Tarraing anáil agus bí ar do shó

Téim lasmuigh, lá nó oíche, agus breathnaím ar an spéir. Tá sé ceansaithe láithreach féachaint ar na scamaill nó ar an spéir réalta, fiú ar feadh cúig nóiméad. Is fearr fós mo mhac a thógáil agus Popsicle a roinnt. Tá sé dodhéanta béim a leagan ar Popsicle.
Collar Jody
Kailua, Haváí

Tamall ó shin, bhí mé ag obair ar scrúdú a dhéanamh. Aon uair a bhí a fhios agam go raibh mé ar tí é a chailleadh, chuirfinn ar mo iPod agus siúil. Bhuel, fuair mé an-scíth a ligean go bhfuilim ag siúl anois ceithre lá sa tseachtain le beagnach dhá bhliain. Ní amháin go bhfuilim dí-strus ach tá cúpla punt tite agam freisin! Ar an drochuair, áfach, níor éirigh liom an scrúdú sin a dhéanamh.
Marcas Lulu
Oileán Staten, Nua Eabhrac

Chomh simplí agus a fuaimeanna sé, bím ag breathe. Uaireanta is féidir le hionanálú simplí ar feadh ceithre chomhaireamh agus exhale ar feadh ochtar mo lá a chasadh timpeall agus freagra terse, argóint, nó trácht snippy a chosc.
Emma Balter
Monroe, Connecticut

Chun dul trí lá nó staid struis, glacaim nóiméad chun mé féin a shamhlú sa bhaile ag scíth a ligean le m’fhear céile. Deirim liom féin, Níl ann ach lá eile, agus sula mbeidh a fhios agam é, beidh deireadh leis agus beidh mé sa bhaile le daoine a bhfuil grá agam dóibh. Cuireann sé mo scíth i gcónaí agus téann mé tríd an mbóthar garbh atá amach romhainn.
Makenzie Godfrey
Waterbury, Vermont

Léigh mé leabhar maith. Éalaim go saol duine eile ar feadh tamaill, agus nuair a bhíonn sé in am dom teacht ar ais, braithim go bhfuil sé nua.
Kimberly Gibbs
Ocean, Nua Jersey

Ag caitheamh na liathróide lenár dtrí imbhualadh Teorann. Is é a n-fonn agus a n-spraoi an bealach is tapa agus is fearr chun an imeall a bhaint de dhroch lá.
Nasc Kelsee
Baile Liam, Kentucky

Gáire. Fuair ​​mé amach más féidir le rud éigin gáire a dhéanamh dom nuair a bhíonn mé ar mo shuaimhneas, déanann sé mo chuid néaróga chaotic a mhaolú go hiomlán.
Nikki Iimbimbo
San antonio, texas

Scríobhaim faoi. Ní chuireann an strus as mo chloigeann agus ar pháipéar deireadh leis an bhfadhb, ach cuidíonn sé liom athghrúpáil agus rudaí a fheiceáil ar bhealach difriúil.
Melanie Heimburg
Folsom, California

Mar riail ghinearálta, chuir mé an péire bróga reatha is fearr liom agus punt mé an cosán ar feadh cúpla míle (níos mó más gá); teacht abhaile agus folctha fada mboilgeog a thógáil; agus cuir i gcuimhne dom féin má táim ag spochadh as, go bhfuil sé mar gheall go bhfuilim ag díriú ar na rudaí mícheart agus go gcaithfidh mé mo thosaíochtaí a athluacháil.
Patty Gilliland
Cathair Ponca, Oklahoma

Níl aon chleas ann. Faigh an sonas i chuimhneacháin laethúla: gáire a roinntear le cara, an chompord a bhaineann le do leanbh a choinneáil i do ghéaga, agus na nudges nó purrs ó na cairde fionnaidh is fearr leat. Níl sé deacair bealaí a aimsiú chun strus a mhaolú. Ní deacair cuimhneamh ach am a thógáil chun meas a bheith agat ar na chuimhneacháin draíochta go léir atá timpeall orainn.
Sandi Pearlman
Fredericksburg, Virginia

Cuimsíonn aon teicníc faoisimh imní atá agam cócaireacht. Déanfaidh mé rud éigin nua a bhácáil do mo theaghlach, cuardach a dhéanamh ar oidis shláintiúla, nó imeacht dinnéir a phleanáil do mo chailíní. Nuair a deirim go bhfuilim ag cócaireacht, tagann siad ar fad ar an eolas go gcaithfidh mé labhairt.
Tommy Dixon
Stone Mountain, Georgia Ag imirt pianó mhór mo linbh. Is mór an strus a bhaineann le mo chuid mothúchán a dhoirteadh le cúpla amhrán.
Mariza Loth
Baile Átha Cliath, California

