Tar éis tréimhse an-strusmhar i do phost - b'fhéidir an séasúr is gnóthaí den bhliain nó tar éis athrú mór ar fud na cuideachta - b'fhéidir go mbraitheann tú dóite amach agus ídithe. D'fhéadfá saoire a ghlacadh agus iarracht a dhéanamh dícheangal ó do r-phost, ach uaireanta ní leor deireadh seachtaine nó seachtaine fada chun an t-athluchtú atá uait - agus a theastaíonn uait - a sholáthar do do shláinte mheabhrach. Ina áit sin, b'fhéidir go mbeifeá ag smaoineamh ar shabóideach oibre a ghlacadh. Ós rud é nach cleachtais chaighdeánacha iad seo (go fóill), d’fhéadfadh go dtógfadh sé roinnt idirbheartaíochta a chur ina luí ar d’fhostóir, ach is féidir go leor buntáistí a thairiscint le saoire shabóideach, lena n-áirítear láimhdeachas laghdaithe agus cruthaitheacht mhéadaithe.

Anseo, tá treoir 101 ó shaineolaithe gairme maidir le tabhairt faoi shabóideach oibre, agus ar deireadh é a úsáid chun do shaol agus do ghairm bheatha a shaibhriú - in ionad é a chur ar ais go gairmiúil tú.

GAOLMHARA: Conas Lá Sláinte Meabhrach a Iarr ar Do Boss

Cad is saoire shabóideach ann?

Sainmhínítear saoire shabóideach mar dheis chun sos atá ceadaithe ag cuideachta a ghlacadh ó do ghnáthdhualgais oibre, a mhíníonn Jamie J. Johnson, MS, CCC, comhairleoir gairme ag Ollscoil Fhionnuisce . Tá go leor atriallta ar an gcoincheap seo. Cé go dtógann daoine áirithe an t-am le taisteal nó le cúrsa a dhéanamh , b’fhéidir go socródh daoine eile taighde a dhéanamh ar gig taoibh. Is cuma cén bealach atá á bhreithniú agat, deir Johnson gurb é cuspóir saoire shabóideach an deis a thabhairt duit leas a bhaint as, a athnuachan agus a shaothrú. Is buntáiste breise é d’am saoire nó do shaoire phearsanta.

‘Déanann fostóirí a thairgeann laethanta saoire oibre iarracht coinneáil fostaithe a mhéadú agus cruthaitheacht a spreagadh i measc a bhfoirne,’ a mhíníonn Johnson. 'Seo sochar san ionad oibre in ann meanma a thógáil agus deis fáis phearsanta agus ghairmiúil a sholáthar d’fhostaithe ar féidir leo cruthaitheacht agus táirgiúlacht a mhéadú san ionad oibre.'

Cé gur sa chás is fearr, íocfar do thuarastal reatha leat le linn ar shabóideach , tairgeann cuideachtaí áirithe saoire gan phá agus/nó ráta laghdaithe, cosúil le 80 faoin gcéad de do ghnáthphá éirí abhaile.

Cé chomh fada is atá gnáthshaothar saoire?

Is féidir le fad na saoire sabóideach a bheith éagsúil ag brath ar an eagraíocht, ach go hiondúil, maireann siad áit ar bith ó mhí go sé mhí, a deir an fiontraí agus an duine a bhfuil tionchar aige. Elise Armitage . Mar shampla soladach, Facebook , PayPal , Adobe , agus Charles Schwab ligeann siad agus spreagann siad fostaithe chun saoire shabóideach 30 lá a ghlacadh gach cúig bliana sa chuideachta.

Cén fáth a bhfuil níos mó tóir ar shabóidí?

Ní haon ionadh é go bhfuil cur chuige an-difriúil ag Baby Boomers, Millennials, Gen Y, agus Gen X san obair. Tá luach ag an bhfórsa saothair faoi 45 ar chothromaíocht oibre agus saoil agus is dóichí go gcloífidh siad le cuideachta má bhíonn uaireanta solúbtha agus réitigh a thairiscint , in ionad an ghnáthamh caighdeánach cubicle 9-go-5. Ós rud é go dtugann go leor oibrithe óga tús áite don fholláine, is bealach iad laethanta saoire d’fhostóirí a dtiomantas do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil a chur i bhfeidhm, a deir Magalie René, cóitseálaí feidhmiúcháin agus cainteoir spreagthach.

