Is cosúil go bhfuil sé dodhéanta beagnach roinnt seachtainí a bheith agat oíche dháta dáiríre, saor ó strus, gan aon chur isteach - ach tá sé riachtanach am a chaitheamh le chéile le haghaidh aon chaidrimh nó phósta. Déanta na fírinne, i suirbhé in 2012 ón Tionscadal Náisiúnta Pósta Tuairiscíodh go raibh fir chéile 3.5 uair níos dóchúla a thuairisciú go raibh siad ‘an-sásta’ ina bpósadh má chaith siad ‘am lánúin’ lena mná céile - agus ba dhóchúla go dtuairisceodh mná céile sástacht phósta. A. staidéar in Ollscoil Auckland sa Nua-Shéalainn fuarthas amach go raibh gníomhaíochtaí caidrimh roinnte - cosúil le hoíche dáta - tairbheach do chaidrimh, go háirithe má bhí siad saor ó strus agus pearsanta. Ar ndóigh, is féidir é a rá níos éasca ná mar a rinneadh, agus is é sin an fáth gur ghlaoigh eipeasóid na seachtaine seo de ‘The Labour of Love’ ar an teiripeoir gnéis Ian Kerner agus an saineolaí táirgiúlachta Laura Vanderkam, údar an atá le teacht Tá a fhios agam conas a dhéanann sí é ($ 20, amazon.com ), chun tábhacht oíche an dáta a phlé agus conas gnáthamh leath-rialta a chur i bhfeidhm i ndáiríre.

‘Is mór an t-dearfacht an oíche dáta,’ a deir Kerner, a leabhar Tagann sí ar dtús ($ 12, amazon.com ) anois a New York Times díoltóra is fearr. D’fhéadfadh sé go mbeadh cuma neamhréadúil ar sceidealú, agus b’fhéidir go mbraitheann tú ró-thuirseach le dul tríd, ach deir Kerner agus Vanderkam go bhfuil oícheanta dáta riachtanach do shláinte an phósta. Maidir le hoíche na hoíche, tugann Vanderkam foláireamh nach féidir é a iompú ina ‘oíche riaracháin’ nuair nach labhraíonn tú ach faoi sceidil carpool agus coinní dochtúra & apos; s. Chun tuilleadh a fháil amach faoi conas oíche dáta a dhéanamh mar chuid de do ghnáthamh seachtainiúil, éist leis an eipeasóid iomlán thíos, agus liostáil ar iTunes mar sin ní chailleann tú eipeasóid amháin riamh.