Is cinnte go raibh an chuma ar na Lochlannaigh (go sonrach, na Danmhairge) go raibh sé i gceart lena n-hygge, stíl mhaireachtála dírithe ar shuaimhneas ina bhfuil blaincéid te, tae te, agus péire compordach slipéir riachtanach. I mbliana, agus paindéim an choróinvíris ag leanúint ar aghaidh ag caitheamh leis an saol laethúil, seans go bhfuil ár dtithe folláin, ach is cinnte nár cheart go mbeadh ár sóisialú – ag sábháil cruinnithe gezellig go ceann tamaill eile.

Cuir isteach friluftsliv (pronounced free-loofts-liv). Ciallaíonn Friluftsliv go litriúil 'saol aer saor in aisce', agus is coincheap é atá mar chuid de chultúr na hIorua. Gheobhaidh tú beagnach milliún post Instagram a bhfuil clib orthu #saol amuigh faoin aer lán le foraoisí, tírdhreacha taibhseach, agus daoine ag fánaíocht, ag curachóireacht, ag campáil, agus ag fiosrú ar an taobh amuigh ar bhealach eile.

Is é an smaoineamh atá taobh thiar de friluftsliv nó friluftsliving ná a bheith amuigh faoin aer chun dul i gcomhar leis an dúlra, fiú nuair nach bhfuil an aimsir iontach. Agus is dócha gur coincheap maith é do gach duine glacadh leis faoi láthair, de réir mar a fhásann na laethanta níos fuaire agus níos giorra ach fanann ár roghanna gníomhaíochta mar a chéile. Léiríodh go bhfeabhsaítear leibhéil struis agus go dtugann tú cúpla uair an chloig amuigh faoin aer in aghaidh na seachtaine do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach (cé nach gá dóibh a leibhéil struis agus a sláinte a fheabhsú?), agus má tá cinneadh á dhéanamh agat idir siúl nó uair an chloig eile a chur le d'am scáileáin laethúil, is dócha gurb é an siúlóid lasmuigh - fiú mura bhfuil an aimsir oiriúnach - an rogha is fearr do do shláinte mheabhrach.

Má tá níos mó lucht leanúna hygge ionat ná cineál cróga faoin aer, tá bealaí ann chun taitneamh a bhaint as an taobh amuigh a dhéanamh níos sobhlasta agus beagán suarach a chur le do shaol - seo conas.

GAOLMHARA: 5 Bhealaí le Glacadh Hygge i do Theach

Míreanna Gaolmhara

aon Faigh amach áilleacht

Tá croí friluftsliv ag mothú ar aon dul leis an dúlra, mar sin tóg am chun do thimpeallacht a bhlaiseadh i ndáiríre. Bain sult as dathanna geala an duilliúr titim, lorg éin nó créatúir eile, agus go simplí a ghlacadh anáil dhomhain nó dhó.

dhá Déan do limistéar lasmuigh níos compordaí

Cé a deir nach féidir le friluftsliv agus hygge a bheith ann go síochánta? pluideanna cluthar, piliúir, téitheoirí patio , agus claiseanna tine cabhrú leat troid as an fuaraigh agus ligean duit a chaitheamh níos faide amuigh faoin aer.

GAOLMHARA: Cruthaigh an Socrú PATIO Lasmuigh deiridh le haghaidh Siamsaíocht Fall

3 Ciseal suas

Is í an eochair do chompord agus tú ag glacadh le saol an aer úr ná gléasadh i sraitheanna, ionas gur féidir leat éadaí a shuimiú nó a dhealú de réir mar a athraíonn an aimsir.

4 Pacáil lón (nó dinnéar)

Is féidir ithe al fresco ar feadh na bliana. Ach chun taitneamh a bhaint as friluftsliv le linn míonna an gheimhridh, pacáil an thermos le roinnt bianna te agus hearty chun cabhrú leat a choinneáil te nuair a bhíonn tú amuigh.

5 Téigh ar fhiach

Má tá páistí óga agat, déan cluiche amuigh faoin aer trí sheilg scavenger a chruthú. Is féidir leo míreanna de dhathanna éagsúla a lorg, cineálacha éagsúla pods síolta nó duilleoga, nó na rudaí a bheadh ​​de dhíth orthu chun a dteach sióg féin a thógáil. (Bónas: Is féidir leat é a iompú isteach i beagán de cheacht eolaíochta, freisin.)

6 Socraigh roinnt cluichí amuigh faoin aer

Is féidir le gníomhaíochtaí inar féidir le daoine bogadh a chur ar dhaoine – cibé an badmantan agus bocce atá i gceist, troideanna liathróid sneachta nó rásaí sealaíochta – cuidiú leis an fhuil a chaidéalú agus an fuacht a chomhrac. (Cloí le spóirt inar féidir an t-achar sóisialta a choinneáil go héasca má tá tú suarach i do chónaí le daoine lasmuigh de do theaghlach.)

7 Bain triail as rud éigin nua

Seo an t-am anois le roinnt gníomhaíochtaí spraíúla nua amuigh faoin aer a fhiosrú (nó cuairt a thabhairt ar sheanfhear is ansa leat) chun spleodar a chur le do shaol amuigh faoin aer. Bain triail as snowshoeing nó sciáil tras-tíre, sneachta nó gaineamh dealbhóireacht, nó péinteáil tírdhreach álainn.