Téann sé seo chun tairbhe na cuideachta freisin, mar a deir René go bhféadfadh sé, ar cheann amháin, cabhrú le láimhdeachas fostaithe a laghdú. 'D'fhan na glúnta atá caite ag an eagraíocht chéanna ar feadh an tsaoil, ach de réir mar a ghiorrú tionacht na bhfostaithe, tá cuideachtaí tar éis éirí níos freastail ar shabóidí mar mhodh chun fostaithe a choinneáil agus iad a spreagadh chun fanacht ar bord go fadtéarmach.'

D’fhéadfadh gur cúis eile í an phaindéim a bhféadfadh fostóirí biseach a fháil ar iarratais ar shabóid. Le linn an ama seo, bhí ar go leor gairmithe uaireanta níos faide a chothromú chomh maith le níos mó ama díomhaoin (a bhuíochas don saol sóisialta laghdaithe) chun smaoineamh ar a gcuid paisin agus a gcuspóirí, a deir Amanda Augustine, saineolaí gairme do Barr Atosaigh . ‘Is dócha go mbeidh go leor amuigh ansin a chuirfeadh fáilte roimh saoire shabóideach a gcuid ama a chaitheamh go hiomlán do chuid de na tionscnaimh nó na spéiseanna ar thosaigh siad ag plé le bliain anuas,’ a deir sí. Ina theannta sin, ós rud é nach bhfuil go leor in ann taisteal le breis agus bliain, deir sí nach mbeadh sé iontas a fháil amach go bhfuil tochas ag daoine turais leathnaithe chuig cinn scríbe nua a chur in áirithe chomh luath agus atá sé sábháilte agus indéanta.

conas bradán a dhéanamh gan blas iascach

GAOLMHARA: Is é Sabóideach Folláine Sa Bhaile Go díreach a Theastaímid Faoi Láthair

Nascleanúint ar Sabóid Oibre

Más mian leat coincheap na saoire a fhiosrú le d’fhostóir, tá sé riachtanach a thuiscint cad a bhfuil tú ag súil a bhaint amach as an obair seo agus conas próiseas gan uaim a dhéanamh duit féin agus do d’fhostóir.

Déan cinneadh conas is mian leat an t-am a chaitheamh.

Le linn na chéad seachtain de do shabóideach, b’fhéidir go mbainfeá an-taitneamh as a bheith ag codladh istigh, ag breathnú ar ragús ar Netflix, agus ag am a bheith agat an liosta pearsanta le déanamh a chuir tú deireadh leis a chríochnú. Mar sin féin, is dócha nach n-aistrítear ar feadh míosa (nó trí mhí) an úsáid is fearr as do chuid ama, agus b'fhéidir nach n-éireoidh leat chomh athnuachan agus a cheapann tú nuair a théann tú ar ais chuig an oifig.

Ina áit sin, molann Agaistín cinneadh a dhéanamh cé chomh díreach agus a chaithfidh tú an t-am. I measc roinnt smaointe tá:

Taisteal. Nuair a bheidh sé níos inrochtana ag tír-hop arís, d’fhéadfadh saoire shabóideach a bheith agat chun an turas sin a dhéanamh timpeall an domhain ar chuir tú iontas ort i gcónaí. Is féidir leat an turas a mhapáil leat féin, nó páirt a ghlacadh i gcláir oibre-iargúlta ar nós Bliain cianda , an bóthar a roinnt le taiscéalaithe eile atá ar aon intinn leo.Traein. B'fhéidir go raibh tú ag rith maratón nó ag dreapadh Sliabh Kilimanjaro ar do liosta buicéad i gcónaí - ach ní raibh an t-am agat do chorp a ullmhú le haghaidh éacht seasmhachta. ‘D’fhéadfaí do shabóideach a úsáid mar dheis chun dianoiliúint a dhéanamh nó cuid de na héachtaí lúthchleasaíochta seo a fhíorú,’ a deir Augustine. Cinntigh go bhfuil a fhios agat cá mhéad ama a thógfaidh sé, ionas go mbeidh rath ort féin.Foghlaim. D’fhoghlaimeoirí ar feadh an tsaoil a bhain taitneamh as an scoil, mura mbíonn siad sa seomra ranga is féidir leis an táirgiúlacht agus an chruthaitheacht a mhilleadh. Cibé an bhfuil tú ag smaoineamh ar conas cód a fhoghlaim, nó má tá tú ag iarraidh máistreacht a fháil ar eagarthóireacht grianghraf agus físe, is féidir le tréimhse shabóideach a bheith ina am chun dul i ngleic le scil nua. ‘Smaoinigh ar roinnt ama a ghlacadh chun staidéar a dhéanamh do na GMATanna, do chuid oideachais a chríochnú, foghlaim conas Iodáilis a labhairt, nó tabhairt faoi mhicrichreidmheas nó cúrsa staidéir eile a bhfuil spéis agat ann,’ a deir Augustine. 'Féach ar chláir éagsúla chun an ceann is fearr a oireann do do riachtanais a fháil. Cabhróidh sé seo leat freisin a fháil amach cén t-achar sabóideach a chaithfidh tú a ghlacadh chun do chuid foghlama a chríochnú.'Cruthaigh. Bealach amháin le d’intinn a shaibhriú agus filleadh ar obair athnuaite is ea na físeanna sin go léir a chur i do cheann ar pháipéar nó ar chanbhás. D’fhéadfadh sé a bheith ag scríobh leabhar, ag péinteáil do shárshaothar nó asraon cruthaitheach eile, a deir Augustine. Is féidir le saoire shabóideach an dínascadh a theastaíonn chun tiúnáil isteach i gcuid eile de d'inchinn a sholáthar.Hustle. An bhfuil an smaoineamh le haghaidh hustle taobh nach raibh deis agat riamh forbairt i rud éigin eile? Nó ar smaoinigh tú ar athrú gairme ach nach raibh an t-am nó an spás cinn riamh agat chun a chinneadh an é an rogha ceart é? ‘Tiomnaigh do shabóid don fhócas atá tuillte ag do thaobh le go bhfaighidh tú amach an bhféadfá gairm lánaimseartha a dhéanamh di,’ a deir Augustine.

GAOLMHARA: Idir Poist? Seo 7 mBealach Clíonna le do chuid ama a chaitheamh agus fanacht i dteagmháil

Tairiscint plean nithiúil.

Nuair a bhíonn tú réidh le dul ar aghaidh le do spriocanna sabóideach, molann René plean mionsonraithe a fhorbairt a chlúdóidh gach bonn agus a thabharfadh suaimhneas do d’fhostóir. D’fhéadfadh roghanna a bheith i gceist leo seo maidir le conas a d’fhéadfaí do chuid táirgí insoláthartha agus freagrachtaí a láimhseáil agus tú imithe, chomh maith le cén fáth a mbeidh an saoire sabóideach tairbheach don chuideachta san fhadtréimhse. 'Tabhair tosaíocht do riachtanais an ghnó agus cuir réitigh ar fáil d'ionchais an tionscadail maidir le do róil phoist,' a leanann sí. 'Cruthaíonn sé seo gur imreoir foirne tú, léiríonn sé do thiomantas do do spriocanna agus do spriocanna na cuideachta, agus neartaíonn sé do rún chun filleadh ar an bpost.'

Ós rud é gurb é croí na sabóide an gá atá le ham pearsanta, tugann tú faoin bpleanáil le hionraic agus le leochaileacht. 'Má tá caidreamh sláintiúil bunaithe agat le do bhainisteoir, cruthóidh sé seo nasc agus ligfidh sé duit a bheith le feiceáil agus le tacaíocht a thabhairt duit, go háirithe má tá do chúis sabóideach timpeall ar shláinte mheabhrach,' a deir René.

Bíodh do bhainisteoir páirteach go luath.

Nuair atá sprioc do shabóideach ar eolas agat agus plean agat, tá sé in am agat labhairt le do bhainisteoir. In áit a bheith ag fanacht mí roimh duit tosú ar do chuid ama as an obair, déan iarracht oiread fógra agus is féidir a thabhairt. Ligeann sé seo am le haghaidh caibidlíochta, plé agus formheasa, go háirithe má oibríonn tú d’eagraíocht níos mó.

