Má tá tú ag iarraidh caolú go meáchan sprice, b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil bua níos mó ag titim níos mó punt ná mar is gnách in aon seachtain ar leith - fiú má ghnóthaíonn tú beagán de, nó mura gcaillfidh tú an oiread an tseachtain dar gcionn. Ach tugann taighde nua le fios gur daoine a chaillfidh punt ar luas comhsheasmhach i ndeireadh na dála meáchan a chailleadh níos fadtéarmaí ná iad siúd a n-athraíonn a gcaillteanas ó sheachtain go seachtain.

An staidéar, a foilsíodh san iris Murtall , dírithe ar 183 saorálaí róthrom nó murtallach a chláraigh le haghaidh clár meáchain caillteanais bliana. D'úsáid an clár athsholáthar béile agus spreag sé spriocanna iompraíochta (cosúil le monatóireacht a dhéanamh ar iontógáil calraí agus gníomhaíocht choirp a mhéadú), agus d'fhreastail na rannpháirtithe ar chruinnithe grúpa seachtainiúla agus meá.

Bhí suim ar leith ag na taighdeoirí sa chéad chúpla seachtain den chlár, agus theastaigh uathu féachaint an bhféadfaidís aon tréithe a shainaithint a dhéanfadh rath nó teip deiridh meáchain caillteanas na rannpháirtithe a thuar.

Fuair ​​siad amach, thar aon rud eile, go raibh comhsheasmhacht ríthábhachtach. Chaill daoine a raibh inathraitheacht meáchain níos airde acu sa chéad sé agus 12 sheachtain den chlár níos lú meáchain iomlán thar thréimhse iomlán 12 mhí an chláir. Chaill siad níos lú meáchain foriomlán freisin ag seiceáil isteach 24 mí, bliain iomlán tar éis deireadh an chláir.

D’fhéadfadh sé a bheith i gceist do dhaoine a mbíonn claonadh acu a n-ithe a struchtúrú go rialta, go bhféadfadh sé sin cabhrú leo a n-iontógáil bia a rialú agus patrúin seasta a choinneáil - agus b’fhéidir go mbeadh sé níos éasca é sin a choimeád ar bun go fadtéarmach, a deir an comhúdar Michael Lowe, Ph. D., ollamh le síceolaíocht in Ollscoil Drexel. Cé go bhféadfadh caillteanais níos mó a bheith ag daoine a ghlacann le cineálacha cur chuige níos déine maidir le meáchain caillteanas, nó a bhfuil iompraíochtaí níos treallach nó ríogach acu, ach tuilleadh gnóthachain a fháil freisin.

Ar ionadh, ba iad na daoine a raibh na luaineachtaí meáchain is mó acu agus na torthaí is boichte le himeacht ama freisin na daoine a thuairiscigh, ar an meán, ag tús an staidéir gur lú an seans go n-ithefadh siad ragús, go n-ithefadh siad ar chúiseanna mothúchánacha, nó go mbeadh siad róghafa le bia.

ag fiuchadh prátaí milse le craiceann ar

Bhí na comhghaolta sin - a mhalairt de a raibh súil ag na taighdeoirí leo - beag, agus caithfear iad a mhacasamhlú i staidéir amach anseo, a deir Lowe. Ach d’fhéadfadh go gciallódh sé cibé inathraitheacht meáchain dhéanann léiríonn sé, is cosúil nach rud é atá ar eolas againn nó atá á dhéanamh againn go comhfhiosach, a deir sé.

Cuireann Lowe in iúl nach bhféadfadh an staidéar ach comhlachas a aimsiú idir luaineacht meáchain agus feidhmíocht cailleadh meáchain níos measa le himeacht ama - agus deir sé go bhfuil seans ann go raibh na daoine a raibh a meáchan yo-yoed le linn na chéad chúpla seachtain den chlár ag déileáil le méaduithe cosúla agus laghdú i bhfad sular thosaigh an clár. Ach ceapann sé go bhfuil comhairle phraiticiúil éigin ina chuid taighde do dhuine ar bith atá ag iarraidh meáchan a chailleadh agus é a choinneáil amach.

Déan bealach ar féidir leat calraí a ghearradh siar, ach é a dhéanamh ar bhealach nach bhfuil ró-dhúshlánach - a shíleann tú gur féidir leat a dhéanamh arís agus arís eile le himeacht ama, a deir sé. B’fhéidir go mbeadh sé níos fearr trí cheathrú punt a chailleadh seachtain i ndiaidh seachtaine ná trí phunt a chailleadh in aghaidh na seachtaine agus punt a fháil agus dhá cheann a chailleadh, mar is dócha nach bhfuil cibé rud a tháirgeann na hathruithe luibheacha sin inbhuanaithe.