Rinne an t-aisteoir Ricki Lake splancscáileán sa nuacht le déanaí le post mothúchánach Instagram di féin ag spórt le buíochán , ag nochtadh gur fhulaing sí caillteanas gruaige ar feadh na mblianta. Cé gur tugadh aird mhór ar an ligean isteach poiblí seo, rinne Lake, agus an t-aisteoir Jada Pinkett Smith, a rinne fógra den chineál céanna in 2018, páirt a ghlacadh i meastachán 50 milliún bean a fhulaingeoidh caillteanas suntasach gruaige , de réir Chlinic Cleveland. An bhunlíne: is fadhb choitianta an-mhór í cailliúint gruaige i measc na mban, ach fadhb a mbíonn stiogma go leor léi fós, agus, mar a fhianaíonn Lake agus Pinkett Smith, is féidir go mbeidh iarmhairtí mothúchánacha aici. Chun tosaigh, bíonn saineolaithe ag brath go díreach ar cad is cúis le cailliúint gruaige i measc na mban, roghanna cóireála féideartha, agus conas maireachtáil leis.

Cúiseanna le Caillteanas Gruaige i mBan

Tá caillteanas gruaige agus athruithe gruaige thar do shaolré casta, agus níos mó i measc na mban ná i measc na bhfear, a mhíníonn Dominic Burg, an príomh-eolaí agus triteolaí do Gairmiúil Évolis . Tagann réimse cúiseanna agus tosca féideartha i bhfeidhm, lena n-áirítear, ach gan a bheith teoranta dóibh, athruithe hormónacha, aiste bia, géineolaíocht, strus, aois, breoiteacht agus damáiste stíle. Ba cheart breathnú ar dhúshláin gruaige, lena n-áirítear cailliúint gruaige agus sceitheadh, mar léiriú ar theaglaim de na tosca seo, a deir Burg. Cás i bpointe: Luaigh Lake iad seo go léir agus í ag caint faoina cás.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú freisin gur gnáthrud é caillteanas áirithe gruaige. Tagann sé ar fad síos go dtí an timthriall gruaige, an patrún uathúil fáis, shedding nó titim, agus athghiniúint, a thógann thart ar seacht mbliana, nótaí Burg. Téann gach gruaig tríd an bpróiseas seo ina am féin, rud a chiallaíonn as na 100,000 ribí nó mar sin ar do cheann, go dtitfidh áit ar bith idir 100-150 amach agus go gcuirfear cinn nua ina n-áit gach lá, a deir sé. Is é sin le rá, is gnáth agus go hiomlán gnáth cúpla snáithe a fheiceáil sa draein cith nó i do scuab. É sin ráite, más cosúil go bhfuil tú ag cailleadh ar bhealach níos mó ná sin, nó má mhéadaíonn méid na gruaige ag titim amach go tobann agus go suntasach, beidh tú ag iarraidh deirmeolaí a fheiceáil chun cabhrú leat a fháil amach cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú, tugann sé comhairle do Howard Sobel , MD, deirmeolaí i gCathair Nua Eabhrac agus stiúrthóir Craiceann Sobel .

Chuige sin, seo beagán níos mó faoi cad a d’fhéadfadh a bheith leis an ‘gcúis’ sin. Cuireann gach ceann díobh thíos isteach ar an timthriall gruaige sin, ag giorrú na céime fáis. Nuair a éiríonn an tréimhse fáis ró-ghearr, titeann an ghruaig amach go gasta, tarlaíonn an iomarca shedding, agus bíonn an ghruaig athghiniúna a thagann isteach níos míne agus níos substaintiúla, ’a deir Burg. 'Is féidir seo a bheith ina chúis le próiseas degenerative ar a dtugtar miniaturization, ina stopann na follicles gruaige athghiniúint agus imíonn siad go hiomlán sa deireadh.'

conas iarmhar téip a bhaint as fabraic

Athruithe Hormónacha

Cibé an bhfuil sé iar-leanbh, tar éis dó dul ar an bpiolla nó as, nó le linn sos míostraithe, is féidir le hathruithe ar leibhéil hormóin dul i bhfeidhm ar an timthriall fáis gruaige. Agus ní hormóin ghnéis amháin atá i gceist, mar estrogen agus testosterone. Is féidir le hormóin meitibileach, cosúil le hormóin thyroid, ról a bheith acu freisin, a deir Burg, a chuireann leis go mbíonn baint ag cailliúint gruaige agus tanú le coinníollacha thyroid go minic. Is culprit eile é hormóin struis, aka cortisol.