Mar a mhíníonn Johnson, d’fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú oibriú go dlúth le do bhainisteoir chun achar ama saor a chinntiú, agus go bhfuil na dátaí ag teacht le polasaithe agus riachtanais do roinne agus do chuideachta. D’fhéadfá bealaí a aithint freisin ina bhféadfadh an tréimhse shabóideach tionscadail nó cláir fhéideartha a chruthú a rachadh chun tairbhe fostaithe. Roinneann Johnson smaoineamh amháin chun dialann a choinneáil chun do ghníomhaíochtaí agus do chuid foghlama ón tsaoire a thaifeadadh. ‘Pléigh le do bhainisteoir conas is féidir leat do chuspóirí foghlama a ionchorprú mar chuid de do phlean feidhmíochta,’ a deir sí. ‘Déan deis seo chun spriocanna agus pleananna gairme nua a bhunú agus a chruthú; bíodh sé seo mar am chun deiseanna fáis gairmiúla nua a aimsiú.'

Lámhaigh tú féin le sonraí.

Ó láimhdeachas laghdaithe go fostaithe athnuaite, téann saoire shabóideach chun tairbhe d’fhostóirí, agus meabhraíonn Augustine freisin. Ach mura mbaileoidh tú an t-eolas seo, féadann sé a bheith deacair a chur ina luí ar d’fhostóir go bhfuil do shabóid chun leas gach duine. D’fhéadfadh sé cabhrú freisin le do chás a dhéanamh má dhéanann tú roinnt taighde agus má fhaigheann tú amach go dtugann iomaitheoirí na cuideachta tairbhe shabóideach dá bhfostaithe.

Bí aireach ar airgeadas agus ar uainiú.

Má fhaomhann d’fhostóir do shabóideach ach nach féidir leis/léi do thuarastal iomlán nó rud ar bith a íoc, beidh ort plean airgeadais a bheith agat chun deireadh a chur leis. Sula dtéann tú isteach sa phlé, iniúchadh a dhéanamh ar do choigilteas le tuiscint a fháil ar an méid ama atá tú in acmhainn éirí de thalamh, ionas gur féidir leat an fhaisnéis sin a roinnt le d’fhostóir, molann Armitage. Is fiú a fhiosrú freisin conas a láimhseálfaidh siad d’árachas sláinte, agus an mbeidh ort íoc as as do phóca.

Deir Armitage an t-am is fearr duit féin agus don chuideachta a mheas. ‘Más cuntasóir thú agus más é an séasúr cánach an t-am den bhliain is gnóthaí duit, is dócha nach bhfuiltear chun dul ag eitilt le cúpla mí a thógáil as saoire san earrach,’ a leanann sí. 'Ar an láimh eile, más é d'fhís do do shabóideach trí mhí a chaitheamh i do chónaí i Bali, b'fhéidir gur mhaith leat míonna a roghnú lasmuigh de shéasúr na báistí, ó Nollaig go Eanáir.'

Neartaigh do thiomantas don chuideachta.

Beidh imní ar fhostóirí i gcónaí go bhféadfadh saoire shabóideach a chur ina luí ort an eagraíocht a fhágáil. Agus cé gur fhéidearthacht é sin, más breá leat do phost agus nach bhfuil de dhíth ort ach sos, deir Armitage a bheith soiléir faoi do thiomantas. ‘Tá sé i bhfad níos éasca ligean duit dul ar shabóideach ar feadh míosa nó dhó ná mar a mhothaíonn tú míshásta, ag fágáil na cuideachta agus caithfidh do bhainisteoir duine eile a aimsiú agus iad a thraenáil,’ a leanann sí. 'Cuir in iúl dóibh go mbeidh tú ar bís filleadh ar do phost tar éis do shabóideacha, ag mothú fuinneamh, athnuachan agus réidh chun oibre.'

GAOLMHARA: An Íoctar Tú An Rud is Fiú duit? Seo Conas A Fhíorú Cad Ba Chóir duit A Thuilleamh

• An Fáth a dteastaíonn Coigiltis 'Lá Grianmhar' uait, Ní Ciste 'Lá na coise tinne' amháin
• Conas Cinneadh a dhéanamh Cá háit ar Chóir Do Airgead A Dhéanamh
• Conas is Féidir Le Ilchuntais Bhainc Cuidiú Leat A Bhaint Amach Spriocanna Airgeadais
• 5 Rúin Airgid le Cur le Do Liosta Taisce le Déanamh 2022