An ndearna tú grianscéithe a chur ar do chosa? Is féidir leis an iarmhairt a bheith pianmhar, ach ar ámharaí an tsaoil tá roinnt leigheasanna baile atá faofa ag dermatologist atá tapa agus éasca. Molann Sharyn Laughlin, deirmeolaí in Ottawa agus comh-chruthaitheoir The Sunscreen Company an chóireáil mhaolaithe seo: Comhcheangail iógart plain ard-saille le beagán mil agus cuir i bhfeidhm é ar bharr na gcosa. Fág ar aghaidh ar feadh 10 go 20 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú le huisce fionnuar. Is gníomhaire frithmhiocróbach í an mil, atá go maith le haghaidh cneasaithe créachta, agus déanfaidh aigéad lachtaigh an iógart an craiceann marbh a exfoliate go réidh, a deir Laughlin. Glac frith-athlastach cosúil le ibuprofen chun deargadh agus míchompord a mhaolú freisin.

Feannadh craiceann? Ní drochrud é sin, a deir Laughlin. Níl i gceist leis ach go ndearnadh damáiste do na cealla craiceann dromchla go dtí go bhfaigheann siad bás agus go bhfuil an corp á n-eisfhearadh. Ná tarraing ar an gcraiceann feannadh mar d’fhéadfadh sé sin tuilleadh damáiste a dhéanamh agus d’fhéadfadh ionfhabhtuithe a bheith mar thoradh air. Coinnigh an limistéar clúdaithe i rith an lae le huachtar hidreacortisone (0.5 go 1 faoin gcéad) a chuirtear i bhfeidhm gach ceithre go sé huaire an chloig chun cabhrú le pian agus at. San oíche, cuir sraith tanaí d’ola olóige i bhfeidhm agus ansin cuir stocaí cadáis scaoilte glan air.

cén aois ar féidir le leanbh fanacht sa bhaile ina aonar

Má chaithfidh tú dul lasmuigh, cuir grianscéithe ar dtús le tiúchan 20 faoin gcéad nó níos mó ocsaíd since ar an gcos iomlán seachas na boinn. Cuireann an sinc soothing agus leighis chun cinn freisin, mar sin is buntáiste breise é, a deir Laughlin. Caith stocaí cadáis agus seachain sandals agus táirgí le cumhráin, rud a d’fhéadfadh greannú breise a dhéanamh.

cuideachtaí a fhostaíonn fostaithe oibre sa bhaile

Féach ar do dhochtúir má thosaíonn streaks dearga ag radaíocht ón gceantar nó má tá fiabhras nó fuarán ort.