Strus

Ar an nóta sin, má bhí an chuma air riamh go raibh do chuid gruaige níos tanaí go tobann tar éis eachtra saoil an-strusmhar mar cholscaradh nó bás duine gaoil, ní dócha gurbh é sin do shamhlaíocht. Spreagann strus leibhéil arda cortisol, rud a d’fhéadfadh go bhfágfadh an corp fás gruaige i bhfabhar feidhmeanna orgáin eile, a deir Burg.

Géineolaíocht

Is cúis choitianta eile í an ghéineolaíocht le cailliúint gruaige i measc na mban, agus bíonn caillteanas gruaige patrún baineann mar thoradh air, a deir an Dr Sobel. .

Aiste bia

Is féidir le Yo-yo nó dieting mhór a bheith ina chúis le caillteanas gruaige i go leor mná, de réir mar a laghdaíonn an corp fás gruaige chun cothaithigh a dhíriú chuig na horgáin, a deir Burg. Tá réimse leathan cothaithigh tábhachtach do ghruaig shláintiúil, lena n-áirítear vitimíní B mar bhiotin, sinc, iarann, agus vitimín E.

Damáiste Styling

Bíonn stíleanna daingean spóirt i gcónaí, mar shampla ponytails agus braids, ag tarraingt go leanúnach ar an ghruaig, rud a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar alopecia tarraingt, a deir an Dr Sobel. Is féidir le teas agus ceimiceáin a bheith ina gcúis le athlasadh a athraíonn an timthriall fáis gruaige, a chuireann Burg leis.

GAOLMHARA: Rudaí Coitianta a Dhéanann Tú Is Féidir Cailliúint Gruaige a chur faoi deara

Cóireálacha maidir le Caillteanas Gruaige i mBan

Ag deireadh an lae, níl aon rogha amháin ann a oireann do chách, agus beidh an bealach cóireála a ghlacfaidh tú ag brath den chuid is mó ar cé chomh dian agus atá do chailliúint gruaige, chomh maith leis an mbunchúis. (Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach cúnamh gairmiúil a lorg chun fréamh na ceiste a bhaint amach ar dtús, níl aon phunt beartaithe.) Tá caillteanas gruaige agus athruithe gruaige casta, mar sin b’fhéidir go mbeidh cúpla cóireáil ag teastáil uait i gcomhcheangal atá curtha in oiriúint duit, a deir Burg .

Athruithe ar Stíl Mhaireachtála

Is léiriú iomlánaíoch é do chuid gruaige ar do shláinte inmheánach, mar sin má tá tú ag tabhairt aire do do chorp, is gnách go leanfaidh do chuid gruaige, go pointe áirithe ar a laghad, a deir Burg. Ciallaíonn sé sin gach rud ó réim bia dea-chothromaithe a ithe go strus a íoslaghdú go aclaíocht.

Minoxidil

Is é seo an t-aon druga atá formheasta go cliniciúil ag an FDA agus a cruthaíodh go cliniciúil chun gruaig a aisghabháil, tugann an Dr Sobel dá aire, cé nach eol go hiomlán conas a oibríonn sé go hiomlán, in ainneoin go bhfuil sé thart le tamall maith. Is féidir leis a bheith an-éifeachtach, ach is é an caveat anseo ná go gcaithfidh tú é a úsáid go rialta d’fhonn torthaí a fheiceáil agus a choinneáil. Faigh é i bhFuaim Gan Smál 5% Minoxidil na mBan ($ 41; amazon.com ).

