Is cuma an séasúr, tá craiceann tirim seasmhach. Is minic a bhaineann sé le fuar searbh an gheimhridh, craiceann tirim, flaky Is ceist í ar feadh na bliana. Slathering féin leis an uachtair ceart agus is féidir le holaí cuidiú, ach ní bhfaighidh an tsraith tanaí lóis sin tú go dtí seo nuair a bhíonn aer tirim ag tarraingt uisce as do chraiceann i gcónaí.

Ní hamháin an t-aer tirim taobh amuigh a gcaithfidh tú a bheith buartha faoi, ach an aeráid i do theach (nó oifig) freisin. ‘Is féidir le aerchóiriú agus téamh éifeacht thriomú a dhéanamh ar chraiceann toisc go n-oibríonn siad trí mhórán taise a bhaint den aer,’ a deir Corey L. Hartman, MD, deirmeolaí deimhnithe ag bord agus bunaitheoir Deirmeolaíocht Folláine Craicinn. Deir sé go mb’fhéidir nach mbeidh tú in ann an aimsir a rialú, ach is féidir leat timpeallacht do bhaile a rialú.

An réiteach? Dea ol & apos; humidifitheoirí.

Conas is féidir le humidifier cabhrú le do chraiceann tirim

Cuidíonn humidifitheoirí leis na leibhéil taise san aer a athbhunú, ag soláthar an taise a theastaíonn uaidh don chraiceann, fiú amháin sna haeráidí is tirime. 'Nuair a dhéantar damáiste do bhac cosanta do chraiceann & apos; s (léigh: tirim), cruthaíonn sé scoilteanna beaga sa chraiceann, rud a fhágann go n-éalaíonn an taise,' a deir Marina Peredo , MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe i gCathair Nua Eabhrac. 'Tarraingíonn humidifier ag rith an taise ar ais san aer chun craiceann tirim, tiubh a fheabhsú agus chun cuidiú leis an hiodráitiú sin a choinneáil.' Is coinníollacha iad liopaí scáinte, gruaig limp, craiceann itchy, agus droch-ailléirgí le feabhas a chur ar úsáid humidifier.

Ach tabhair faoi deara: Bhuaigh humidifiers & apos; t - agus níor chóir & apos; t! - cuir do ghnáthamh cúram craicinn in áit. Glacann humidifiers na buntáistí a bhaineann le cúram craicinn maith céim amháin eile: ‘Tá sé tábhachtach uachtair agus moisturizers a úsáid go laethúil chun taise a tharraingt ar ais isteach sa chraiceann. Cosúil le héadach taise le haigéad hyalurónach, ní chabhraíonn humidifitheoirí ach le taise a ghlasáil, ’a deir an Dr Peredo.

Conas an humidifier is fearr a roghnú

Ó cheo te go fionnuar go vaporizers gaile go meaisíní ultrasonaic, tá go leor roghanna ar an margadh. Braitheann do humidifier roghnaithe go mór ar mhéid an tseomra (de ghnáth ní shroicheann humidifitheoirí pearsanta nó taistil ach 25 go 100 troigh cearnach) agus rogha pearsanta. Mar shampla, cinn bheaga, cosúil le Hey Dewy ($ 39; revolve.com ), in ann luí ar do dheasc, agus cinn ciúin, cosúil le Noma ($ 89; noma.com ), is dócha gur bhuaigh & apos; t praiseach le do sceideal codlata. De réir an Leabharlann Náisiúnta an Leighis na S.A. , is iad humidifitheoirí ceo fionnuar an rogha is sábháilte. Ritheann humidifitheoirí ceo te go te agus féadann siad dónna a dhéanamh má théann tú ró-ghar, rud a d’fhéadfadh a bheith contúirteach do leanaí nó do pheataí.

GAOLMHARA : Na humidifitheoirí is fearr chun aer tirim geimhridh a shocrú

An bhfuil aon imní ann maidir le humidifitheoirí?

De ghnáth bíonn humidifitheoirí sábháilte d’aon chineál craicinn agus do gach cineál. Tá sé tábhachtach, áfach, go dtógfaidh tú am chun d’fhearas a ghlanadh agus a chothabháil. ‘Mura ndéantar humidifitheoirí a ghlanadh i gceart agus go rialta, féadfaidh siad ró-fhás baictéir, fungas, giosta, múnla agus orgánaigh eile a chur chun cinn a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le breoiteacht agus ionfhabhtú, ag dul in olcas ecsema, psoriasis agus fiú aicne,’ a deir an Dr. Hartman.

Ar an gcaoi chéanna, seachain do humidifier a rith ró-fhada. Nuair a bhíonn an t-aer ró-tais, is féidir le múnla agus caola fás freisin, rud a d’fhéadfadh fadhbanna análaithe a spreagadh. Coinnigh súil ar leibhéal taise an tseomra & apos; s le hygrometer ($ 11; target.com ) agus déan cinnte nach ndéanann sé & apos; t níos mó ná 50 faoin gcéad , de réir na Gníomhaireachta um Chaomhnú Comhshaoil.

Conas humidifier a úsáid i gceart

Chun do humidifier a choinneáil ar a dhícheall, molann saineolaithe é a líonadh le huisce driogtha. Má roghnaíonn tú uisce as do sconna, déan cinnte an umar a ghlanadh uair sa tseachtain chun buildup mianraí a dhíghalrú agus a bhaint (seachtháirge nádúrtha sconna uisce). 'Ní gá go mbeadh an modh glantacháin an-tofa. Is leor gallúnach agus uisce nó fínéagar chun iad a ghlanadh i gceart, ’a deir an Dr Hartman.

Chomh maith leis sin, ní bhraitheann Don & apos; t an gá atá le d’aghaidh a choinneáil díreach os cionn an fhearais. Molann an Dr. Hartman humidifier a chur trí throigh ar a laghad. ‘Ba cheart go mbeadh sé mar aidhm ag an taisitheoir taise a scaoileadh isteach san aer ionas go mbraitheann an craiceann an sochar ar fud an choirp,’ a deir sé. Molann an Dr. Peredo freisin an humidifier a chur i seomra a chaitheann tú go leor ama ann (cosúil leis an seomra leapa). 'Dá lú an seomra, is mó na buntáistí a gheobhaidh tú & apos; as é a úsáid. Is féidir leis an humidifier cuidiú le taise a choinneáil do do chorp ar fad, ’a deir sé.