Cé go bhfuil buntáistí móra ag baint le seampú tirim - féadann sé do bhuille tirim a shíneadh, ola a shú isteach, agus uigeacht a chur le snáitheanna limp - d’fhéadfadh sé dochar a dhéanamh do do scalp agus do shnáitheanna nuair a dhéantar ró-úsáid air. Labhraíomar le Mona Gohara, M.D., deirmeolaí i Scoil an Leighis Yale, agus leis an staraí iomráiteach Sunnie Brook Jones chun an fhírinne atá taobh thiar den socrú droch-ghruaig is fearr linn a nochtadh.

I gcás roinnt, is féidir leis greannú, nó athlasadh na follicles gruaige a chruthú, a deir Gohara. An chuid is mó den am, ní bhíonn seampú tirim ar an scalp, ach nuair a bhíonn greannú ann, ní spraoi é. Mar sin, cé mhéad atá i bhfad ró? Molann Gohara agus Jones araon seampú tirim a úsáid níos mó ná dhá lá as a chéile. Is é an riail ghinearálta atá agam dhá uair sa tseachtain ar a mhéad d’aon táirge fágála nach gá an ghruaig a ní, mura ola hydrating é, a deir Gohara.

Seo roinnt leideanna eile ar an mbealach is sláintiúla chun seampú tirim a úsáid.

Míreanna Gaolmhara

1 Roghnaigh Wisely

Ní chruthaítear gach seampún tirim go cothrom. Molann Jones fanacht amach ó fhoirmlí a liostálann alcól mar cheann den chéad chúpla comhábhar, mar go bhféadfadh sé snáitheanna a dhíhiodráitiú go mór. Ceann maith: Seampún Tirim Klorane ($ 10; sephora.com ) liostaíonn sé alcól mar an cúigiú comhábhar, agus tá stáirse ríse ann chun ola agus bainne coirce a ionsú chun cabhrú le gruaig a mhaolú agus a hydrate.

a dó Spraeáil an Bealach Ceart

Seachas do cheann iomlán a thumadh i bpúdar, Ná spraeáil ach na spotaí olacha san áit a bhfuil sé uait, a deir Gohara. Chomh maith leis sin, déan cinnte é a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige - ní ar an scalp go díreach - chun cosc ​​a chur ar thógáil an táirge clogáil a dhéanamh ar an follicle gruaige, rud a d’fhéadfadh athlasadh agus greannú a bheith mar thoradh air (léigh: scalp téadrach, calgach, agus fiú caillteanas gruaige féideartha) . Má tá do chuid gruaige tirim, seachain an fad a spritzing chun snáitheanna a choinneáil ó iompú garbh agus sobhriste.

3 Cith Níos Cliste

Nuair a bhíonn sé in am do chuid gruaige a ní, bain úsáid as seampú soiléirithe, cosúil le Suave Essentials Daily Clarifying Shampoo ($ 2; target.com ), agus oiriúntóir cothaitheach ina dhiaidh sin, cosúil le oiriúntóir gruaige agus scalp Smooth agus Silky Head & Shoulders ($ 6; walmart.com ). Scriosfaidh an teaglaim seo aon thógáil táirgí agus an taise á athlánú. Idir washes, bain úsáid as ola, mar shampla Ouai Hair Oil ($ 28; sephora.com ) ó lár na seafta go foircinn chun na snáitheanna a choinneáil hiodráitithe.