Tá a fhios againn cad a spreagann é: Kate Winslet i Titanic, ag vótáil, ní ligfidh mé go deo. An tréidlia ag tuitim, Tá sé thar am Whiskers a chur síos. An Boss ag rá, tá díomá mór orm i do chuid oibre le déanaí. Ach cén fáth a bhfuil muid ag gol? Cén aidhm atá leis?
Is ceist í a chuir babhtáil eolaithe leis na cianta. Scríobh fiú Charles Darwin go bhféadfadh caoineadh a bheith teagmhasach ina leabhar 1872 Léiriú na Mothúchán i nDuine agus Ainmhithe ($ 8, amazon.com ). Cuid den chúis go bhfanann caoineadh chomh mistéireach ná go bhfuil sé chomh deacair monatóireacht a dhéanamh air. Is féidir le taighdeoirí iarracht a dhéanamh deora a spreagadh le scannáin bhrónacha agus iarracht a dhéanamh an inchinn agus an croí a mheas le leictreoidí, ach tagann an chuid is mó den chaoineadh gan fógra, gan fhorfheidhmiú, agus go príobháideach. Is féidir an chaoi a mothaíonn an crier faoina deora, agus na buntáistí a shíleann sí a bhainfidh sí astu, a chur amú (nó a fheabhsú) le himeacht ama.
Fós féin, tá dul chun cinn déanta ag taighdeoirí le deich mbliana anuas. I bhfad ó neamhábhartha, cabhraíonn caoineadh linn ní amháin cásanna áirithe a phróiseáil ach b’fhéidir fiú leas a bhaint astu. Is iad Homo sapiens na h-aon créatúir ar domhan a bhíonn ag caoineadh, deora mhothúchánach agus gach rud. (Fiú amháin na bonobos agus na chimpanzees - apes a dhéanann cumarsáid ó bhéal agus ag gáire, cosúil le daoine - ní chaillfidh siad deora.) Féadfaidh cumas an duine caoineadh go mothúchánach comhartha a thabhairt dár gcumas uathúil comhbhá agus ionbhá a thaispeáint, a deir Michael Trimble, MD, ollamh emeritus na néareolaíochta iompraíochta san Institiúid Néareolaíochta, i Londain, agus údar Cén Fáth Is maith le Daoine Caoineadh ($ 30, amazon.com ). Seo an fhírinne faoi na rudaí a deir do dheora fút agus conas is féidir leo cabhrú leat agus tú a leigheas.
cé mhéad a dhéanann tú tip a beautician
Cad a Dhéanann Linn Caoineadh
Ní chaoin naíonáin nuabheirthe per se. Bíonn siad ag caoineadh, cosúil le mamaigh eile, gan deora agus gan ach daoine eile a chur ar an eolas faoi riachtanais phríomha: Tá ocras orthu; tá siad míchompordach; tá siad i bpian. De réir mar a fhásann siad le bheith cúpla seachtain d’aois tosaíonn na hoibreacha uisce ag gabháil le roinnt caoineadh, agus b’fhéidir nach i gcomhthráth, a thosaíonn na críona seo ag tarlú ar chúiseanna níos eolaí ar dhaoine: toisc go dteastaíonn ó leanaí go gcoinneofaí iad, toisc go dteastaíonn aird uathu, nó toisc go dteastaíonn uathu tá frustrachas orm.
Féadann aon mhothúchán dian - bíodh sé sonas mór nó fearg fhealltach nó brón tubaisteach - deora a spreagadh ag aois ar bith. Ach de réir mar a éiríonn muid inár ndaoine fásta, tagann na cúiseanna le caoineadh chun cinn, ag cuidiú leis an méid a ghluaiseann uainn a nochtadh. De réir mar a théann muid in aois, is lú an seans atá againn caoineadh i bpian agus níos oiriúnaí caoineadh mar thoradh ar chaillteanas, scaradh agus easpa cumhachta agus taithí a fháil ar chaoineadh ionbhách, a deir Ad Vinger-hoets, Ph.D., síceolaí in Ollscoil Tilburg , san Ísiltír, agus údar an leabhair le déanaí Cén fáth nach bhfuil ach daoine ag gol ($ 65, amazon.com ). Tá baint ag caoineadh le hathruithe tábhachtacha ar an gcaoi a bhfreagraímid do spreagthaigh thar shaolré.
