Is cosúil go raibh an ceart ag na Lochlannaigh (an Danmhairg go sonrach) i gceart lena gcuid craic, stíl mhaireachtála dírithe ar coziness áit a bhfuil pluideanna te, tae te, agus péire slipéir compordach. I mbliana, agus an paindéim coronavirus ag leanúint ar aghaidh ag caitheamh an tsaoil laethúil, d’fhéadfadh go mbeadh ár dtithe sláinte, ach is cinnte nár cheart go mbeadh ár sóisialú - ach amháin cluthar cruinnithe ar feadh tamaill eile.

Cuir isteach friluftsliv (pronounced free-loofts-liv). Ciallaíonn Friluftsliv saol an aeir saor in aisce, agus is coincheap é atá mar chuid de chultúr na hIorua. Gheobhaidh tú beagnach milliún post Instagram a bhfuil clib orthu # saol lasmuigh lán le foraoisí, tírdhreacha taibhseach, agus daoine ag siúl, ag curachóireacht, ag campáil, agus ar shlí eile ag iniúchadh an taobh amuigh iontach.

Is é an smaoineamh atá taobh thiar de friluftsliv nó friluftsliving ná a bheith amuigh san aer úr chun dul i dtaithí ar an dúlra, fiú nuair nach mbíonn an aimsir go hiontach. Agus is dócha gur coincheap maith é do gach duine glacadh leis anois, de réir mar a fhásann na laethanta níos fuaire agus níos giorra ach fanann ár roghanna gníomhaíochta mar an gcéanna. Taispeánadh go gcaitheann tú cúpla uair an chloig amuigh faoin aer in aghaidh na seachtaine leibhéil struis a fheabhsú agus borradh a chur faoi do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach (cé nach gá dóibh a leibhéil struis agus sláinte a fheabhsú?), Agus má tá tú ag cinneadh idir siúlóid a dhéanamh nó uair an chloig eile a chur le d’am laethúil scáileáin, is dócha gurb é an siúlóid lasmuigh - fiú mura bhfuil an aimsir oiriúnach - an rogha is fearr do do shláinte mheabhrach.

Más lucht leanúna hygge tú níos mó ná cineál cróga faoin aer, tá bealaí ann chun taitneamh a bhaint as an taobh amuigh a bheith níos deise agus beagán friluftsliving a chur le do shaol - seo an chaoi.

cad é an bealach is fearr chun boinn d'aois a ghlanadh

GAOLMHARA: 5 Bhealach le Glacadh le Hygge i do Theach

Míreanna Gaolmhara

1 Áilleacht a lorg

Tá croí friluftsliv ag mothú ar aon dul leis an dúlra, mar sin glac do chuid ama chun do thimpeallacht a bhlaiseadh i ndáiríre. Bain sult as dathanna geala na duilliúr titim, cuardaigh éin nó créatúir eile, agus glac anáil dhomhain nó dhó.

a dó Déan do cheantar lasmuigh níos compordaí

Cé a deir nach féidir le friluftsliv agus hygge maireachtáil go síochánta? Blaincéid cluthar, piliúir, téitheoirí patio , agus claiseanna dóiteáin is féidir le gach duine cabhrú le troid as an bhfillt agus ligean duit níos faide a chaitheamh amuigh faoin aer.

línéar cuirtíní cith is fearr gan mildew

GAOLMHARA: Cruthaigh an Socrú PATIO Allamuigh Deiridh le haghaidh Siamsaíocht Fall

3 Sraith suas

Is í an eochair do chompord agus tú ag glacadh le saol an aer úr ná cóiriú i sraitheanna, ionas gur féidir leat éadaí a chur leis nó a dhealú de réir mar a athraíonn an aimsir.

4 Pacáiste lón (nó dinnéar)

Is féidir ithe al fresco tarlú i gcaitheamh na bliana. Ach chun taitneamh a bhaint as friluftsliv i rith míonna an gheimhridh, pacáil na thermos le roinnt bia te agus croíúil chun tú a choinneáil te nuair a bhíonn tú amuigh.

5 Téigh ar tóraíocht

Má tá páistí óga agat, cas am amuigh faoin aer i gcluiche trí fhiach scavenger a chruthú. Is féidir leo earraí de dhathanna éagsúla, cineálacha éagsúla pods síol nó duilleoga, nó na nithe a theastaíonn uathu chun a dteach fairy féin a thógáil, a lorg. (Bónas: Is féidir leat beagán ceacht eolaíochta a dhéanamh freisin.)

6 Cuir roinnt cluichí amuigh faoin aer ar bun

Is féidir le gníomhaíochtaí a chuireann ar chumas daoine bogadh - bíodh sé badmantan agus bocce, troideanna liathróid sneachta nó rásaí sealaíochta - cuidiú leis an fhuil a chaidéalú agus an chill a throid. (Ní gá ach cloí le spóirt nuair is féidir an fadú sóisialta a choimeád go héasca má tá tú ag fruiliú le daoine lasmuigh de do theaghlach.)

7 Bain triail as rud éigin nua

Anois an t-am chun roinnt gníomhaíochtaí spraíúla nua faoin aer a iniúchadh (nó athchuairt a thabhairt ar shean-nós) le beagán níos mó spleodar a chur le do shaol lasmuigh. Bain triail as bróg sneachta nó sciáil tras-tíre, dealbhóireacht sneachta nó gaineamh, nó tírdhreach deas a phéinteáil.