag an obair. Ach b’fhéidir go mbeadh sé cliste gan dul amach go hiomlán i dteas na huaire: Tugann staidéar nua le fios go bhféadfadh sé go gcuirfeadh sé corraí corpartha trom ort le staid dhiúltach mhothúchánach. riosca méadaithe le haghaidh taom croí .

Fuair ​​an taighde go raibh ceachtar fachtóir ceangailte le taomanna croí leis féin, ach go raibh an cumann is láidre i measc na ndaoine a d’fhulaing iad araon go gairid sular thosaigh a gcuid comharthaí. Bhí sé sin fíor i ngach grúpa sa staidéar - lena n-áirítear daoine a raibh fachtóirí riosca preexisting acu agus iad siúd nach raibh.

Scrúdaigh staidéir roimhe seo na spreagthaí taom croí seo; áfach, bhí níos lú rannpháirtithe acu nó críochnaíodh iad i dtír amháin, a deir an príomhúdar Andrew Smyth, MD, PhD, taighdeoir in Ollscoil McMaster i gCeanada agus ag Saoráid Taighde Chliniciúil an HRB in Éirinn. Is é seo an chéad staidéar chun ionadaíocht a dhéanamh ar an oiread sin réigiún ar domhan, lena n-áirítear tromlach mórghrúpaí eitneacha an domhain & apos;

An staidéar, a foilsíodh Dé Luain san iris Scaipeadh , rinne siad anailís ar shonraí ó níos mó ná 12,000 marthanóir taom croí, meán-aois 58, ar fud 52 tír. Tar éis a n-taomanna croí, tugadh ceistneoir do na rannpháirtithe a d’fhiafraigh díobh an raibh siad i mbun corpartha trom, agus an raibh fearg orthu nó trína chéile go mothúchánach, san uair a thosaigh a gcuid comharthaí. Fiafraíodh díobh freisin faoin uair chéanna ar an lá roimh a n-taomanna croí, chomh maith.

Nuair a rinne na taighdeoirí comparáid idir freagraí daoine ó lá go lá, fuair siad amach go raibh baint ag cleachtadh trom coirp le riosca níos mó ná dhá oiread taom croí a fhulaingt. Bhí an rud céanna fíor as a bheith feargach nó trína chéile go mothúchánach.

Ach ba chosúil go dtiocfadh an chontúirt níos mó fós as teaglaim den dá spreagthóir féideartha. A bheith feargach nó trína chéile cé níos mó ná an riosca go dtarlódh taom croí a bheith ag gabháil do shaothrú trom, i gcomparáid le duine nach bhfuil ceachtar acu.

Bhí sé seo fíor beag beann ar stádas caitheamh tobac na rannpháirtithe, innéacs mais choirp, leibhéil brú fola, agus fadhbanna sláinte eile, agus is cuma an raibh siad ag glacadh cógais a bhaineann le croí mar aspirín, statáin, nó bacóirí béite.

Ní bhfuaireamar aon difríochtaí suntasacha idir iad siúd leis na fachtóirí riosca seo agus gan iad, dúirt Smyth le RealSimple.com. Dá bhrí sin, baineann ár dtorthaí le daonra leathan. Ní bhfuair na húdair aon difríocht shuntasach idir aoisghrúpaí - faoi 45, 45 go 65, nó os cionn 65 - nó inscne, ach an oiread.

Rinne na taighdeoirí anailís íogaireachta freisin, ag comparáid na bpríomh-rannpháirtithe staidéir le grúpa rialaithe nach raibh taomanna croí orthu. (Fiafraíodh den ghrúpa rialaithe an bhfaca siad cleachtadh trom agus / nó fearg nó meon trína chéile le 24 uair an chloig anuas.) Rud suimiúil, tríd an gcur chuige seo a ghlacadh fuaireamar torthaí an-chosúil, a deir Smyth, ag taispeáint go bhfuil ár dtorthaí láidir.

Deir Smyth gur cosúil go mbíonn éifeachtaí comhchosúla ag spreagthóirí mothúchánacha agus fisiciúla ar an gcorp.