Ach toisc go bhfuil mothúcháin láidre cuimilte láidir, ní chiallaíonn sin go bhfuil siad simplí. Is minic a thagann deora freisin nuair a bhíonn mothúcháin mheasctha ag daoine, a deir Tom Lutz, údar Ag caoineadh: Stair Nádúrtha & Cultúrtha na Deora ($ 23, amazon.com ). Mar shampla, faoiseamh agus áthas céimí nua-mhionnaithe; gruaim, fearg agus aiféala leannán spurned; sonas agus brón milis mháthair Bride agus í ag ligean dá hiníon imeacht. Níl sé soiléir cén fáth gurb é seo an cás, a deir Lutz, ach tá cineálacha áirithe bróin, mar shampla grá a chailleadh, ró-uatha do roinnt daoine ag gol. An mbraitheann tú go bhfuil tú ag caoineadh an iomarca? Seo iad leideanna maidir le conas stop a chur ag caoineadh .
Eispéireas Comhlacht Iomlán
Níl a fhios ag saineolaithe cad a tharlaíonn san inchinn díreach roimh bhriseadh deora. I roinnt cásanna, d’fhéadfadh cuimhní cinn agus spreagthaí céadfacha, mar shampla barróg ó do dheirfiúr, teacht i bhfeidhm. I gcásanna eile, ní fhéadfaidh siad. D’fhéadfadh go dtiocfadh neart hormóin struis as ár sruth fola - ar an toirt agus go neamhspleách.
Agus ansin táimid ag caoineadh.
Ordaíonn réigiún i gas na hinchinne ar a dtugtar an núicléas lacrimal do na faireoga lacrimal (na duchtanna beaga cuimilte atá suite i gcúinne gach súl) a gcuid tuilemhánna a oscailt, a deir Anne Sumers, MD, urlabhraí d’Acadamh Oftailmeolaíochta Mheiriceá agus oftailmeolaí i Ridgewood, Nua Jersey.
Braitheann fad seisiún caoineadh ar leibhéal na mothúchán. I staidéar suntasach 1983 ar chaoineadh a foilsíodh san iris Síciatracht Chomhtháthaithe , thuairiscigh na rannpháirtithe go raibh a ndeora ag sileadh ar feadh chomh beag le dhá shoicind agus chomh fada le 42 nóiméad. (Ba é nóiméad amháin an fad ba choitianta a tuairiscíodh do mhná.) Uaireanta tosaíonn an srón ag sileadh freisin. Sin é toisc go bhfuil na duchtanna cuimilt ceangailte go díreach leis an gcuas nasal. Ar bhealach, deireadh tú ag caoineadh as do shrón.
Níl sé soiléir fós cad a tharlaíonn don chuid eile den chorp. I staidéar i 1994 a foilsíodh san iris Síceafiseolaíocht , sweated ábhair a ghlaodh le linn scannán brónach beagán níos mó ná iad siúd a choinnigh a luí. Tháinig laghdú 1.5 céim Fahrenheit ar theocht an chraicinn freisin, agus b’fhéidir gurb é sin an fáth go mbraitheann muid uaireanta mar chuachta suas i geansaí tar éis caoin mhaith. (Ag súgradh freisin b’fhéidir gur mian síceolaíoch go mbraitheann tú sábháilte.)
Is freagra é an caoineadh ar strus ar an néarchóras uathrialach, an ceann atá freagrach as iompar ainneonach, mar shampla an croí a bhualadh. Nuair a bhíonn muid ag caoineadh, is dócha go bhfuilimid ag téarnamh cheana féin ó airde ár dtráma agus go bhfuil ár n-hormóin struis ag laghdú. Is gnách go mbíonn taithí againn ar chaoineadh mar ligean chun dul nó dul as dualgas, a deir Jay Efran, Ph.D., ollamh emeritus na síceolaíochta in Ollscoil Temple, i Philadelphia.
Na Buntáistí a bhaineann le Miondealú
Cén fáth ar tháinig muid chun caoineadh? B’fhéidir go luíonn an freagra, i bpáirt, sna deora. Tá ceimiceáin speisialta iontu, mar fhachtóir fáis néaróg, a bhfuil éifeacht frithdhúlagráin acu agus a laghdaíonn strus b’fhéidir, a deir Robert E. Provine, Ph.D., ollamh le síceolaíocht agus néareolaíocht in Ollscoil Maryland, i Baltimore, agus an údar Iompar Aisteach: Yawning, Laughing, Hiccupping, agus Beyond ($ 25, amazon.com ). (Suimiúil go leor, cé go mbíonn claonadh ag daoine a bhfuil dúlagar éadrom agus measartha orthu caoineadh go minic, bíonn na daoine a bhfuil dúlagar trom orthu ag caoineadh níos lú ná an meán.) Cuireann deora in iúl do dhaoine eile déine na mothúchán atá tú ag mothú agus, i gcásanna áirithe, do leochaileacht. Is éard atá i gceist le gach caoineadh, ar bhealach, caoin chun cabhair a fháil nó, ar a laghad, roinnt aire a thabhairt. Nuair a ghlaoimid go poiblí, cuirimid éileamh ar na daoine timpeall orainn. Is í an teachtaireacht ná ‘Tabhair aird orm; déileáil le mo chuid riachtanas; freagra a thabhairt orm; déan an rud atá uaim, ’a deir Lutz.
