Is beag rud atá níos céasta ná uaireanta a chaitheamh ag déanamh níocháin, ach amháin chun a fháil nach bhfuil an boladh úr-ón-triomadóir ag do chuid éadaí. Maidir leis na daoine spórtúla sin (nó díreach allasacha), tá sé ríthábhachtach an boladh funky sin a bhaint as do chuid éadaí. Chun cabhrú le dul i ngleic leis an gceangal níocháin seo, An Sprúis Tá an saineolaí níocháin Mary Marlowe Leverette anseo chun an lá a shábháil. Toisc go bhfuil caitheamh lúthchleasaíochta an-deacair a nigh, míníonn Leverette conas déileáil le do thochailtí iar-workout.

Ar dtús, soak an fearas workout i meascán de fínéagar bán driogtha cuid amháin go ceithre chuid uisce fuar díreach tar éis duit iad a chaitheamh. Gan go leor ama sa lá chun cleachtadh a dhéanamh agus nigh? Deir Leverette nach ndéanann tú allais air. Tá sé ceart go leor fanacht cúpla lá, ach ath-chaitheamh a sheachaint, rud a fhágfaidh go bhfásfaidh ithir an choirp agus go méadóidh na baictéir.

Nigh le glantach tromshaothair ina bhfuil go leor einsímí chun ithreach an choirp olacha a ‘mheirgeadh’, a deir Leverette, ag tabhairt dá haire gurb iad Tide and Persil na brandaí is fearr rangaithe.

conas a laghdú at i chosa ó sunburn

Féadann suíomh sláintíochta (uisce te) baictéir is cúis le boladh a mharú ach féadfaidh sé damáiste a dhéanamh do fhaibricí sintéiseacha, cosúil le spandex, mar sin déan cinnte an lipéad cúraim a sheiceáil ar an péire luiteoga is fearr leat.

GAOLMHARA: Conas Do Jeans a Choinneáil Ag Breathnú Nua

conas a ghlanann tú bord gearrtha