Suipéar Stéig Smocach-Milis

Uaireanta is gá duit oideas simplí nach dtógfaidh go leor ama nó comhábhair mhaisiúla, ach a chuirfidh blas iontach ar fáil fós. Cuir isteach an dinnéar steak seo, a chomhcheanglaíonn steak donn siúcra-agus-paprika rubbed le sailéad glas úr. A bhuí leis na pónairí glasa bánaithe, tá go leor snáithín sa sailéad chun tú a choinneáil lán go dtí an bricfeasta, chomh maith le vinaigrette spiked ainseabhaí a chuireann deliciousness umami-saibhir le gach a mbaineann sé. Tá an dinnéar dá thoradh galánta agus réidh laistigh de 30 nóiméad. Bua-bua. Freastal le fíon dearg éadrom cosúil le pinot noir nó meán-chorp bán mar Chardonnay.

Gailearaí

Suipéar Stéig Smocach-Milis Suipéar Stéig Smocach-Milis Creidiúint: Caitlin Bensel

Tástáil Achoimre oideas

lámha ar: 25 nóim san iomlán: 25 nóim Toradh: Freastalaíonn 4 Eolas Cothaithe

Comhábhair

Seicliosta Comhábhair
  • 2 taespúnóg siúcra donn éadrom
  • 1 teaspoon paprika deataithe
  • 1 ½ taespúnóg salainn kosher, roinnte, agus níos mó le haghaidh uisce
  • 1 2-lb. stéig stiallacha (1½-in. tiubh)
  • 1 punt bearrtha pónairí glasa úra
  • ¼ cupán ola olóige, móide níos mó le haghaidh gráta grill
  • 2 spúnóg fínéagar fíon dearg
  • 1 teaspoon greamaigh ainseabhaí
  • 1 phionta trátaí silín ildaite, leath
  • ½ cupán duilleoga peirsil úra cothrom-duille mionghearrtha go garbh

Treoracha

Seicliosta Treoracha
  • Céim 1

    Corraigh siúcra, paprika, agus 1 teaspoon salann i mbabhla beag. Cuimil an meascán ar an steak.

  • Céim 2

    Réamhthéamh an grill go hard (450°F go 500°F) agus gráta ola. Stéig grill, clúdaithe, ag smeach uair amháin, go dtí go bhfeictear marcanna grill, 4 go 6 nóiméad in aghaidh an taobh le haghaidh meán-annamh. Aistrigh chuig bord gearrtha agus lig do chuid eile ar feadh 10 nóiméad.

  • Céim 3

    Idir an dá linn, tabhair sáspan mór d'uisce saillte go fial chun boil thar ard. Cuir pónairí glasa agus cócaireacht go dtí go briosc-tairisceana, thart ar 4 nóiméad. Taosc agus sruthlaigh faoi uisce fuar. Whisk ola, fínéagar, taosrán ainseabhaí, agus fágtha ½ teaspoon salann i mbabhla mór. Cuir trátaí, pónairí glasa, agus peirsil; tos a chur le chéile

  • Céim 4

    Slice steak in aghaidh an ghráin i slices ½-orlach-tiubh. Freastal le sailéad bean glas.

Fíricí Cothaithe

In aghaidh an Freastal: 456 calories; saill 23g; colaistéaról 120 mg; snáithín 4g; próitéin 47g; carbaihiodráití 13g; sóidiam 923mg; siúcraí 7g.