PEP: Cuir Gach Rud i bpeirspictíocht. Bíonn cnag orm féin agus ag mo chara as droch-amanna a chéile a bhrath, ach ní cheadaíonn sceidil aeráil mhaith i gcónaí, mar sin cuirimid téacs nó ríomhphost chuig a chéile an focal PEP . Is meabhrúchán iontach é go bhfuil duine éigin a bhfuil grá againn ag magadh fúinn trí thréimhse dhian agus go bhféadfadh réiteach (nó aoibh gháire) a thabhairt an chéad nóiméad, uair an chloig nó lá dar gcionn.
Ayanna Mcconnell
Ypsilanti, Michigan

Bíonn 15 nóiméad ar a laghad de mo chuid ama agam gach lá ag déanamh ceann amháin díobh seo a leanas: ag troid leis an gcat, ag maos sa fheadán, ag cumadh haiku, nó ag éisteacht le mo chaidéal croí go mall.
Hazel A. Witherspoon
Dún na Séad, Maryland

Is déantóir liosta mé. Ar bhealach, is cuma cé mhéid atá le déanamh agam, más féidir liom é a chur síos ar liosta, is cosúil go bhfuil sé níos soláimhsithe. Bainim sult as freisin nuair is féidir liom rudaí a thrasnú.
Erin Evans
Surrey, British Columbia

Déanaim cróise, cniotáil, nó déanaim beadaí. Tógann sé m’intinn as rudaí struis, agus faighim amach go mbím ag scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as an méid atá á chruthú agam.
Sna siúlóirí
Hartwell, Georgia

Trí dhul chuig an seomra aclaíochta tar éis na hoibre is féidir liom oibriú i rith an lae go meabhrach agus bogadh ar aghaidh go staid níos ciúine, agus is bealach iontach é freisin chun roinnt gaile a oibriú amach tar éis lá tréan.
Crystal Stine
Shippensburg, Pennsylvania

Maidir liom féin, is é ceol an freagra. Is féidir leis dul i bhfeidhm níos mó ar mo ghiúmar ná aon athróg seachtrach eile. Laistigh den chéad chúpla buille den amhrán is fearr liom, ní féidir liom cabhrú ach braithim sona agus athnuachan. Is é an cleas ná a bheith ar an eolas faoi na hamhráin atá le seinm: bídeach agus tarraingteach má theastaíonn borradh uaim, nó íseal agus mall más mian liom mo scíth a ligean. Slí amháin nó slí, níl seans ag an strus nuair a bhíonn an ceol ceart á sheinm.
Rachel Matthys
Austin, Texas

Nuair a bhím i mo leaba san oíche ag iarraidh codladh agus mé féin faoi strus ag an saol, deirim paidir bheag: A Dhia, ní féidir liom na fadhbanna seo a láimhseáil anois. Tóg iad i do lámha anocht. Tá sé níos éasca codladh nuair a bhíonn cara cumhachtach agat ag faire amach duit.
Jamie Hall
Chicago, Illinois

Is máthair agus múinteoir ardscoile mé. Níl mórán chuimhneacháin i mo shaol nuair nach bhfuilim mar eiseamláir. Meabhraím dom féin i gcónaí gur gá gurb é an chaoi a ndéileálaim le strus an caighdeán maidir leis an gcaoi a dteastaíonn uaim go n-iompróidh mo pháistí agus mo mhic léinn. Cuireann sé seo iallach orm an tsiúlóid a dhéanamh agus fadhbanna atá ag cur strus orm a réiteach go réamhghníomhach seachas tantrums temper a chaitheamh.
Francesca Bownas-Rayburn
Cincinnati, Ohio

Leabhar gearrthóg. Má théann tú amú sna grianghraif agus sna cuimhní cinn déanann tú dearmad ar na fadhbanna agus na buarthaí atá idir lámha.
Leititia Bailey
Little Rock, Arkansas

Féachaim ar sean-scannán d’aon ghnó, smaoiním ar dhaoine a chailleann mé le fada, nó léann mé cuimilteoir agus ligim do na deora sreabhadh. Is féidir le caoin mhaith cúig nóiméad sa chith nó faoi na clúdaigh mo leibhéal struis a laghdú go mór.
Risa Baghdadi
Brooklyn, Nua Eabhrac

1. Ith seacláid.
2. Glac nap.
3. Éist le Santana.
Jeongeun Wronski
Olympia, Washington