Instealltaí PRP

Le linn an nós imeachta in-oifige seo, déantar do chuid fola féin a scaradh chun plasma saibhir pláitíní (PRP) a bhaint, an chuid den fhuil atá saibhir i bhfachtóirí fáis agus móilíní comharthaíochta. Ceaptar go gcuireann instealladh isteach sa scalp tús leis an timthriall fáis gruaige. D’fhéadfadh sé a bheith níos éifeachtaí agus torthaí níos gasta a bheith aige ná cóireálacha eile dóibh siúd a bhfuil caillteanas gruaige níos déine acu, a deir an Dr Sobel. Ach coinnigh i gcuimhne go bhfuil sé rud beag ionrach, go bhfuil sé costasach, agus go gcaithfear é a athdhéanamh go rialta.

Táirgí Tráthúla Eile

Níl aon ghanntanas seampúnna, oiriúntóirí, spraeanna scalp, agus go leor eile a thugann gealltanas go bhfásfaidh torthaí míorúilte ar fhás gruaige. Cé nach n-athraíonn siad seo gruaig i ndáiríre, is féidir leo do shláinte gruaige iomlán a fheabhsú, athléimneacht agus neart a athbhunú, agus cuma na gruaige níos iomláine a threisiú, a deir an Dr Sobel. Is é sin le rá, in éineacht le cóireáil eile, is féidir leo roinnt éifeachtaí tairbhiúla a bheith acu. Bain triail as Córas 3 Chéim Droim ar ais Ghairmiúil Évolis ($ 121; evolisproducts.com ), a oibríonn trí FG5 a bhlocáil, móilín comharthaíochta a ghiorraíonn an timthriall fáis gruaige. Nó bain triail as pioc an Dr. Sobel, Foirmle Gníomhaíochta Triple Foligain um Gruaige tanaithe do Mhná ($ 19; amazon.com ), a insíonn an ghruaig agus an scalp le príomhchothaithigh agus luibheolaíocht do ghruaig a bhfuil cuma níos folláine air, a deir sé.

Ag maireachtáil le caillteanas gruaige

Cuimhnigh nach tusa amháin atá ag déileáil leis seo. Caillfidh gruaig níos mó ná 30 faoin gcéad de na mná sula mbeidh siad 40, agus de réir mar a théann muid in aois, tarlaíonn caillteanas gruaige dúinn uile go pointe áirithe nó go pointe eile, a deir Burg. Bí foighneach agus gearr roinnt slaite duit féin (tar éis an tsaoil, ní chuirfidh béim ar an ngruaig atá á chailleadh agat ach an cás chun donais). Fásann gruaig go mall agus tógann am ó chóireáil de chineál ar bith am, mar sin tabhair ceithre go sé mhí duit féin ar a laghad, a deir sé.

Idir an dá linn, tá neart leideanna agus cleasanna stíle éasca ann is féidir leat a úsáid chun an illusion de shnáitheanna níos tiubha agus níos iomláine a chruthú. Tagann go leor de mo chliaint ag gearán faoi chailliúint gruaige agus tanú, a deir Michelle Pasterski , stíleoir ag Chicago’s 3ú Salon Cósta . Molaim go minic go ndéanann siad deannach ar phúdar gruaige daite ar a thaobh nó cibé áit a bhfuil an ghruaig ag tanú. Clúdaíonn sé scalp bán agus déanann sé cuma níos iomláine ar ghruaig. ' Is maith léi: Cover Wow Root Cover Up ($ 34.50; amazon.com ). Is féidir leis an gearradh ceart cabhrú freisin, cé go mbraitheann an gearradh sin go mór ar an bhfad agus an uigeacht atá agat cheana féin. Molann Pasterski plé a dhéanamh le do stíleoir ar na rudaí is fearr duitse. Nó imirt le gabhálais spraoi, cosúil le scaifeanna agus bandaí cinn. Tá an dá rud thar a bheith trendy faoi láthair agus is féidir leo cabhrú le droch lá gruaige a cheilt chomh maith le gruaig tanaithe, a deir sí.

Ag deireadh an lae, is leat é. B’fhéidir nach gá duit do cheann a chroitheadh ​​cosúil le Ricki Lake, ach tá súil againn go mbeidh tú ag déileáil le gruaig agus a bheith oscailte agus gan náire a bheith ort - agus fios a bheith agat go bhfuil an oiread sin ban atá sa bhád céanna leatsa caillteanas ar a laghad beagán níos éasca.