Agus tá a fhios agat cad é? Cé go bhféachann daoine áirithe ar chaoineadh mar laige go teoiriciúil, freagraíonn mórchuid na ndaoine dó go fabhrach ar leibhéal pearsanta. Dar le beagnach 70 faoin gcéad de dhaoine go bhfuil oibrithe bó a léiríonn mothúchán san oifig níos daonna, de réir taighde a rinne Anne Kreamer, iriseoir agus údar Tá sé Pearsanta i gcónaí: Mothúchán a Nascleanúint san Ionad Oibre Nua ($ 15, amazon.com ). Rud eile, dúirt thart ar 41 faoin gcéad de na mná oibre a ndearnadh suirbhé orthu in 2010 go raibh siad ag caoineadh san oifig an bhliain roimhe sin, agus go raibh mná ag gach leibhéal sinsearachta san áireamh sa líon sin. (Is é sin le rá, ní cosúil go gcuireann caoineadh isteach ar an dréimire corparáideach.) Sa chiall, spreagann caoineadh daoine chun bannaí agus banna le chéile, rud a bhí tábhachtach, b’fhéidir, do mharthanas ár sinsear san fhiáine ach atá cabhrach freisin sa dufair nua-aimseartha.
Ní Chruthaítear Gach Deora Comhionann
Más rud é go bhféadfadh caoineadh a bheith cabhrach dúinn, cén fáth nach mbraitheann muid go maith i gcónaí tar éis dúinn cuimilt suas? Tugann staidéir le déanaí le fios go mbraitheann sé ar an gcaoi a ndéanaimid caoineadh (i ndáiríre). Cúpla fachtóir le breithniú.
Caoin Le Cara
Taispeánann taighde gur dóichí go dtuairisceoidh daoine feabhas giúmar má bhíonn siad ag caoineadh le duine amháin eile, a bhfuil siad gar dó, sa seomra - seachas iad féin nó le grúpa. Is bealach é a bheith ag caoineadh os comhair duine muinteartha, tá muinín agam asat go hiomlán, a deir Oren Hasson, Ph.D., bitheolaí éabhlóideach in Iosrael agus údar páipéar éabhlóideach síceolaíochta ar dheora. Féadann sé seo caidreamh a dhoimhniú go suntasach, cibé acu idir fear agus bean chéile, beirt chara nó beirt oibrithe bó.
Ná Tarraing Amach Do Chaoin
Nuair a bhíonn muid ag gol ar feadh níos mó ná cúpla nóiméad, bímid tuirseach go fisiciúil, a deir Lauren Bylsma, Ph.D., ball iardhochtúireachta i síceolaíocht chliniciúil in Ollscoil Pittsburgh agus príomhúdar roinnt páipéar ar chaoineadh. (Oibríonn sobs rásaíochta ár matáin aghaidhe i ndáiríre.) Deonaithe, tá sé deacair fad caoin a rialú, ach má tá tú tar éis do mhisneach a aisghabháil, déan iarracht gan cuireadh a thabhairt do chnapán eile de sobbing trí, abair, Facebook a chuardach le haghaidh tuilleadh pictiúr de do bainise le déanaí iar-bhuachaill.
Ach Ná Coinnigh Isteach é
D’fhéadfadh sé go mbeadh níos mó seans ann go mbraitheann daoine a bhíonn ag caoineadh le déine (is é sin, os ard nó fiú le screadaíl agus le croitheadh) níos fearr ná daoine a bhfuil súile tais agus sobbing bog acu, de réir staidéir ar 1,004 eipeasóid caoineadh a chomhordaigh Bylsma in 2011. Nuair a bhíonn daoine ag caoineadh go héadrom, is féidir go bhfuil siad ag iarraidh a gcuid deora agus mothúchán a chur faoi chois, a deir sí. Más mian le do chorp caoineadh, lig don dúlra a chúrsa a dhéanamh.
Smaoinigh Trí na Deora
In ár staidéar, fuair muid amach go mbraithfeadh daoine níos fearr tar éis a gcuid caoin dá mbeadh athrú cognaíoch de chineál éigin orthu - tuiscint nua ar an rud a thug orthu caoineadh, a deir Bylsma. Is maith leis an iriseoir Anne Kreamer deora le solas an innill seiceála ar phainéal. Is deis iad buncheist a fháil amach a d’fhéadfadh a bheith ag cur isteach ar obair tháirgiúil, a deir sí. Níor chóir deora a scuabadh faoin ruga. Níl aon náire orthu. Nuair a bhíonn tú ag caoineadh, tá sé tábhachtach an fhadhb a réiteach óna chéile agus féachaint an féidir leat teacht ar réiteach.