Is féidir leis an mbeirt brú fola agus ráta croí a ardú, sreabhadh na fola a athrú trí shoithí fola agus an soláthar fola don chroí a laghdú, a deir sé. Tá sé seo tábhachtach go háirithe i soithigh fola atá cúng cheana féin ag plaic, a d’fhéadfadh bac a chur ar shreabhadh na fola as a dtiocfadh taom croí.

Ar an iomlán, ar ndóigh, tá aclaíocht go maith don chroí - agus tá buntáistí ag baint le cleachtadh ard-déine nach féidir a mheaitseáil le gníomhaíocht choirp éadrom amháin. Deir Smyth nach bhfuil sé i gceist ag a staidéar obair chrua a dhíspreagadh, ach tugann sé cúpla focal rabhaidh.

Mholfaimis nach rachadh duine atá feargach nó trína chéile atá ag iarraidh aclaíocht chun gaile a shéideadh níos faide ná a ngnáthnós gnáth go dtí foircinní gníomhaíochta, a deir sé. Baineann an chomhairle sin le gach duine, a deir sé, lena n-áirítear daoine sláintiúla nach bhfuil aon fhadhbanna croí acu.

Déanta na fírinne, molann údair an staidéir foircinní ceachtar teagmhas spreagtha a sheachaint - cleachtadh coirp nó a bheith feargach nó trína chéile. Ag labhairt go praiticiúil, ní féidir le daoine deireadh a chur le nochtadh dóibh seo, mar d’fhéadfadh siad a bheith intuartha agus mar chuid den éagsúlacht sa saol ó lá go lá, scríobh Smyth i r-phost. Ach mholfaimis do dhaoine an nochtadh a íoslaghdú.

Deir Barry J. Jacobs, PsyD, stiúrthóir na n-eolaíochtaí iompraíochta ag Clár Cónaitheachta Leigheas Teaghlaigh Crozer-Keystone i Springfield, Pennsylvania, go soláthraíonn an staidéar nua - nach raibh baint aige leis - fianaise ar an nasc tábhachtach idir an intinn agus an corp.

'Is féidir le fearg iomarcach, faoi na coinníollacha míchearta, a bheith ina chúis le taom croí atá bagrach don bheatha , a dúirt sé i bpreasráiteas ó Chumann Croí Mheiriceá. Ba chóir dúinn go léir folláine mheabhrach a chleachtadh agus gan ár meon a chailleadh go foircinn.

Aontaíonn Jacobs gur chóir do dhaoine - go háirithe iad siúd atá i mbaol níos airde ná an meán cheana féin le haghaidh taomanna croí - a ndícheall a dhéanamh cásanna an-mhothúchánach a sheachaint. Bealach amháin a ndéileálann go leor le deacrachtaí mothúchánacha riocht sláinte is ea trí thacaíocht ó phiaraí, is féidir le caint le daoine eile a bhfuil dúshláin chosúla os a gcomhair a bheith an-chabhrach chun do chuid mothúchán féin a bhainistiú níos fearr, a mholann sé.

Admhaíonn údair an staidéir nach raibh ar a staidéar ach comhlachas a thaispeáint, ní caidreamh cúis agus éifeacht. Deir siad freisin, toisc go raibh na spreagthóirí féideartha féinmhínithe, gur cinnte go raibh tuairimí ó dhuine go duine éagsúil ó thuairimí faoi cad a bhí i gceist le tromchleachtadh, fearg nó a bheith trína chéile.

Ach deir Smyth go bhfuil sé sin ceart go leor, mar gheall ar na rudaí seo atá an-suibiachtúil; mar shampla, d’fhéadfadh duine a mheasann a bheith an-neamhghníomhach de ghnáth gníomhaíocht áirithe a bheith strenuous, cé go bhfeiceann duine níos aclaí agus níos gníomhaí go bhfuil sé i bhfad níos taitneamhaí.

Is é an rud is tábhachtaí, a deir sé, ná an rud atá an-mhór nó neamhchoitianta duit - agus go seachnaíonn tú na foircinní sin a chomhcheangal nuair is féidir.