Má tá tú i do chónaí in aeráid fhuar an geimhreadh seo, tá gach seans go mbeidh tú ag reo, ag cuachta, agus ag iarraidh go dtarraingeofar le chéile rud éigin in ainneoin na n-eilimintí. Agus é faoi gach rud, is dócha go bhfuil tú ag déileáil le héadaí daingean, téada agus lasracha. D'iarramar ar dhá dheirmeolaí Nua-Eabhrac-bhunaithe conas déileáil le craiceann an gheimhridh .
Míreanna Gaolmhara
Babhtáil amach do nigh aghaidh le haghaidh glantóir ola
Glanann olaí an craiceann, móide tá airíonna hiodráitithe acu go bunúsach, a deir Joshua Zeichner, MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe agus stiúrthóir taighde cosmaideacha agus cliniciúla sa deirmeolaíocht ag Ospidéal Mount Sinai i gCathair Nua Eabhrac. A phioc: Avene XeraCalm A.D Ola Glantacháin Lipid-Athlíonta ($ 30; dermstore.com ) - foirmle soothing, saor ó gallúnach (craiceann eczema ceadaithe!) A chabhraíonn le héifeachtaí triomú uisce a chosc.
seampú scalp tirim is fearr le haghaidh gruaige dath cóireáilte
Slather ar moisturizer le haigéad hyaluronic
Is humectant an comhábhar seo a tharraingíonn uisce isteach i gciseal seachtrach an chraiceann agus a choinníonn suas le 1,000 uair a mheáchan in uisce, a deir an Dr Zeichner. Is maith leis Neutrogena Hydroboost ($ 20; ulta.com ), foirmle athnuachana, cosúil le glóthach atá tástáilte ag eagarthóir agus a mhothaíonn éadrom ach a fheidhmíonn mar thaiseoir trom. Chun hiodráitiú a uasmhéadú, cuir i bhfeidhm é nuair a bhíonn do chraiceann tais. Baineann an teoiric chéanna leis an gcraiceann ar do chorp: Moisturize laistigh de chúig nóiméad tar éis duit dul amach as an gcithfholcadán a ghlasáil i hiodráitiú, a deir an Dr Zeichner. Taispeánann staidéir go bhfuil hiodráitiú láithreach níos éifeachtaí ná hiodráitiú moillithe. Mar sin cuir lotion coirp i bhfeidhm go sciobtha agus coinnigh doras an seomra folctha dúnta chun an taise san aer a mhéadú. Agus moisturizer coirp á roghnú agat, déan cuardach ar cheirmeídí ar liosta na gcomhábhar. Cuidíonn siad seo le séalaithe sna scoilteanna idir na cealla seachtracha craiceann.
Míreanna Gaolmhara
Laghdaigh úsáid comhábhair frith-aging
Is tréimhse é an geimhreadh nuair a mholfainn go ngearrfadh m’othair síos ar mhinicíocht a gcomhábhar frith-aosaithe, lena n-áirítear AHA agus Retin-A, a deir Elizabeth Hale, MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe agus leas-uachtarán ar an Skin Cancer Foundation. Cé gur uirlisí cumhachtacha frith-aging iad seo, is féidir leo an craiceann a thriomú níos mó sa gheimhreadh, mar sin b’fhéidir nár mhaith leat iad a úsáid ach cúpla lá gach seachtain.
Caith SPF ... fiú nuair nach bhfuil sé náid
Tá sé riachtanach grianscéithe a chur i bhfeidhm, fiú i rith an gheimhridh, toisc go ndeimhníonn staidéir gurb í an ghrian an chúis is mó le dul in aois an chraicinn, a mhíníonn an Dr Hale. A pioc: Uachtar Micrea-Dealbhóireachta Olay Regenerist le SPF 30 ($ 31; cvs.com ), ina bhfuil aimín-peiptíd agus vitimín B3 chun an craiceann a hydrate.
Buille liopaí chapped le balm níos fearr
Chun cabhrú le liopaí tinn, flaky a leigheas, swipe ar balm liopaí neamhlavored / unscented (leadránach, tá a fhios againn) a bhfuil grianscéithe air. Dhá chomhábhar le cuardach: panthenol agus / nó lanolin.
Ná déan dearmad ar calóga ar do scalp le haghaidh craiceann tirim
B’fhéidir nach craiceann tirim atá i scálaí sa scalp, ach dandruff de bharr giosta ar an scalp, a mbíonn greannú craicinn mar thoradh air, a deir an Dr Zeichner. Bain triail as seampú troid dandruff, cosúil le Seampún Glan Clasaiceach Head & Shoulders ($ 2; headandshoulders.com ). Déan cinnte é a chuimilt isteach sa scalp, lig dó suí ar feadh cúig nóiméad, ansin sruthlaigh. Mura ndéanann sé seo an cleas, bain triail as an gcóireáil scalp tais, DIY seo ón Dr. Hale: Tar éis seampú a dhéanamh, suathaireacht cúpla braon d’ola olóige nó ola cnó cócó (díreach ón gcistin) i ngluaiseachtaí ciorclach. Fan thart ar 10 nóiméad, ansin sruthlaigh.
